Цервикалната слуз се секретира от жлези в и около шийката на матката. Хормоналните промени през целия цикъл на жената променят количеството и консистенцията на слузта. Цервикалната слуз е отговорна за предотвратяването на навлизането на чужди предмети в матката и подхранването, като помага на сперматозоидите да преминат през шийката на матката в матката, за да се срещнат с яйцеклетката.
Точно преди овулацията хормонът естроген увеличава цервикалната слуз и я превръща във вискозен разтвор. Това улеснява сперматозоидите да оцелеят и да плуват. След овулацията хормонът прогестерон причинява лепкав и гъст цервикален секрет, предотвратявайки навлизането на сперматозоиди (и всякакви други чужди вещества) в матката. По време на цикъл цервикалната слуз се променя, както следва:
Менструация (не цервикална слуз, но може да не разпознаете слуз, когато имате менструация)
Изсушени
Слузта е със същия цвят като лосиона
Мокра и вода
Слуз, наподобяваща яйчен белтък
Задайте паста
Изсушени
Менструацията се връща
Когато цервикалната слуз е мокра или прилича на яйчен белтък, овулацията наближава. Ако искате да забременеете, това е най-доброто време за секс. Така че, за да разберете къде се намирате в цикъла си и кога сте на път да овулирате, можете да го предвидите, като тествате цервикалната си слуз.
1. Първо измийте и подсушете ръцете си.
2. Изберете удобна поза, като сядане на тоалетната, клякане, изправяне и поставяне на единия крак върху ваната или тоалетната.
3. Поставете пръст във влагалището си, за предпочитане с показалеца. Внимавайте да не надраскате вагината. В зависимост от количеството цервикална слуз, която тялото ви произвежда, не е необходимо да забивате пръста си твърде дълбоко, но в идеалния случай го вземете от областта близо до шийката на матката.
4. Извадете пръста си от влагалището и наблюдавайте консистенцията на слузта. Използвайте показалеца и палеца си, за да се докоснете, след което бавно се отдалечете. Ако видите слуз:
Суха и лепкава: Все още не сте овулирали.
Предлага се в кремове или лосиони: Овулацията може да наближи, но не е моментът за зачеване.
Влажна, водниста и леко разтеглива: Овулацията е много близо.
Влажен, може да се простира между пръстите на около 2,5 см или повече и като суров яйчен белтък: Това е най-плодородното време, така че е подходящ момент да планирате секс, ако искате да имате деца.
Моля, вижте повече начини за изчисляване на овулацията в статията Как да изчислите овулацията, за да забременеете лесно или да избегнете бременност по желание . Като алтернатива, за да знаете датата на овулация, можете да използвате калкулатора за овулация aFamilyToday Health.
Не тествайте слуз веднага след секс. Ще имате трудности да разграничите вагиналното течение по време на секс или спермата на съпруга с този вид слуз.
Не всеки може да се чувства комфортно да постави пръст във влагалището за самоизследване. Ако намирате този метод за труден за вас, можете да обърнете внимание на това дали вулвата ви е мокра или не, като погледнете бельото или тоалетната хартия след уриниране.
Помислете за проверка на цервикалната слуз след движение на червата (тежко изхождане). Цервикалната слуз се придвижва надолу по-близо до входа на вагината, което улеснява проверката.
Някои лекарства могат да попречат на удебеляването на цервикалната слуз. Антихистамините изсушават синусите ви, но също така изсушават цервикалната слуз. В този случай може да не видите много цервикална слуз преди овулация. Ето защо трябва да използвате друг метод за прогнозиране на овулацията.
Ако никога не имате цервикална слуз, посетете Вашия лекар. Липсата на цервикална слуз може да е признак на хормонален дисбаланс или че имате проблем с плодовитостта.
Може да видите връщане на цервикалната слуз точно преди менструацията . Някои жени забелязват, че цервикалната слуз отново става влажна или почти яйчен белтък точно преди менструацията.
Не се опитвайте да отмиете естественото вагинално течение. Някои жени отмиват вагиналния секрет, смятайки, че е нехигиеничен или нездравословен, но изливането може да намали плодовитостта ви.
Ако цервикалната слуз е в добро състояние, шансовете ви да забременеете ще бъдат по-високи. За да поддържате слузта в добро състояние, моля, вижте следните начини:
За да увеличите цервикалната слуз, пийте достатъчно вода. Както повечето телесни секрети, цервикалната слуз се състои предимно от вода. Цервикалната слуз се произвежда по-малко, ако тялото ви е дехидратирано. Затова не забравяйте да пиете 8 чаши вода на ден, за да сте здрави. Ако не обичате да пиете обикновена вода, използвайте зелен чай, за да подобрите състоянието на слузта.
Добавка с аминокиселината L-аргинин за подпомагане освобождаването на цервикалната слуз. Това вещество спомага за отделянето на азотен оксид, който подобрява притока на кръв към матката и вагината. Това ви помага да произвеждате повече секрети, особено по време на овулация. Може да увеличи сексуалното желание, така че да имате повече оргазми.
Някои жени съобщават, че сокът от грейпфрут им помага да увеличат цервикалната слуз. Можете да пиете пресен сок от грейпфрут или да ядете по един на ден. В допълнение към грейпфрута, ананасът, особено сърцевината на ананаса, също има същия ефект. Те повишават простагландина и pH на цервикалната слуз, което я прави най-добрата среда за сперматозоиди.
