Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Употреби на шафран и странични ефекти при бременни жени
Казват, че шафранът е естествено чудо лекарство за бременни жени, поради способността му да насърчава положителни емоции, както и да има добри ефекти в борбата с неприятните симптоми на бременността. Но наистина ли е така или има друг страничен ефект? Нека да разберем употребата на шафран при бременни жени!
Шафранът отдавна се смята за крал на подправките, използван в много кухни, както и в различни лекарства. Много бременни жени използват шафран, за да се справят с чувството на стрес и стомашно разстройство по време на бременност .
Не си мислете обаче, че тази билка е безвредна и се използва безразборно. Прекомерната употреба ще доведе до някои нежелани ефекти при бременни жени. Моля, продължете да четете следващата статия на aFamilyToday Health, за да откриете страхотните приложения, освен страничните ефекти на шафрана по време на бременност.
Какво е шафран?
Шафранът е многогодишно растение, което цъфти през есента, добре е приспособено към средиземноморския климат, така че Иран, Гърция, Мароко и Кашмир са столици на това цвете. Всъщност хората използват главно изсушеното близалце от шафранови цветя (наречено шафран, Кесар на хинди) като подправка и оцветител за храна.
Не само се използва за създаване на уникален вкус за кухнята, шафранът също така помага за защита на здравето на храносмилателната система. Тази билка се използва и като козметичен продукт с ролята на възвръщане на яркостта, поддържане на текстурата на кожата и борба с процесите на стареене.
Интересното е, че едно цвете има само 3 близалца, така че са необходими 14 000 шафранови нишки, за да се произведат приблизително 0,5 кг и събирането е напълно ръчно. Така че това е една от най-скъпите подправки в света.
Безопасно ли е да се използва шафран по време на бременност?
Трябва да се каже, че шафранът има много добри приложения за бременни жени, когато може да помогне за облекчаване на стреса , болката, дискомфорта и дори необичайните промени в настроението. Въпреки това, твърде многото използване ще причини някои неблагоприятни ефекти за бременните жени, като контракции, които могат да доведат до преждевременно раждане .
Някои бележки, когато добавяте шафран към вашата диета:
Използва се само в началото на 5-ия месец от бременността, тъй като плодът е стабилен по това време, намалява се и рискът от опасност от контракции.
Използвайте само до 2 до 3 нишки шафран, когато приготвяте каквото и да е ястие
Препоръчително е да изберете реномиран доставчик, за да избегнете риска от продукти с лошо качество.
Употреба на шафран за бременни жени
Всъщност шафранът се препоръчва по време на бременност поради своите ползи. Ето някои добри предимства на шафрана, които aFamilyToday Health споделя с вас:
1. Регулирайте кръвното налягане
Сърдечната честота на жената може да се увеличи с 25% по време на бременност, което води до колебания на кръвното налягане. Не се притеснявайте много, защото този вид плодник съдържа калий и кроцетин, които помагат за понижаване на кръвното налягане, така че са много полезни за вашата бременност.
2. Избягвайте сутрешното гадене
Сутрешното гадене често притеснява бременните сутрин. За да разсеят това неприятно усещане, бременните жени трябва само да отпият чаша чай с шафран.
3. Поддържайте настроението си стабилно
Бременността причинява хормонални промени в тялото ви и това има дълбок ефект върху емоциите ви. Може да сте мрачни в един момент и импулсивни в друг.
В такива ситуации шафранът ще бъде вашият спасител. В този момент той действа като антидепресант и увеличава притока на кръв към мозъка ви. Освен това употребата на шафран увеличава производството на хормона серотонин, който подобрява настроението ви.
4. Подпомага доброто храносмилане
Повечето жени изпитват болки в стомаха по време на бременност. Храносмилането също се забавя по време на бременност и много бременни жени може да се нуждаят от някаква мярка, за да помогнат с това.
Шафранът има ефект за увеличаване на притока на кръв към храносмилателната система, като по този начин помага на метаболизма да се извършва по-добре. Освен това този вид плодник образува и защитен слой в храносмилателния тракт, като помага за успокояване на стомашната киселина и намаляване на усещането за подуване на корема при бременни жени.
5. Отървете се от крампи
По време на бременността костите и мускулите се отпускат, за да се приспособят към растящия плод, което може да причини болка, мускулни крампи и стомашно разстройство. Шафранът е естествен болкоуспокояващ, който отпуска мускулите, облекчава стомашните болки и успокоява спазмите.
6. Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
По време на бременността бременните жени са склонни да ядат повече, за да задоволят глада си. Това увеличава количеството калории и мазнини, които са вредни за сърцето. Кроцетин, калий и антиоксиданти, намиращи се в шафрана, могат да предпазят вас и вашето бебе от сърдечни заболявания чрез намаляване на нивата на триглицеридите и холестерола.
7. Увеличете нивото на желязото
По време на бременност лекарите винаги ви насърчават да консумирате храни, богати на желязо, защото тялото ви се нуждае от желязо, за да остане здраво. За щастие този плодник е с високо съдържание на желязо и помага за повишаване на нивата на хемоглобина, както и за образуването на червени кръвни клетки.
8. Намалете косопада
Понякога хормоналните колебания по време на бременност причиняват загуба на коса. Обичайна практика е много бременни жени да консумират смес от мляко, шафран и женско биле, за да намалят косопада. Доказано е, че антиоксидантите в шафрана помагат за подхранването и укрепването на косата .
9. Подпомага по-добър сън
Коремът на бременната майка става все по-голям и по-голям, което прави съня предизвикателство за много бременни жени. Не само това, но и бременните жени трябва да се справят с последиците от неприятните хормонални повишения.
