Причини за киселини по време на бременност и как да се лекуват

Какво причинява киселини по време на бременност може да бъде въпрос, на който много бременни жени искат да намерят отговор. 

Киселините (наричани още киселинен рефлукс или киселинно храносмилане) е усещане за парене, което обикновено се разпространява от под гръдната кост до долната част на гърлото. Това се случва, когато киселината от стомаха се върне обратно в хранопровода. Киселината също може да се върне обратно в гърлото или устната кухина, оставяйки кисел и горчив вкус.

Около 8 от 10 бременни жени изпитват киселини в даден момент. Много бременни жени изпитват киселини в началото на бременността. Това е често срещан симптом и не е опасен, но може да причини болка. Въпреки че не е свързано със сърцето, киселините причиняват усещане за парене в центъра на гръдния кош.

Причини за киселини по време на бременност

По време на бременност хормоналните промени в тялото могат да причинят временни симптоми като киселини и киселинен рефлукс. В допълнение, повишаването на нивата на хормона прогестерон по време на бременност отпуска гладката мускулатура на матката. Експертите смятат също, че този хормон отпуска и клапата, която разделя стомаха и хранопровода. Това кара киселината от стомаха да се върне обратно в хранопровода, причинявайки усещане за парене.

Прогестеронът също така намалява стомашната подвижност, което забавя храносмилането. В последните месеци на бременността растящият плод избутва тънките черва и стомаха нагоре. Това допълнително забавя храносмилането и изтласква киселината от стомаха нагоре в хранопровода.

Как да помогнем на бременните жени да предотвратят киселините сами

Предотвратяването на киселини е най-добрият начин за справяне с него! Въпреки че няма начин напълно да се отървете от киселини, все пак можете да следвате тези стъпки, за да сведете до минимум дискомфорта:

Избягвайте храни и напитки, които причиняват храносмилателни проблеми. Обичайните неща, които трябва да избягвате са газирани напитки, алкохол, кофеин, шоколад, кисели храни като портокалов сок, лимони и кисели плодове, горчица, оцет, преработени меса, пикантни, силно подправени или мазни пържени храни;

Не яжте големи ястия. Вместо това яжте малки хранения през целия ден и отделете време за ядене и дъвчене обилно;

Избягвайте да пиете твърде много вода по време на хранене. Пиенето на много вода е много важно по време на бременност, но я пийте след хранене, ако не искате да напрягате стомаха си;

Дъвчете дъвка след хранене. Гумата стимулира слюнчените жлези да отделят слюнка, за да неутрализират киселината;

Не яжте близо до лягане. Вашето тяло се нуждае от 2 до 3 часа, за да смила, преди да заспите;

Спете с много възглавници или поддържащо одеяло наоколо. Повдигането на горната част на тялото ще задържи киселината в стомаха, където се произвежда и ще подпомогне храносмилането;

Пушенето забранено. Освен че е основна причина за много здравословни проблеми, тютюнопушенето повишава и стомашната киселина. Така че за добро здраве на бременността трябва да спрете цигарите преди да забременеете. Ако все още пушите и ви е трудно да се откажете, свържете се с Вашия лекар, за да въведе програма за спиране на тютюнопушенето;

Напълнете здравословно тегло и го поддържайте, както е препоръчано от Вашия лекар;

Носете удобни и меки дрехи. Майките трябва да избягват предмети, които стягат около корема и талията.

Ако горните методи не работят, свържете се с Вашия лекар, за да Ви предпише лекарство против киселини, което е безопасно за употреба по време на бременност.