Пъпеш: Идеална храна за бременни жени с наднормено тегло

Пъпешът е вкусен, питателен и много хранителен плод. През горещите дни, особено през лятото, пъпешът е чудесен освежаващ плод .

Освен освежаващия ефект, плодът от пъпеш има и много други ефекти, особено за бременни жени. Нека разберем с aFamilyToday Health какви са тези предимства!

Ползите от пъпеш

Лечение на запек

Високото съдържание на вода в пъпеш може да предотврати загубата на вода и електролити от тялото. Те имат охлаждащ ефект, като помагат за регулиране на телесната температура, като по този начин предотвратяват запек , много често срещан проблем по време на бременност.

 

Витамин В1 предлага различни ползи

Тиаминът или витамин В1 спомагат за формирането на здрава централна нервна система на плода и помагат на майката да се справи с много здравословни проблеми преди раждането. Витамин В1 помага за контролиране на гаденето и сутрешното гадене през първите 3 месеца от бременността. Важно е тази храна да помага за подобряване на качеството на кърмата след раждането.

Регулирайте кръвното налягане

Калият в пъпеш помага за регулиране на колебанията на кръвното налягане по време на бременност.

Идеалната храна за бременни жени с наднормено тегло

Наднорменото тегло по време на бременност може да увеличи риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане и високо кръвно налягане. Калориите в пъпеш са незначителни, така че е чудесен заместител на храни с високо съдържание на мазнини. Пъпешът е напълно без мазнини и холестерол.

СПИН храносмилане

Пъпешът подпомага по-доброто храносмилане на храната. Помага за предотвратяване на киселини, киселинен рефлукс, газове или други храносмилателни проблеми.

Ефектът на семената от пъпеш

Античревни червеи: Натрошените семена от пъпеш помагат за елиминирането на чревните червеи и премахването на излишния протеин от тялото;

Облекчаване на стреса: Сокът, приготвен от семена от пъпеш, ви помага да ограничите стреса и умората по време на бременност.

Може ли пъпеш да причини странични ефекти по време на бременност?

Отговорът е не. Пъпешът не причинява никакви странични ефекти или алергии, освен ако не консумирате продукти, замърсени с пестициди.

Друга причина, поради която трябва да сте наясно с този плод, е рискът от инфекция с бактерии от листерия. Съществува висок риск от навлизане на бактерии в плода, особено при нарязване, и това може да предизвика инфекция при бременни жени. Ако бременната жена е заразена с листерия, това може да доведе до мъртво раждане , преждевременно раждане и спонтанен аборт.

Безопасният начин за използване на този плод е:

Преди да ядете, трябва да измиете плодовете. Той ще помогне за премахване на хранителни заболявания като листериоза и токсоплазмоза;

Трябва да измиете кожата, преди да нарежете пъпеш. Освен това трябва да измиете ръцете си след измиване на пъпеш. След като разрежете, трябва да ядете веднага и трябва да се съхранява в хладилник само за кратко време;

Можете да го използвате с ястия като салати или пудинги.

Пъпешът наистина е питателна храна през летните дни за бременни жени. Майките трябва да запомнят горните бележки, за да гарантират безопасността на здравето на майката и бебето!

 


Leave a Comment

Научете за матката и промените по време на бременност

Научете за матката и промените по време на бременност

Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.

Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?

Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?

Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.

Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини

Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини

Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.

Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение

Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение

Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.

7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят

7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят

Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.

Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?

Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?

Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене

Каква е причината за болка в таза по време на бременност?

Каква е причината за болка в таза по време на бременност?

Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.

Високият холестерол по време на бременност е опасен?

Високият холестерол по време на бременност е опасен?

Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.

Опасно ли е бременните да ядат лед?

Опасно ли е бременните да ядат лед?

По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.

Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете

Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете

Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.