Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Разберете защо бременните имат затруднено дишане и как да разрешите този проблем
Недостигът на въздух по време на бременност е доста често срещано явление и често се причинява от комбинация от причини. Затова разберете защо бременните жени имат затруднено дишане, за да получите подходящо облекчение или посетете лекар за навременна намеса.
Според израелско проучване от 2015 г., около 60-70% от бременните жени имат затруднено дишане по време на бременност още от първия триместър. Въпреки че задухът може да изглежда тежък и неудобен, той всъщност може да бъде решен с няколко дихателни упражнения. Въпреки това, ако задухът е придружен от други симптоми, трябва да посетите Вашия лекар за преглед и лечение.
Причината, поради която бременните жени имат затруднено дишане
Докато задухът е често срещан симптом на бременност, лекарят не винаги може да определи точната причина за състоянието. Недостигът на въздух при бременни може да се дължи както на нарастващата матка, така и на внезапните промени в сърцето по време на бременност.
Някои жени могат да забележат промени в дишането си почти веднага, докато други усещат това само през втория и третия триместър .
1. Бременните имат затруднено дишане през първия триместър
През това време плодът не е достатъчно голям, за да ви затрудни дишането или да създаде проблеми с дишането. Въпреки това, диафрагмата, лента от мускулна тъкан, която разделя сърцето и белите дробове от корема, ще нарасне с 4 см през първия триместър на бременността . Движението на диафрагмата помага на белите дробове да получат повече въздух. Някои бременни жени не забелязват промяна в дишането си, докато други забелязват, че не могат да дишат толкова дълбоко, колкото преди бременността.
Подобно на промените в диафрагмата, бременните жени често дишат по-бързо поради повишаване на хормона прогестерон. Този хормон играе важна роля в развитието на плода. Освен това е респираторен стимулант, който ви кара да дишате по-бързо и по-често, от което бременните жени имат затруднено дишане поради повишената нужда от кислород.
2. Бременни жени със затруднено дишане през втория триместър
Бременните жени могат да почувстват недостиг на въздух през втория триместър. Това е и периодът, когато матката расте повече. Освен това някои промени в начина на работа на сърцето също могат да причинят същия ефект.
Друга причина за недостиг на въздух по време на бременност е, че количеството кръв в тялото се увеличава значително, което кара сърцето да изпомпва по-трудно, за да транспортира кръвта през тялото и до плацентата. Колкото повече работа трябва да свърши сърцето ви, толкова повече ще се уморявате по време на дишането.
3. Бременни жени със затруднено дишане през третия триместър
През третия триместър дишането може да бъде по-лесно или по-трудно в зависимост от това къде се намира главата на бебето. Преди бебето да завърти глава и да се приближи до таза, главичката на бебето може да е под ребрата или да притиска диафрагмата на майката, което затруднява дишането ви.
Според Националния ресурсен център за женско здраве, задухът обикновено се появява между 31 и 34 седмици.
4. Други причини
Докато промените по време на бременност могат да затруднят дишането на бременната жена, има и други причини, като:
астма
Бременността може да влоши симптомите на астма . Всеки с астма трябва да говори с лекаря си за безопасно лечение по време на бременност, за да избегне увреждане както на майката, така и на бебето.
Перинатална кардиомиопатия
Това е вид сърдечна недостатъчност, която може да възникне по време на бременност или скоро след раждането. Симптомите включват подуване на глезените, ниско кръвно налягане, умора и сърцебиене. Много жени в началото може да сбъркат тези симптоми с бременност, но перинаталната кардиомиопатия може сериозно да засегне здравето ви и често изисква лечение.
Белодробна емболия
Белодробна емболия се появява, когато кръвен съсирек се улови в белодробна артерия. Това състояние може значително да повлияе на дишането, причинявайки кашлица, болка в гърдите и задух.
Останете хидратирани
Някои жени изпитват оток по време на бременност. Това е тежка форма на задържане на вода, но е доста често срещана при бременни жени. При оток състоянието засяга белите дробове и синусите, което затруднява дишането.
анемия
Вашето тяло използва запасите си от желязо, за да направи необходимите червени кръвни клетки и да пренася кислород през вашите органи. Дефицитът на желязо означава, че тялото ви ще стане анемично и ще накара тялото да работи по-усилено от обикновено, за да произвежда кислород, като по този начин ще затрудни дишането на бременните жени.
