Какво да ядат, за да облекчат раждането, често е въпрос на много бременни жени в късните етапи на бременността, за да намалят риска от цезарово сечение.
Според изследванията 85% от бременните жени могат да раждат по естествен път, а останалите 15% може да се наложи да бъдат родени чрез цезарово сечение . В момента много експерти по акушерство и гинекология смятат, че броят на жените, раждащи с цезарово сечение, представлява около една трета от ражданията. Всъщност обаче много бременни жени намират всякакви начини да имат нормално раждане, като например какво да ядат за лесно раждане или какво да ядат за лесно раждане.
В тази статия aFamilyToday Health ви дава съвети как да увеличите шансовете си за вагинално раждане и как да преминете през него с лекота.
Има много бременни жени, които правят цезарово сечение по различни начини, за да избегнат болката и да намалят тревожността и страха при раждане. Но всъщност раждането чрез цезарово сечение може да изложи бременните майки на много рискове ( инцизионна инфекция , перфорация на матката)... отнема много време, за да се възстанови след раждането и може да има усложнения.доказателство по-късно.
Ето ползите, които вие и вашето бебе ще получите от вагинално раждане:
Намалете риска от смърт на майката, бързо се възстановете след раждането.
Намалява риска от усложнения като увреждане на пикочния мехур и уретрата, обилно кървене и кръвни съсиреци (тромбоза) в краката. Образуването на кръвен съсирек може да бъде много опасно, ако част от съсирека се откъсне и пътува до белите дробове...
Веднага след като има мляко за кърмене, бебето обикновено се кърми веднага след раждането.
По-безопасно за бебето, намаляване на дихателните проблеми.
Намалете риска от цезарово сечение за майката при следващата бременност.
Цената на раждането е ниска, времето за престой в болницата след раждането е кратко.
Има редица фактори, които помагат на лекарите да определят шансовете ви за вагинално раждане. Факторите включват:
Вие сте имали нормално раждане.
Нямате основни здравословни проблеми като астма, сърдечни заболявания и др. Това са здравословни състояния, които могат да се влошат по време на бременност и раждане .
Теглото ви е в идеалния диапазон. Причината е, че бременните жени с наднормено тегло могат да увеличат риска от раждане на голямо бебе и да намалят шанса за нормално раждане.
Бременността ви премина гладко, без никакви усложнения при бременност .
Получавате редовна физическа активност през цялата бременност.
Балансирана форма на тялото: Бременните жени със здраво тяло имат по-голям шанс да родят по естествен път.
Здравословните състояния, включително: кръвно налягане, кръвна захар и хемоглобин, са под контрол.
Горните са общи здравословни фактори по време на бременност, които влияят на шансовете ви за нормално раждане. Можете също така да следвате някои съвети, за да увеличите шансовете си за нормално раждане, като например да ядете храни, за които се смята, че помагат да увеличите шансовете си за нормално раждане.
Може да се интересувате от Съвети за бременни 9 съвета за ограничаване на раждането с цезарово сечение
Всъщност диетата ви за бременност играе важна роля за поддържането ви здрави, улеснявайки естественото раждане. Ето защо, за да отговорите на въпроса "какво да ям за лесно раждане" или "какво да ям за лесно раждане", моля, вижте следната информация:
Според акушер-гинеколозите, ако преди и по време на бременността жените се хранят здравословно, правилното хранене ще увеличи шансовете за нормално раждане. При хранене здравните експерти съветват бременните жени да правят следното:
Вашата диета трябва да включва една порция плодове, зеленчуци, постно месо, боб и млечни продукти.
Приоритетни зеленчуци тъмнозелени като спанак , зеленчуци, спанак, спанак, кресон, сладки картофи, спанак... Тъй като обикновено са много богати на бета-каротин и лутеин, два антиоксиданта са способни да намалят риска от рак. Спанакът също помага за понижаване на кръвното налягане, така че е полезен и за здравето на сърцето.
При всяко хранене бременните жени трябва да консумират определено количество нишестени храни и богати на протеини храни, за да задоволят хранителните нужди на бременността. Трябва да се консултирате с Вашия лекар относно количеството на консумация, за да избегнете преяждане, водещо до прекомерно наддаване на тегло по време на бременност , което засяга здравето на бременността.
Вашето тяло се нуждае от допълнително желязо по време на бременност, така че се уверете, че имате диета с богати на желязо храни . Освен това трябва да говорите с Вашия лекар относно приемането на добавки с желязо, за да намалите риска от анемия по време на бременност .
Морските дарове са богати на калций и основни минерали като цинк... но бременните жени трябва да консумират само умерено и да ядат само варени храни, за да избегнат хранително отравяне.
