Тамаринд се отглежда широко в Азия и Африка. Понякога много бременни жени жадуват за сладко-кисел вкус, така че често ядат тамаринд по време на бременност. Този плод се счита за безопасен, ако го ядете умерено. Въпреки това, ако се използва твърде много, ползите ще се превърнат във вреда.
С особен кисел вкус тамариндът често се използва от много жени за справяне с гадене и сутрешно гадене по време на бременност. Освен това тамариндът се използва и за лечение на настинки и запек.
Тамариндът съдържа много хранителни вещества, от които тялото се нуждае по време на бременност. Всяка чаша сок от тамаринд съдържа около 3,36 mg желязо, докато имате нужда от около 27 mg желязо на ден. Не само това, тамариндът съдържа и 2,3 mg витамин B3, докато всеки ден трябва да допълвате около 18 mg витамин B3 чрез диетата. В допълнение, всяка чаша тамаринд също съдържа 6,1 g фибри, докато бременните жени се нуждаят от поне 28 g фибри в ежедневната си диета.
Тамариндът е безопасна храна за вас по време на бременност, ако се консумира в умерени количества. Въпреки това, за да сте сигурни, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ето няколко предимства от яденето на тамаринд по време на бременност, които трябва да знаете:
Тамариндът е богат на желязо. По време на бременност желязото помага за увеличаване на кръвния обем. В допълнение, желязото също помага за намаляване на риска от преждевременно раждане и бебета с ниско тегло при раждане .
Тамариндът съдържа много фибри, които помагат за предотвратяване на запек , често срещан проблем по време на бременност. Добавянето на фибри във вашата диета ще помогне за ограничаване на прекомерното наддаване на тегло по време на бременност. Освен това, приемането на много фибри ще ви помогне да се чувствате сити за по-дълго и ще ви предпази от нездравословни закуски.
Тамаринд помага за предотвратяване на гадене и сутрешно гадене по време на бременност. Тамариндът съдържа няколко съединения, които могат да помогнат за успокояване на стомаха. По-важното е, че тамариндът помага за намаляване на усещането за повръщане по време на бременност, особено през първия триместър.
В 100 g тамаринд съдържа около 11,43 mg витамин C. Следователно, яденето на тамаринд по време на бременност ще помогне за укрепване на резистентността . В допълнение, той също така помага за подобряване на дишането и ви дава здрава кожа. Витамин С има антиоксидантни свойства и помага в борбата със свободните радикали, които могат да причинят рак както при майката, така и при бебето.
При много жени бременността може да увеличи инсулина и да повлияе на способността на клетките на тялото да използват глюкоза. Това прави бременните жени по-податливи на гестационен диабет , което води до повишен риск от диабет тип 2 и метаболитни аномалии както за майката, така и за бебето в бъдеще. Яденето на тамаринд по време на бременност може да помогне за контролиране на нивата на захар в тялото и предотвратяване на това заболяване.
Оставете това поле празно, ако сте човек:
Тамариндът е богат източник на витамин В3, който помага за задоволяване на около 10% от дневната нужда за бременни жени. Освен това това е много добро хранително вещество за развитието на нервите, мозъка, храносмилателната система и лигавиците на плода.
Поради сладко-киселия си вкус, тамариндът може да накара много хора да се пристрастят към яденето на един плод след друг. Въпреки това, ако сте бременна, не трябва да ядете твърде много поради следните причини:
Тамариндът е богат на витамин С. Това е здравословно хранително вещество и трябва да го включите в ежедневната си диета. Въпреки това, приемането на твърде много може да причини сериозна вреда на бременните жени.
Консумирането на твърде много витамин С може да доведе до спонтанен аборт . През първия месец от бременността приемането на твърде много витамин С може да намали производството на хормона прогестерон, причинявайки спонтанен аборт.
Някои проучвания също така показват, че приемането на предозиране на витамин С може да увеличи риска от преждевременно раждане.
Според някои лекари консумацията на твърде много витамин С може да увреди клетките на плода.
Тамариндът действа като естествено слабително, ако се приема в умерени количества. Въпреки това, твърде много яденето на тамаринд по време на бременност може да причини следните проблеми:
Неконтролирана диария , вредна за бременността
Дехидратирайте тялото
Стимулира контракциите на матката, особено в късните етапи на бременността и води до преждевременно раждане .
Тамариндът може да реагира с аспирин и ибупрофен. Така че, ако приемате аспирин или ибупрофен , най-добре е да не ядете тамаринд по време на бременност поради следните причини:
Тамаринд кара тялото да абсорбира повече аспирин и ибупрофен, причинявайки странични ефекти.
Консумирането на твърде много аспирин или ибупрофен в ранна бременност може да доведе до спонтанен аборт, а в късните етапи може да забави раждането .
В допълнение, консумацията на твърде много аспирин или ибупрофен също увеличава риска от сърдечни и белодробни проблеми при бебето.
Тамариндът е много богат източник на витамин В3. Прекомерното хранене може да причини сърбеж, парене, дискомфорт в лицето и гърдите или може да причини увреждане на черния дроб и стомашни язви . Лекарите предупреждават, че приемането на твърде много витамин В3 също може да причини сериозни странични ефекти при бебетата.
Яденето на твърде много тамаринд може да понижи нивата на кръвната захар, което води до хипогликемия . Това е особено опасно за диабетици, които приемат лекарства за понижаване на захарта.
Тамариндът е кисел плод. Поради това може да повиши нивата на киселини в стомаха. Ако имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), не трябва да ядете тамаринд по време на бременност, защото това може да влоши симптомите.
Тъй като тамариндът е кисел, яденето на твърде много от този плод ще увреди зъбния емайл. Ако откриете, че зъбите ви станат необичайно чувствителни , това може да е знак, че сте яли твърде много тамаринд.
Ако сте човек, който обича да яде тамаринд, трябва да ядете само умерено количество по време на бременност. Тамариндът носи много ползи за здравето, но ако се злоупотребява, ползите ще бъдат вредни.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
