Много бременни жени се оплакват от често уриниране по време на бременност, което нарушава работата и съня, което ги кара да се чувстват уморени и неудобни. И така, какво причинява тази ситуация, как да я поправите?
Честото уриниране по време на бременност може да се счита за ранен признак на бременност . През първите седмици на бременността, около 5-20 седмици, причината за често уриниране по време на бременност е свързана с редица промени в нивата на хормоните и повишен кръвен поток в тялото.
Освен това пикочният мехур се притиска от матката, което води до намаляване на способността му да задържа урината, което също кара бременните жени да имат нужда да уринират повече от преди. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете какво ви кара да уринирате много по време на бременност и как да преодолеете тази ситуация ефективно и безопасно.
През първия триместър причината за честото уриниране по време на бременност се дължи главно на хормонални промени и растежа на матката, който оказва натиск върху пикочния мехур.
През втория триместър: Размерът на матката непрекъснато се увеличава, но тъй като се поддържа от таза, за да помогне за намаляване на натиска върху пикочния мехур, необходимостта от уриниране по време на бременност има тенденция да намалява при много жени.
През третия триместър: През този период плодът започва да върти главата си в подготовка за раждане, което оказва натиск върху пикочния мехур, увеличавайки честотата на уриниране.
Ето някои причини за често уриниране по време на бременност:
Активният хормон hCG по време на бременност е една от официалните причини, поради които трябва да уринирате много по време на бременност. Този хормон увеличава притока на кръв към таза, матката и бъбреците. Това са причините за компресия на пикочния мехур, което ви кара да уринирате по-често.
Когато не е бременна, пикочният мехур на жената може да задържа голямо количество урина (около 400-500 ml). През първия триместър на бременността матката се разширява и започва да оказва натиск върху пикочния мехур, което го прави неспособен да задържа урина толкова много и за дълго. Това насърчава необходимостта от уриниране при бременни жени.
Знаете ли, че по време на цялата бременност количеството кръв в тялото ви ще се увеличава и нараства с почти 50% в сравнение с преди зачеването? В резултат на това бъбреците трябва да работят по-усилено, за да филтрират отпадъците, а излишната течност се увеличава, което увеличава количеството урина, което ви кара да искате да уринирате повече от преди.
Един нетретирани пикочните пътища инфекция или на пикочния мехур може да предизвика сериозни проблеми. Честото уриниране е едно от тях. Други симптоми включват усещане за парене при уриниране, кървава урина, болезнено уриниране... По-сериозно, тези инфекции могат да доведат до преждевременно раждане или спонтанен аборт.
Моля, прочетете статията Защо има естествен спонтанен аборт? за да актуализирате още полезна информация.
Навеждането напред по време на уриниране оказва натиск върху пикочния мехур. Това помага на пикочния мехур да може да изчисти урината, като помага за удължаване на времето между уринирането.
Бременните жени трябва да избягват напитки с диуретични свойства като чай, кафе, безалкохолни напитки като сода и др.
Трябва да намалите приема на течности преди лягане, но все пак се уверете, че тялото е достатъчно хидратирано. Според Американския институт по медицина бременните жени трябва да пият 8-10 чаши вода или друга напитка (мляко, сок) на ден. Това помага на тялото да има достатъчно вода, необходима за дейности.
Можете да разберете дали пиете достатъчно вода, като наблюдавате цвета на урината си. Бистра или светложълта урина означава, че пиете достатъчно вода. Тъмно жълтата или мътна урина е знак, че тялото ви се нуждае от повече вода, отколкото пиете всеки ден.
Изпълнението на упражненията на Кегел укрепва мускулите на тазовото дъно, помага за намаляване на стресовата уринарна инконтиненция и улеснява възстановяването след раждането. Интересното е, че тези упражнения могат да се правят по всяко време, стига да имате време за упражнения. Правете това около 3 пъти на ден, с 10-20 контракции от около 10 секунди. Трябва да правите упражнения на Кегел в началото на бременността и да ги поддържате след раждането, за да получите повече ползи.
Прочетете повече за Какво представлява упражнението на Кегел? Упражнения за подпомагане на възвишената любов.
Опитайте се да пикаете преди да си легнете. Едно нещо, което трябва да се отбележи е, че разстоянието от леглото до тоалетната трябва да е безопасно, няма препятствия, превключвателят за осветлението е поставен в удобно положение, за да се гарантира безопасността.
Уринирайте веднага щом почувствате нужда от уриниране. Причината е, че задържането на урината твърде много пъти може да отслаби мускулите на тазовото дъно, което води до уринарна инконтиненция. Ето защо, ако трябва да чакате на опашка, за да пикаете в обществена тоалетна, не се колебайте да помолите някой друг да направи място за вас.
Ако изпускате урина, когато кашляте, кихате или тренирате енергично, трябва да носите тампон всеки ден.
Ако сте следвали съветите по-горе и желанието ви за уриниране по време на бременност не се подобрява или имате парене, болезнено уриниране или други здравословни проблеми, посетете Вашия лекар скоро.
Вашият лекар може да препоръча някои диагностични тестове като ултразвук, анализ на урината, стрес тест на пикочния мехур, цистоскопия и др.
Няколко дни след раждането нуждата от често уриниране няма да намалее. Това е така, защото в този момент тялото ви се опитва да се отърве от излишната течност, произведена по време на бременност. Но ако честото уриниране продължава, трябва да посетите Вашия лекар за преглед и диагноза. В допълнение, отслабването след раждането може също да помогне за намаляване на честото уриниране. Трябва обаче да имате предвид, че отслабването след раждането отнема много време.
Вижте ефективната загуба на тегло след раждането чрез статията 4 съвета, които да запомните, ако искате да отслабнете бързо след раждането.
aFamilyToday Health - Инфекциите на пикочните пътища причиняват дискомфорт на децата, тревожат родителите и могат също да причинят дългосрочно увреждане на бъбреците.
Много бременни жени се оплакват от често уриниране по време на бременност, което нарушава работата и съня, което ги кара да се чувстват уморени и неудобни.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Научете всичко за консумацията на ананас по време на бременност - ползи, рискове и препоръки от експерти. Бременните жени ядат ананас безопасно с правилните насоки.
Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.
