Пъпеш: Идеална храна за бременни жени с наднормено тегло
aFamilyToday Health - Пъпешът е плод с висока хранителна стойност. В горещите дни пъпешът също има страхотен освежаващ ефект.
Пъпеш: Идеална храна за бременни жени с наднормено тегло
Пъпешът е вкусен, питателен и много хранителен плод. През горещите дни, особено през лятото, пъпешът е чудесен освежаващ плод .
Освен освежаващия ефект, плодът от пъпеш има и много други ефекти, особено за бременни жени. Нека разберем с aFamilyToday Health какви са тези предимства!
Ползите от пъпеш
Лечение на запек
Високото съдържание на вода в пъпеш може да предотврати загубата на вода и електролити от тялото. Те имат охлаждащ ефект, като помагат за регулиране на телесната температура, като по този начин предотвратяват запек , много често срещан проблем по време на бременност.
Витамин В1 предлага различни ползи
Тиаминът или витамин В1 спомагат за формирането на здрава централна нервна система на плода и помагат на майката да се справи с много здравословни проблеми преди раждането. Витамин В1 помага за контролиране на гаденето и сутрешното гадене през първите 3 месеца от бременността. Важно е тази храна да помага за подобряване на качеството на кърмата след раждането.
Регулирайте кръвното налягане
Калият в пъпеш помага за регулиране на колебанията на кръвното налягане по време на бременност.
Идеалната храна за бременни жени с наднормено тегло
Наднорменото тегло по време на бременност може да увеличи риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане и високо кръвно налягане. Калориите в пъпеш са незначителни, така че е чудесен заместител на храни с високо съдържание на мазнини. Пъпешът е напълно без мазнини и холестерол.
СПИН храносмилане
Пъпешът подпомага по-доброто храносмилане на храната. Помага за предотвратяване на киселини, киселинен рефлукс, газове или други храносмилателни проблеми.
Ефектът на семената от пъпеш
Античревни червеи: Натрошените семена от пъпеш помагат за елиминирането на чревните червеи и премахването на излишния протеин от тялото;
Облекчаване на стреса: Сокът, приготвен от семена от пъпеш, ви помага да ограничите стреса и умората по време на бременност.
Може ли пъпеш да причини странични ефекти по време на бременност?
Отговорът е не. Пъпешът не причинява никакви странични ефекти или алергии, освен ако не консумирате продукти, замърсени с пестициди.
Друга причина, поради която трябва да сте наясно с този плод, е рискът от инфекция с бактерии от листерия. Съществува висок риск от навлизане на бактерии в плода, особено при нарязване, и това може да предизвика инфекция при бременни жени. Ако бременната жена е заразена с листерия, това може да доведе до мъртво раждане , преждевременно раждане и спонтанен аборт.
Безопасният начин за използване на този плод е:
Преди да ядете, трябва да измиете плодовете. Той ще помогне за премахване на хранителни заболявания като листериоза и токсоплазмоза;
Трябва да измиете кожата, преди да нарежете пъпеш. Освен това трябва да измиете ръцете си след измиване на пъпеш. След като разрежете, трябва да ядете веднага и трябва да се съхранява в хладилник само за кратко време;
Можете да го използвате с ястия като салати или пудинги.
Пъпешът наистина е питателна храна през летните дни за бременни жени. Майките трябва да запомнят горните бележки, за да гарантират безопасността на здравето на майката и бебето!
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Каква е причината за болка в таза по време на бременност?
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.