Намалете консумацията на захар.
Избягвайте да използвате месо от органи.
Избягвайте козметични химикали, фармацевтични продукти, съдържащи ретинол (друго име за витамин А) за лечение на акне, против стареене и разкрасяване на кожата.
Избягвайте да ядете готови за консумация храни, защото те често са нехигиенични, излагайки бременните жени на риск от хранително отравяне.
Ако научите за опита какво да ядете за фертилност на възрастните хора, можете да получите отговора, че трябва да използвате една от следните храни:
Яжте ананас и манго в края на бременността
Ако попитате майките какво да ядат, за да улесните нормалното раждане, най-вероятно ще получите съвет да ядете ананас и манго, когато раждането наближи. Този съвет също има смисъл, защото ананасът и мангото са богати на бромелаин, ензим, който може да стимулира раждането и да омекотява шийката на матката.
Забележка: Бременните жени трябва да консумират тези плодове само през последната седмица от бременността в умерени количества. Прекомерното хранене може да увеличи риска от преждевременно раждане, което не е добре за майката и бебето.
Бременните жени трябва да пият кокосова вода, да ядат оризово вино с мая
Много възрастни хора смятат, че ако искат да родят лесно, без да се налага цезарово сечение, бременните жени трябва да пият кокосова вода, да ядат оризово вино с мая през последните 2 седмици от бременността.
Освен това има мнение, че бременните майки, които ядат захарна тръстика и пият сок от захарна тръстика по време на бременност, ще родят чисто бебе без вискозни храчки. Тези методи обаче не са научно доказани, така че бременните жени трябва да обмислят, преди да прилагат.
От 37-та седмица на бременността бременните жени трябва да ядат черен сусамов чай
Според народните вярвания черният сусамов чай е не само вкусен и питателен, но и помага на бременните жени да раждат лесно . Можете да ядете чай от черен сусам, приготвен с брашно от тапиока за охлаждане на тялото, тонизираща кръв, красива кожа, гладка коса... за да помогнете на бременните жени да останат здрави.
От 37-та седмица на бременността , бременните жени трябва да ядат този чай сутрин, 3 пъти седмично, по 1 купа (чаша) всеки път, за да увеличат шансовете за нормално раждане.
1 седмица преди термина, бременните жени трябва да пият сок от листа на перила
Според народния опит бременните майки, които им предстои да раждат, пият сок от листа на перила, за да направят раждането по-удобно. Причината е, че в тази подправка има вещества, които спомагат за омекотяване на матката , като помагат на шийката на матката да се отваря по-бързо по време на раждане и раждане. Това помага да се намали продължителността на родилната болка. Ето защо много хора вярват, че когато забележат признаци на раждане, бременните жени трябва да изпият чаша сок от перила, за да увеличат шансовете си за нормално раждане.
Упражнението има много ползи за здравето за всеки. По време на бременност поддържането на подходяща физическа активност спомага за поддържането на естествения процес на раждане. Преди да правите каквото и да е упражнение, трябва също да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че вие и вашето бебе не сте изложени на никакъв риск.
Ето някои упражнения за увеличаване на вероятността от вагинално раждане, на които можете да се обърнете:
Правилното дишане може да улесни целия естествен процес на раждане. Бременните жени трябва да посещават предродилни часове или да се консултират с акушер, за да практикуват правилно дишането, за да избегнат неблагоприятни ефекти върху бременността.
Ходенето и плуването са нежни форми на упражнения, които акушер-гинеколозите често насърчават бременните жени да правят.
Ходенето е много добра форма на упражнения за бременни жени. Бременните жени могат да ходят два пъти на ден, всеки път по 30 минути. Ходенето по време на бременност не само помага за намаляване на риска от запек и високо кръвно налягане, но също така помага за стабилизиране на настроението.
Междувременно плуването по време на бременност е мярка, която помага на бременните жени да останат във форма и да се подготвят за раждане. Плуването помага на бременните жени да укрепят мускулната сила, да предотвратят мускулни наранявания, да регулират сърдечния ритъм... да поддържат тялото здраво.
Освен това можете да правите някои упражнения като: кегелове, клекове, йога за бременни ... Редовното практикуване на тези упражнения през цялата бременност не само помага на бременните майки да бъдат активни, но също така увеличава издръжливостта и гъвкавостта.
aFamilyToday Health се надява, че с информацията, споделена по-горе, бременните жени са актуализирали много полезни неща около въпроса какво да ядат, за да улеснят нормалното раждане. Пожелавам ти лека бременност и лека раждане.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
