Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Употреби на шафран и странични ефекти при бременни жени
Казват, че шафранът е естествено чудо лекарство за бременни жени, поради способността му да насърчава положителни емоции, както и да има добри ефекти в борбата с неприятните симптоми на бременността. Но наистина ли е така или има друг страничен ефект? Нека да разберем употребата на шафран при бременни жени!
Шафранът отдавна се смята за крал на подправките, използван в много кухни, както и в различни лекарства. Много бременни жени използват шафран, за да се справят с чувството на стрес и стомашно разстройство по време на бременност .
Не си мислете обаче, че тази билка е безвредна и се използва безразборно. Прекомерната употреба ще доведе до някои нежелани ефекти при бременни жени. Моля, продължете да четете следващата статия на aFamilyToday Health, за да откриете страхотните приложения, освен страничните ефекти на шафрана по време на бременност.
Какво е шафран?
Шафранът е многогодишно растение, което цъфти през есента, добре е приспособено към средиземноморския климат, така че Иран, Гърция, Мароко и Кашмир са столици на това цвете. Всъщност хората използват главно изсушеното близалце от шафранови цветя (наречено шафран, Кесар на хинди) като подправка и оцветител за храна.
Не само се използва за създаване на уникален вкус за кухнята, шафранът също така помага за защита на здравето на храносмилателната система. Тази билка се използва и като козметичен продукт с ролята на възвръщане на яркостта, поддържане на текстурата на кожата и борба с процесите на стареене.
Интересното е, че едно цвете има само 3 близалца, така че са необходими 14 000 шафранови нишки, за да се произведат приблизително 0,5 кг и събирането е напълно ръчно. Така че това е една от най-скъпите подправки в света.
Безопасно ли е да се използва шафран по време на бременност?
Трябва да се каже, че шафранът има много добри приложения за бременни жени, когато може да помогне за облекчаване на стреса , болката, дискомфорта и дори необичайните промени в настроението. Въпреки това, твърде многото използване ще причини някои неблагоприятни ефекти за бременните жени, като контракции, които могат да доведат до преждевременно раждане .
Някои бележки, когато добавяте шафран към вашата диета:
Използва се само в началото на 5-ия месец от бременността, тъй като плодът е стабилен по това време, намалява се и рискът от опасност от контракции.
Използвайте само до 2 до 3 нишки шафран, когато приготвяте каквото и да е ястие
Препоръчително е да изберете реномиран доставчик, за да избегнете риска от продукти с лошо качество.
Употреба на шафран за бременни жени
Всъщност шафранът се препоръчва по време на бременност поради своите ползи. Ето някои добри предимства на шафрана, които aFamilyToday Health споделя с вас:
1. Регулирайте кръвното налягане
Сърдечната честота на жената може да се увеличи с 25% по време на бременност, което води до колебания на кръвното налягане. Не се притеснявайте много, защото този вид плодник съдържа калий и кроцетин, които помагат за понижаване на кръвното налягане, така че са много полезни за вашата бременност.
2. Избягвайте сутрешното гадене
Сутрешното гадене често притеснява бременните сутрин. За да разсеят това неприятно усещане, бременните жени трябва само да отпият чаша чай с шафран.
3. Поддържайте настроението си стабилно
Бременността причинява хормонални промени в тялото ви и това има дълбок ефект върху емоциите ви. Може да сте мрачни в един момент и импулсивни в друг.
В такива ситуации шафранът ще бъде вашият спасител. В този момент той действа като антидепресант и увеличава притока на кръв към мозъка ви. Освен това употребата на шафран увеличава производството на хормона серотонин, който подобрява настроението ви.
4. Подпомага доброто храносмилане
Повечето жени изпитват болки в стомаха по време на бременност. Храносмилането също се забавя по време на бременност и много бременни жени може да се нуждаят от някаква мярка, за да помогнат с това.
Шафранът има ефект за увеличаване на притока на кръв към храносмилателната система, като по този начин помага на метаболизма да се извършва по-добре. Освен това този вид плодник образува и защитен слой в храносмилателния тракт, като помага за успокояване на стомашната киселина и намаляване на усещането за подуване на корема при бременни жени.
5. Отървете се от крампи
По време на бременността костите и мускулите се отпускат, за да се приспособят към растящия плод, което може да причини болка, мускулни крампи и стомашно разстройство. Шафранът е естествен болкоуспокояващ, който отпуска мускулите, облекчава стомашните болки и успокоява спазмите.
6. Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
По време на бременността бременните жени са склонни да ядат повече, за да задоволят глада си. Това увеличава количеството калории и мазнини, които са вредни за сърцето. Кроцетин, калий и антиоксиданти, намиращи се в шафрана, могат да предпазят вас и вашето бебе от сърдечни заболявания чрез намаляване на нивата на триглицеридите и холестерола.
