Бавната подвижност на сперматозоидите е рисков фактор за мъжкото безплодие. Въпреки това, малко хора знаят, че само промяната на някои навици в начина на живот може да подобри подвижността на сперматозоидите.
Количеството, качеството и подвижността на сперматозоидите са трите фактора, които определят мъжката плодовитост. По-специално, подвижността на сперматозоидите се определя като способността на сперматозоидите да пътуват през вагината до яйчника, за да срещнат яйцеклетка и да я оплодят. Ако сперматозоидите се движат бавно, дори и в големи количества, е трудно да достигнат до яйцеклетката и да я оплодят. Нека продължим с aFamilyToday Health, за да видите споделянията по-долу, за да научите повече начини за увеличаване на подвижността на сперматозоидите в частност и на плодовитостта като цяло при мъжете.
Подвижността на сперматозоидите е скоростта, с която сперматозоидите се движат към яйцеклетката. Това е изключително важен фактор при зачеването. Защото ако не се движите правилно и нямате време, дори ако спермата е голяма, възможността за зачеване ще бъде много малка. Причината е, че при нормални условия сперматозоидите могат да живеят до 72 часа, но яйцеклетките живеят само 24 часа след овулацията. Ако плуването е твърде бавно или твърде слабо, сперматозоидите няма да могат да се срещнат с яйцеклетката и по този начин способността за зачеване ще бъде значително намалена.
Бавното движение на сперматозоидите е проблем, защото ако това състояние продължи, то ще повлияе на процеса на зачеване. Науката все още не е намерила лек за това заболяване. Ако обаче чакате вечно, без да видите добрата новина или подозирате, че спермата се движи бавно... най-добре е бързо да отидете в специализирано медицинско заведение за навременен преглед и лечение.
Ето няколко прости начина за подобряване на подвижността на сперматозоидите, които можете да опитате:
Една балансирана диета може да реши половината от проблемите в живота. Това обаче рядко се забелязва или оценява. Повечето от храните, които могат да подобрят подвижността на сперматозоидите, са храни с високо съдържание на антиоксиданти. Линоленовата киселина е едно от веществата, които могат много ефективно да подобрят подвижността на сперматозоидите. Това хранително вещество се намира в яйца, спанак, банани, броколи, нар, орехи , моркови и тъмен шоколад. Трябва да избягвате да ядете преработени меса, тъй като те могат да намалят броя на сперматозоидите.
В момента ситуацията на безплодие поради загуба на подвижност на сперматозоидите се увеличава бързо. Причината е, че мъжете все повече използват продукти, съдържащи химикали и инструменти, направени от пластмаса.
Химикалите, които влияят на подвижността на сперматозоидите, обикновено са химикали, използвани за направата на незалепващи инструменти, BPA, забавители на горенето, пестициди, ГМО и нитрати. Избягването на тези вещества като цяло не е лесно, но има начини да ги намалите.
Най-добрият начин е да замените предмети, направени от други материали като керамика, стъкло, дърво... с пластмасови прибори. Освен това трябва да дадете предпочитание на органичните храни.
В момента повечето мъже в репродуктивна възраст използват електронни устройства за работа. Смартфоните стават повсеместни и много хора ги държат в джобовете си, близо до гениталиите си или държат лаптопите си в скута си за дълги периоди от време.
Топлината, радиацията и електромагнитните полета, излъчвани от тези електронни устройства, могат косвено да повлияят на качеството на спермата . За да избегнете влияние върху качеството на спермата, избягвайте да оставяте лаптопа си в скута си твърде дълго и дръжте телефона си в джоба на сутиена вместо в джоба на панталоните.
Човешкото тяло има отлична способност да регулира температурата и може да поддържа всички жизненоважни органи на правилната температура. Въпреки това, тестисите са разположени извън тялото и околната температура е огромен влияещ фактор.
Проучванията показват, че оптималното количество сперма се произвежда, когато тестисите са при температура с няколко градуса по-ниска от температурата на тялото. Ето защо природата е подредила мъжките полови органи извън тялото.
Ако мъжете често са изложени на високи температури, това може да повлияе на спермата. Затова опитайте да носите широки и удобни панталони, особено у дома, и вземете студен душ вместо гореща вода, за да подобрите качеството на спермата .
Навиците за пушене засягат много органи в тялото, като оказват най-силно въздействие върху количеството и качеството на сперматозоидите.
Тютюнът съдържа редица съставки, които имат отрицателен ефект върху производството, качеството и подвижността на сперматозоидите. Дългосрочните навици за пушене могат също да повлияят на ДНК структурата на сперматозоидите, което води до вродени дефекти .
Изследванията обаче показват, че здравето на спермата може бързо да се подобри след спиране на тютюнопушенето и че новата сперма остава с добро качество.
Много процеси протичат по време на сън, включително производството на сперма при мъжете. Проучванията показват, че броят и качеството на сперматозоидите са най-добри, ако мъжете получават поне 8 часа добър сън всяка нощ.
В мъжкото тяло производството на мъжки хормони и сперматозоиди се увеличава по време на сън. Един час добър сън може да повиши нивата на мъжките хормони с около 15% и да има пряк ефект върху качеството на спермата.
Навикът за пиене се превърна в характеристика в живота на много азиатци. Това е за увеличаване на количеството на консумирания алкохол. Проучванията показват, че непрекъснатото пиене на алкохол в продължение на една седмица може пряко да повлияе на развитието на сперматозоидите. Дори ако пиете само 5 кутии бира седмично, броят на сперматозоидите и подвижността ви вече са започнали да намаляват. Няма конкретно количество алкохол, към което трябва да се придържате, но колкото по-малко пиете, толкова по-добра ще бъде спермата ви.
Не само диетата, редовните упражнения също са от съществено значение за здрави сперматозоиди. Това е така, защото при упражняване се отделя повече от хормона тестостерон. Ето защо, за най-добро качество на спермата, трябва да спортувате редовно всеки ден, 5 дни в седмицата. Ако обаче правите упражнения, които са твърде тежки, с малко почивка, ефектът може да е обратен.
Бавно движещата се сперма или слабата сперма може да ви накара да се почувствате непълноценни и да повлияят на щастието на вашето семейство. Въпреки това, не е нужно да се притеснявате твърде много, защото е възможно да увеличите подвижността на сперматозоидите естествено, като направите промени в диетата и начина си на живот.
Искате ли вашето дете да е високо и здраво? Има много начини за увеличаване на височината за деца. В него има някои храни, които помагат на децата да пораснат.
Малко хора знаят, че само промяната на няколко навика в начина на живот може ефективно да подобри подвижността на сперматозоидите.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