Как да облекчим задух при бременни жени
Усещането за недостиг на въздух може да причини неудобство на бременните жени, както и да ограничи физическата активност. Въпреки това, aFamilyToday Health ще разкрие няколко съвета, които да ви помогнат да се чувствате по-комфортно:
Правилни пози
Правилните позиции ще помогнат на матката да се отдалечи от диафрагмата, за да помогне на бременната майка да диша по-лесно. За да направите това, можете да използвате колан, поддържащ бременност. Това е продукт, предназначен да помогне на бременните жени да се движат по-удобно. Освен това бременните жени трябва да практикуват дихателни упражнения, които обикновено се използват по време на раждане, за да ви помогнат да дишате лесно.
Отпочинал
Бременните жени трябва да слушат тялото си и да си почиват, ако е необходимо, ако се чувстват неспособни да дишат нормално. В по-късните етапи на бременността бременните жени не могат да извършват същите физически дейности, както преди.
Поставянето на възглавници в горната част на гърба по време на сън може да доведе до накланяне на матката надолу и да даде на белите дробове повече пространство. Накланянето леко наляво също помага на матката да не натиска аортата (главната артерия, която пренася кръвта и кислорода през тялото), като по този начин помага на бременните жени да дишат по-лесно.
Леки упражнения
Умерените упражнения като аеробика или йога са идеални начини за подобряване на дишането и регулиране на сърдечната честота. Въпреки това, каквато и форма на упражнения да изберете, не прекалявайте и се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да тренирате.
Кога трябва да отидете на лекар?
Затрудненото дишане по време на бременност е често срещано явление, но ако имате следните симптоми, незабавно отидете в болницата:
Пръстите на ръцете, устните и краката стават сини
Сърцебиене или повишен сърдечен ритъм
Болка в гърдите при дишане
Хрипове.
Когато посетите Вашия лекар, може да Ви бъде наредено да направите ултразвук, за да изключите кръвни съсиреци.
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Бременни жени с паротит е сериозен проблем?
Бременни жени с паротит е доста рядко заболяване, ако сте били ваксинирани преди, но не може да бъде толкова субективно.
Матката се облегна назад: 8 неща, които трябва да знаете
Въпреки че матката е наклонена назад, това не е твърде опасно, но ако е придружено от възпалително заболяване на таза, плодовитостта ви може да има много проблеми.
Употреби на шафран и странични ефекти при бременни жени
Казват, че шафранът е чудотворна природна панацея за бременни жени, действа срещу неприятните симптоми на бременността.
Бременни жени ядат маракуя: Добри ефекти и придружаващо внимание
Маракуя, известна още като маракуя, има естествен сладко-кисел вкус и е предпочитана от много бременни жени заради многобройните си ползи за здравето.
Бременни жени с грип и кашлица, какво да правят?
Бременните жени с настинки и кашлица са често срещани по време на бременност. И така, какво трябва да прави една майка, когато е болна, както и бележки за нея, когато е болна.
Практикувайки клекове по време на бременност, на какво трябва да обърнат внимание бременните жени?
Бременните жени често се притесняват, когато тренират, защото не знаят какви упражнения трябва да правят, за да бъдат полезни както за тях самите, така и за бебето. Ако се чудите, опитайте с клекове. Практикуването на клекове по време на бременност не само помага за укрепване на кръвоносната система, увеличаване на силата на контракциите на сърдечния мускул, увеличаване на мускулната сила в долната част на тялото, но също така ви помага да загубите излишните мазнини.
Витамин В7 и големи ползи за бременни жени
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
10 храни, които са полезни за бременни жени с безсъние
Безсънието е често срещано състояние по време на бременност. Нека разгледаме 10 храни, които помагат на майките да спят добре!
Зеленчуците, които са полезни за бременни жени, трябва да бъдат включени в ежедневната им храна
Много е важно да изберете добри зеленчуци за бременните жени, за да имат балансирана диета, която осигурява както хранителни нужди, така и добро здраве.
Защо бременните жени изпитват сухота в устата по време на бременност?
Феноменът сухота в устата по време на бременност не е странен проблем, най-вече поради бързите хормонални промени през това време, които карат тялото често да губи вода. Има обаче някои други причини за този проблем, на които трябва да обърнете внимание.
Как да се лекува запушен нос за бременни жени просто и безопасно
Начините за лечение на запушен нос при бременни жени не са твърде сложни, но все пак могат да помогнат на бременните жени да се чувстват комфортно. Дишането е много по-лесно.
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Бременните жени трябва да ядат ананас по време на бременност или не?
Научете всичко за консумацията на ананас по време на бременност - ползи, рискове и препоръки от експерти. Бременните жени ядат ананас безопасно с правилните насоки.
Помогнете на бременните жени да разберат подутите лимфни възли по време на бременност
Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.