Какво да ядете, за да увеличите цервикалната слуз, ви предлагаме моркови. Този кореноплоден зеленчук е богат на бета-каротин, предшественик на витамин А. Ниските нива на витамин А са свързани с по-малко цервикална слуз. Витамин А от хранителни източници ще подобри обема и качеството на добрата цервикална слуз. Синтетичният витамин А в добавките не се препоръчва за употреба по време на зачеването. При високи нива витамин А може да причини вродени дефекти. Затова трябва да го ядете сурово или да пиете сок от моркови.
Някои билкови добавки имат свойства, които защитават слузта в тялото. Тези билки са били използвани от векове за подобряване на притока на кръв, балансиране на хормоните и подпомагане на репродуктивните органи.
Можете да приемате билки под формата на чайове, капсули или перорална отвара. Най-добрите билки за увеличаване на цервикалната слуз са:
Шу кокалчетата
джинджифил
гинко билоба (гинко)
Ако искате да подобрите здравето и плодовитостта си, трябва да си запишете час при терапевт. Някои терапии, които можете да опитате, са акупресура, акупунктура или ароматерапия, като етерично масло от роза, което се препоръчва за увеличаване на слузта, но бъдете внимателни при зачеване. Затова спрете да използвате етерични масла след овулация.
Използването на сироп за кашлица може да разреди гъста цервикална слуз. Това улеснява сперматозоидите да плуват през вагината. Основната съставка в сиропа за кашлица е гуайфенезин, който действа за намаляване на слузта в тялото. Приемайте според указанията на бутилката със сироп от последния ден на менструацията до овулацията.
Приемът на добавки с масло от вечерна иглика ще разреди и ще увеличи количеството на цервикалната слуз. Спермата съдържа простагландини, така че това етерично масло насърчава тялото да произвежда повече простагландини, което ще направи вагината идеалната среда за движение на сперматозоидите. Важно е да запомните да спрете приема на тази добавка веднага след овулация. След този момент може да раздразни матката и да причини проблеми с имплантирането на ембриона в матката.
Еднократна доза витамин С може да подобри обема и стабилността на слузта чрез увеличаване на количеството вода в цервикалната слуз. Този витамин също така увеличава притока на кръв към матката, което я прави по-подходяща за бременност. Има много плодове, които са богати на витамин С, включително портокали, ягоди и чушки. Въпреки това трябва да внимавате да не предозирате, защото твърде много витамин С може да направи слузта ви силно кисела.
Ако се чудите какво да ядете, за да увеличите цервикалната слуз, лененото семе е чудесен избор за вас. Тази ядка може да подобри нивото на естрогена в тялото и да подобри слузта. Има същия ефект като маслото от вечерна иглика. Въпреки това, можете да ядете ленено семе през целия цикъл, защото лененото семе осигурява на тялото много здравословни мастни киселини, които могат да помогнат на вашето бебе да расте здраво.
За по-качествена цервикална слуз започнете да увеличавате количеството зеленчуци в диетата си. Това ще направи слузта по-алкална (високо pH). Сперматозоидите оцеляват по-добре в алкална среда, отколкото в кисела среда. Можете също да започнете с намаляване на преработените храни, които са кисели и захарни.
Упражнението може да повиши качеството и количеството на цервикалната слуз. Притокът на кръв ще се увеличи около цялото ви тяло, което ще направи клетките, произвеждащи слуз, да работят по-добре. Слузта е богата на кислород и хранителни вещества, което я прави отлична среда за плуване на сперматозоидите.
Редовната употреба на лекарства за алергия или деконгестанти може да изсуши цервикалната слуз. Ако абсолютно трябва да приемате тези лекарства, за да лекувате състоянието си, трябва да изберете други начини за подобряване на цервикалната слуз.
Ако тялото ви произвежда по-малко цервикална слуз, използвайте безопасен за сперма лубрикант вместо обичайния лубрикант. Повечето конвенционални лубриканти не са благоприятни за сперматозоидите. Безопасният за сперма лубрикант има формула, подобна на цервикалната слуз, така че може да бъде добра подкрепа за зачеването.
Ако ядете много млечни продукти (масло, сирене...), това може да повлияе на цервикалната слуз. Млечните храни сгъстяват цервикалната слуз, което затруднява сперматозоидите да плуват. Освен това тези храни са кисели и могат да понижат pH на слузта.
Ако искате да осигурите калций за тялото си, яжте много пълнозърнести храни и листни зеленчуци. Богатите на калций храни, различни от млечните, също могат да помогнат за поддържане на слузта при добро pH за спермата.
Когато се опитвате да имате бебе, най-добре е да спрете цигарите. Пушенето дехидратира тялото и може да намали количеството на слузта, която тялото произвежда.
А изследване в Университета на Северна Каролина, САЩ , е показал, че никотиновите нива са открити в цервикалната слуз при жените, които пушат. Това не само е лошо начало за бебето, но също така увеличава шансовете за рак на маточната шийка .
Химикалите около ежедневието ви могат да повлияят на тялото ви и да причинят хаос върху хормоните. Хормоналният дисбаланс може да доведе до по-малко цервикална слуз или дори да повлияе на овулацията.
Силно ароматизирани продукти като козметика, дезодоранти, свещи или дезодоранти за стая могат да бъдат тригери. Опитайте да преминете към естествени продукти, ако е възможно.
Ако обичате да пиете много чай, кафе, сода или енергийни напитки, време е да ги намалите. Кофеинът може да дехидратира тялото и вие трябва да пиете повече вода, което води до лошо качество на цервикалната слуз с ниско pH, което не е добре за спермата.
Ако имате проблеми с липсата на цервикална слуз, тогава трябва да се откажете от кофеина за известно време, за да видите дали има разлика.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
