Пъпеш: Идеална храна за бременни жени с наднормено тегло
aFamilyToday Health - Пъпешът е плод с висока хранителна стойност. В горещите дни пъпешът също има страхотен освежаващ ефект.
Пъпеш: Идеална храна за бременни жени с наднормено тегло
Пъпешът е вкусен, питателен и много хранителен плод. През горещите дни, особено през лятото, пъпешът е чудесен освежаващ плод .
Освен освежаващия ефект, плодът от пъпеш има и много други ефекти, особено за бременни жени. Нека разберем с aFamilyToday Health какви са тези предимства!
Ползите от пъпеш
Лечение на запек
Високото съдържание на вода в пъпеш може да предотврати загубата на вода и електролити от тялото. Те имат охлаждащ ефект, като помагат за регулиране на телесната температура, като по този начин предотвратяват запек , много често срещан проблем по време на бременност.
Витамин В1 предлага различни ползи
Тиаминът или витамин В1 спомагат за формирането на здрава централна нервна система на плода и помагат на майката да се справи с много здравословни проблеми преди раждането. Витамин В1 помага за контролиране на гаденето и сутрешното гадене през първите 3 месеца от бременността. Важно е тази храна да помага за подобряване на качеството на кърмата след раждането.
Регулирайте кръвното налягане
Калият в пъпеш помага за регулиране на колебанията на кръвното налягане по време на бременност.
Идеалната храна за бременни жени с наднормено тегло
Наднорменото тегло по време на бременност може да увеличи риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане и високо кръвно налягане. Калориите в пъпеш са незначителни, така че е чудесен заместител на храни с високо съдържание на мазнини. Пъпешът е напълно без мазнини и холестерол.
СПИН храносмилане
Пъпешът подпомага по-доброто храносмилане на храната. Помага за предотвратяване на киселини, киселинен рефлукс, газове или други храносмилателни проблеми.
Ефектът на семената от пъпеш
Античревни червеи: Натрошените семена от пъпеш помагат за елиминирането на чревните червеи и премахването на излишния протеин от тялото;
Облекчаване на стреса: Сокът, приготвен от семена от пъпеш, ви помага да ограничите стреса и умората по време на бременност.
Може ли пъпеш да причини странични ефекти по време на бременност?
Отговорът е не. Пъпешът не причинява никакви странични ефекти или алергии, освен ако не консумирате продукти, замърсени с пестициди.
Друга причина, поради която трябва да сте наясно с този плод, е рискът от инфекция с бактерии от листерия. Съществува висок риск от навлизане на бактерии в плода, особено при нарязване, и това може да предизвика инфекция при бременни жени. Ако бременната жена е заразена с листерия, това може да доведе до мъртво раждане , преждевременно раждане и спонтанен аборт.
Безопасният начин за използване на този плод е:
Преди да ядете, трябва да измиете плодовете. Той ще помогне за премахване на хранителни заболявания като листериоза и токсоплазмоза;
Трябва да измиете кожата, преди да нарежете пъпеш. Освен това трябва да измиете ръцете си след измиване на пъпеш. След като разрежете, трябва да ядете веднага и трябва да се съхранява в хладилник само за кратко време;
Можете да го използвате с ястия като салати или пудинги.
Пъпешът наистина е питателна храна през летните дни за бременни жени. Майките трябва да запомнят горните бележки, за да гарантират безопасността на здравето на майката и бебето!
Седмица 29
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Седмица 35
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Трябва ли да забременеете след 35-годишна възраст?
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Използване на козметика по време на кърмене: непредвидима опасност!
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременните жени ядат суши: добро или лошо?
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.