Рефлуксът или киселинният рефлукс по време на бременност е един от доста често срещаните храносмилателни проблеми, които бременните жени могат да изпитат.
За много жени киселинният рефлукс е един от ранните признаци на бременност , която започва около втория месец. Въпреки това, много бременни жени се чувстват уморени, когато се сблъскат с това състояние, тъй като горчивият или кисел вкус в устната кухина причинява много неудобства. Следващата статия, aFamilyToday Health, ще покаже причините за киселинен рефлукс при бременни жени, както и как да го подобрим с естествени средства.
Киселинният рефлукс по време на бременност ще ви накара да почувствате следните симптоми:
Парене в гърлото
Има проблеми с преглъщането
Усещане за горещо, кисело или солено в задната част на гърлото
Болка в гърдите, особено след навеждане, лягане или хранене
Усещането, че храната все още е заседнала в средата на гърлото или гърдите
Усещане за парене в гърдите се появява след хранене и продължава от няколко минути до няколко часа.
Гастроезофагеалният рефлукс възниква, когато клапата между стомаха и хранопровода не е в състояние да предотврати връщането на стомашната киселина в хранопровода. По време на бременност хормонът прогестерон кара клапата да се отпусне, увеличавайки честотата на киселинния рефлукс, а също така улеснява преминаването на стомашната киселина в хранопровода и дразни лигавицата.
Лошото храносмилане и киселинният рефлукс са често срещани през 3-ия триместър, тъй като плодът притиска червата и стомаха, което води до изтласкване на храната обратно в хранопровода. Освен основната причина, както е посочено по-горе, все още има някои други причини, поради които имате тази ситуация, като например:
наднормено тегло
Яжте твърде много
Яжте точно преди лягане
Носете тесни и тесни дрехи
Пийте кофеинови и газирани напитки
Яжте някои храни, които причиняват рефлукс, като лук, шоколад, мента, храни с високо съдържание на мазнини, цитрусови плодове, чесън, пикантни храни, домати или доматени продукти.
Бременните жени могат да получат киселинен рефлукс или лошо храносмилане през цялата бременност. Това състояние обаче ще се облекчи и напълно ще изчезне скоро след раждането на бебето.
Антиацидите без рецепта могат да помогнат за облекчаване на киселинния рефлукс, но бременните жени трябва да се консултират с лекаря си, преди да ги използват. Някои лекарства съдържат високи нива на натрий, което може да причини натрупване на течности в телесните тъкани. Освен това някои лекарства съдържат алуминий, който се счита за опасен за бременни жени.
Предотвратяването на бременни жени от киселинен рефлукс е най-добрият начин за лечението му, можете да се обърнете към някои начини, както следва:
Точно както преди бременността, твърде много храна в стомаха ви може да допринесе за киселинен рефлукс. Ето защо, вместо да ядете 3 хранения на ден, трябва да разделите порцията на 5-6 хранения, за да не натоварвате стомаха твърде усилено и да облекчите някои други симптоми, като умора по време на бременност. От друга страна, бавното хранене също е доста ефективна мярка, която помага на бременните жени да избягват преяждане.
Дайте приоритет на филтрирана вода или напитки, които са полезни за стомаха и сутрешното гадене по време на бременност , като чай от джинджифил, кисело мляко, чай от лайка, за да успокоите дискомфорта.
Освен това ограничете кравето мляко, защото съставките в млякото понякога причиняват лошо храносмилане, което допринася за стомашен рефлукс. Вместо това можете да опитате няколко вида ядково мляко, включително:
Бадемово мляко
Соево мляко
Мляко от кашу
Ленено мляко
Кокосово мляко.
Трябва да ходите по време на бременност или да упражнявате малко като домакинска работа, изправяне след всяко хранене, вместо да лежите, ще помогне да се предотврати появата на киселинен рефлукс. Освен това не трябва да извършвате движения, които трябва да се навеждат, защото това ще създаде условия за киселината да има възможност да се върне обратно в хранопровода.
Яденето на обилна храна и лягането веднага след това е „перфектната рецепта“ за появата на киселинен рефлукс. Експертите са дали съвет, бременните жени трябва да се опитат да не ядат поне три часа преди лягане и да ограничат пиенето на твърде много вода за няколко часа.
Когато си почивате, използвайте възглавници, за да повдигнете височината на гърдите и главата. Това помага да се задържи киселината в стомаха.
Ако забележите стомашно разстройство, когато ядете определена храна, премахнете я от менюто. Някои храни, за които е известно, че повишават риска от киселинен рефлукс по време на бременност, включват:
Пикантни или пикантни храни
Пържени или мазни храни
Кофеин, газирани напитки
Цитрусови плодове
Обработено месо
Шоколад
мента.
Ако не знаете причината за вашия киселинен рефлукс, бременните жени трябва да се опитат да ядат всеки вид няколко пъти, за да го разпознаят.
Носенето на тесни дрехи ще окаже по-голям натиск върху и без това стегнатия корем на бременната майка и ще влоши киселинния рефлукс. Бременните жени трябва да дадат приоритет на удобните дрехи за бременни с готини материали за лесни дейности през деня.
Стресът често е в списъка на възможните причини за стомашно разстройство. Ето защо бременните майки трябва да се научат да остават спокойни преди всички проблеми, да практикуват медитация, да практикуват йога, за да направят ума възможно най-удобен, като по този начин намаляват риска от киселинен рефлукс.
Освен радостта от чакането на нов член, бременните жени могат да изпитат някои нежелани неудобства по време на бременност, като киселинен рефлукс. За щастие има много безопасни начини за предотвратяване и подобряване на състоянието на бременни жени с киселинен рефлукс.
От друга страна, ако се чувствате изключително неудобно или изпитвате болка, посетете Вашия лекар за навременен преглед и лечение.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
