Бременните жени, които ядат звездни плодове, ще помогнат за облекчаване на желанието за кисело или за излекуване на гаденето. В допълнение, яденето на звездни плодове носи и много други добри ефекти.
По време на бременността много бременни жени имат много главоболия при избора какви плодове могат да ядат. Ако се чудите дали е добре бременните да ядат звездни плодове, отговорът на този въпрос ще бъде да. Звездният плод е богат на хранителни вещества и много други ползи.
В статията по-долу aFamilyToday Health ви кани да научите за ползите, които бременните жени получават, когато консумират този плод с уникална форма.
Според експерти 100 г звездни плодове имат следното хранително съдържание:
Хранителни вещества Маса
Въглехидрати 6,7 g
Протеин 1.04g
Хранителни фибри 2.08g
Витамин С34,4 mg
Витамин Е0,15 mg
Калций 3 mg
Високото хранително съдържание на звездните плодове предлага редица ползи за здравето както за бременните жени, така и за техните неродени бебета, включително:
Бременните жени, които ядат звездни плодове, ще подобрят устойчивостта и издръжливостта на тялото, като повишат имунната бариера за борба с вредните бактерии и вируси. Това помага да се предотврати производството на свободни радикали в тялото.
Благодарение на отличното съдържание на витамин А, звездният плод също има способността да поддържа здравето на очите. Този плод също подхранва и предпазва очите от инфекции и разстройства. В допълнение, бременните жени, които ядат звездни плодове по време на бременност, също могат да помогнат за облекчаване на болката в очите.
Проблеми, възникващи в храносмилателния тракт, като киселини и лошо храносмилане, могат да направят бременността по-трудна от обикновено. Опитайте обаче да ядете звездни плодове. Звездният плод отдавна се смята за лекарство, което помага за ефективно подобряване на някои храносмилателни разстройства, като запек, диария...
Съдържанието на калий в звездните плодове е много полезно за понижаване на кръвното налягане по време на бременност. Бременните жени с високо кръвно налягане могат да доведат до инфаркт или инсулт, което се отразява неблагоприятно на състоянието и здравето на майката и бебето. Ето защо, за да предотвратите горния риск, трябва да ядете звездни плодове редовно 1-2 пъти седмично.
Плодът звезда има диуретичен ефект и стимулира пикочните пътища да работят по-ефективно. Следователно, бременните жени, които ядат звездни плодове, ще помогнат за предотвратяване на риска от инфекции на пикочните пътища, които могат да възникнат. За да увеличите ефекта, можете да изстискате звездния плод, за да получите сока и да го използвате с малко мед.
Ако сте обзети от стреса по време на бременност, в допълнение към терапиите като йога за умствена релаксация, можете да помислите за звезден плод. Веществата в звездните плодове имат ефект, като помагат за регулиране на хормоните за намаляване на стреса при бременни жени. В допълнение, крампите на краката също ще бъдат донякъде намалени, ако бременните жени консумират този плод.
Различни проучвания показват, че яденето на звездни плодове може да повлияе донякъде на бъбреците. Ето защо, ако страдате от бъбречни заболявания или неврологични заболявания, бременните жени не трябва да ядат този плод.
♥ Как да изберем звезден плод
Изберете звездни плодове със сочен вид с гладка повърхност, не грапава, с тъмно жълт цвят. Бременните жени все още могат да купуват зелени звездни плодове и да оставят плодовете да узреят сами, но ще бъде по-малко вкусно да се насладите.
♥ Запазване
Можете да оставите звездния плод навън за няколко дни или да го поставите в хартиен плик и да го съхранявате в хладилник.
Бременните жени могат да ядат пресни звездни плодове с малко сол или да изстискат сока и да го използват с лед, за да се разхладят през горещите дни. В допълнение, някои вкусни ястия от звездни плодове за вас включват:
Пресни скариди, печени със звездни плодове
Задушени млади ребра със звездовидни плодове
Телешка супа със звездни плодове
Супа от миди, приготвена със звездни плодове
Супа от скариди и кисела, приготвена със звездни плодове.
Звездният плод е един от популярните плодове в списъка на бременните майки, които жадуват за кисело. Въпреки това, звездните плодове имат леко тръпчив вкус, ако искате да ограничите тази ситуация, трябва да го използвате с други плодове. Бременните жени, които ядат звездни плодове, ще донесат доста интересни ползи. Въпреки това, ако все още имате притеснения, консултирайте се с Вашия лекар, преди да ги добавите към седмичното си меню.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