Всички тези фактори заедно причиняват спазми, болка и дискомфорт. През това време можете да пиете чай или мляко от шафран. Шафранът съдържа леки успокоителни, които насърчават съня и ви карат да се чувствате спокойни.
10. Решение на кожни проблеми
Много жени твърдят, че консумацията на шафран им помага да се борят с често срещани кожни проблеми, включително акне и мелазма, които възникват по време на бременност. Бъдете сигурни, защото използването на шафранов плодник детоксикира черния дроб и охлажда тялото. В допълнение, вещества като каротеноиди, ретинол имат ролята за обръщане на стареенето, избелване на кожата и намаляване на възпалението, причинено от акне.
Странични ефекти на шафрана, които бременните жени трябва да знаят
Освен големите приложения, които шафранът носи на бременните жени, тази билка все още може да причини неблагоприятни ефекти. Ако бременните жени консумират много шафран в големи количества, те могат да получат някои от следните нежелани реакции:
1. Причиняване на спонтанен аборт
Шафранът има тенденция да повишава телесната температура, което от своя страна води до засилени контракции на матката. Това може да причини спонтанен аборт през първите седмици от бременността. Следователно, бременните жени трябва да започнат да приемат шафран само през втория триместър след консултация с акушер.
2. Свръхчувствителност
В много случаи бременните жени се оплакват от безпокойство, сухота в устата, гадене и главоболие при употреба на шафран. Ако се сблъскате с подобни проблеми, най-добре е да избягвате консумацията им.
3. Повръщане
Консумирането на този вид плодник също може да доведе до повръщане при някои жени. Повръщането не само ви кара да се чувствате неудобно, но също така ви лишава от основни хранителни вещества, необходими за вас и вашето бебе. Затова се уверете, че нямате такива нежелани реакции, когато консумирате с шафран.
4. Световъртеж
Поради седативните свойства на шафрана, консумацията на по-високи дози може да доведе до чувство на замайване.
5. Отравяне с шафран
Отравяне с шафран може да възникне, когато човек консумира високи дози, еквивалентни на или повече от 12 g. Това се характеризира с пожълтяване на кожата, очите и лигавиците. В допълнение, хората с отравяне също имат изтръпване, кървави изпражнения, кървене от носа , устните и много други симптоми.
6. Контракции
Увеличаването на количеството консумиран шафран ще стимулира матката да увеличи честотата на контракциите. Това може да доведе до преждевременно раждане.
7. Изтръпване
Високите количества шафран също могат да причинят изтръпване при някои жени. Изтръпването се описва като усещане за изтръпване в ръцете и краката и може да се появи и в клепачите и устните.
Ако искате да използвате шафран, за да получите големите ползи, които носи тази билка, бременните жени трябва да се консултират с акушер. Това ви помага да определите количеството плодник, което трябва да използвате, като минимизирате неблагоприятните странични ефекти.
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Бременни жени с паротит е сериозен проблем?
Бременни жени с паротит е доста рядко заболяване, ако сте били ваксинирани преди, но не може да бъде толкова субективно.
Матката се облегна назад: 8 неща, които трябва да знаете
Въпреки че матката е наклонена назад, това не е твърде опасно, но ако е придружено от възпалително заболяване на таза, плодовитостта ви може да има много проблеми.
Употреби на шафран и странични ефекти при бременни жени
Казват, че шафранът е чудотворна природна панацея за бременни жени, действа срещу неприятните симптоми на бременността.
Бременни жени ядат маракуя: Добри ефекти и придружаващо внимание
Маракуя, известна още като маракуя, има естествен сладко-кисел вкус и е предпочитана от много бременни жени заради многобройните си ползи за здравето.
Бременни жени с грип и кашлица, какво да правят?
Бременните жени с настинки и кашлица са често срещани по време на бременност. И така, какво трябва да прави една майка, когато е болна, както и бележки за нея, когато е болна.
Практикувайки клекове по време на бременност, на какво трябва да обърнат внимание бременните жени?
Бременните жени често се притесняват, когато тренират, защото не знаят какви упражнения трябва да правят, за да бъдат полезни както за тях самите, така и за бебето. Ако се чудите, опитайте с клекове. Практикуването на клекове по време на бременност не само помага за укрепване на кръвоносната система, увеличаване на силата на контракциите на сърдечния мускул, увеличаване на мускулната сила в долната част на тялото, но също така ви помага да загубите излишните мазнини.
Витамин В7 и големи ползи за бременни жени
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
10 храни, които са полезни за бременни жени с безсъние
Безсънието е често срещано състояние по време на бременност. Нека разгледаме 10 храни, които помагат на майките да спят добре!
Зеленчуците, които са полезни за бременни жени, трябва да бъдат включени в ежедневната им храна
Много е важно да изберете добри зеленчуци за бременните жени, за да имат балансирана диета, която осигурява както хранителни нужди, така и добро здраве.
Защо бременните жени изпитват сухота в устата по време на бременност?
Феноменът сухота в устата по време на бременност не е странен проблем, най-вече поради бързите хормонални промени през това време, които карат тялото често да губи вода. Има обаче някои други причини за този проблем, на които трябва да обърнете внимание.
Как да се лекува запушен нос за бременни жени просто и безопасно
Начините за лечение на запушен нос при бременни жени не са твърде сложни, но все пак могат да помогнат на бременните жени да се чувстват комфортно. Дишането е много по-лесно.
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Бременните жени трябва да ядат ананас по време на бременност или не?
Научете всичко за консумацията на ананас по време на бременност - ползи, рискове и препоръки от експерти. Бременните жени ядат ананас безопасно с правилните насоки.
Помогнете на бременните жени да разберат подутите лимфни възли по време на бременност
Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.