7. Увеличете нивото на желязото
По време на бременност лекарите винаги ви насърчават да консумирате храни, богати на желязо, защото тялото ви се нуждае от желязо, за да остане здраво. За щастие този плодник е с високо съдържание на желязо и помага за повишаване на нивата на хемоглобина, както и за образуването на червени кръвни клетки.
8. Намалете косопада
Понякога хормоналните колебания по време на бременност причиняват загуба на коса. Обичайна практика е много бременни жени да консумират смес от мляко, шафран и женско биле, за да намалят косопада. Доказано е, че антиоксидантите в шафрана помагат за подхранването и укрепването на косата .
9. Подпомага по-добър сън
Коремът на бременната майка става все по-голям и по-голям, което прави съня предизвикателство за много бременни жени. Не само това, но и бременните жени трябва да се справят с последиците от неприятните хормонални повишения.
Всички тези фактори заедно причиняват спазми, болка и дискомфорт. През това време можете да пиете чай или мляко от шафран. Шафранът съдържа леки успокоителни, които насърчават съня и ви карат да се чувствате спокойни.
10. Решение на кожни проблеми
Много жени твърдят, че консумацията на шафран им помага да се борят с често срещани кожни проблеми, включително акне и мелазма, които възникват по време на бременност. Бъдете сигурни, защото използването на шафранов плодник детоксикира черния дроб и охлажда тялото. В допълнение, вещества като каротеноиди, ретинол имат ролята за обръщане на стареенето, избелване на кожата и намаляване на възпалението, причинено от акне.
Странични ефекти на шафрана, които бременните жени трябва да знаят
Освен големите приложения, които шафранът носи на бременните жени, тази билка все още може да причини неблагоприятни ефекти. Ако бременните жени консумират много шафран в големи количества, те могат да получат някои от следните нежелани реакции:
1. Причиняване на спонтанен аборт
Шафранът има тенденция да повишава телесната температура, което от своя страна води до засилени контракции на матката. Това може да причини спонтанен аборт през първите седмици от бременността. Следователно, бременните жени трябва да започнат да приемат шафран само през втория триместър след консултация с акушер.
2. Свръхчувствителност
В много случаи бременните жени се оплакват от безпокойство, сухота в устата, гадене и главоболие при употреба на шафран. Ако се сблъскате с подобни проблеми, най-добре е да избягвате консумацията им.
3. Повръщане
Консумирането на този вид плодник също може да доведе до повръщане при някои жени. Повръщането не само ви кара да се чувствате неудобно, но също така ви лишава от основни хранителни вещества, необходими за вас и вашето бебе. Затова се уверете, че нямате такива нежелани реакции, когато консумирате с шафран.
4. Световъртеж
Поради седативните свойства на шафрана, консумацията на по-високи дози може да доведе до чувство на замайване.
5. Отравяне с шафран
Отравяне с шафран може да възникне, когато човек консумира високи дози, еквивалентни на или повече от 12 g. Това се характеризира с пожълтяване на кожата, очите и лигавиците. В допълнение, хората с отравяне също имат изтръпване, кървави изпражнения, кървене от носа , устните и много други симптоми.
6. Контракции
Увеличаването на количеството консумиран шафран ще стимулира матката да увеличи честотата на контракциите. Това може да доведе до преждевременно раждане.
7. Изтръпване
Високите количества шафран също могат да причинят изтръпване при някои жени. Изтръпването се описва като усещане за изтръпване в ръцете и краката и може да се появи и в клепачите и устните.
Ако искате да използвате шафран, за да получите големите ползи, които носи тази билка, бременните жени трябва да се консултират с акушер. Това ви помага да определите количеството плодник, което трябва да използвате, като минимизирате неблагоприятните странични ефекти.
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Разсейте слуховете, че бременните жени не трябва да си подстригват косата
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
6 ползи от дихателните упражнения по време на бременност, които малко хора знаят
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Заболявания на жлъчния мехур, които причиняват дискомфорт по време на бременност, са често срещани
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Колко опасна е патологичната жълтеница при бременни жени, ако не се лекува?
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Спазването на личната хигиена по време на бременност трябва да обърне внимание на какво?
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
5 признака за здравословна бременност и 10 признака за слаба бременност, които трябва да знаете
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Добре ли е бременните да ядат авокадо? 8 ползи от авокадото за вас
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Облекчаване на тревожността при хипертиреоидизъм по време на бременност
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Каква е причината за болка в таза по време на бременност?
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.