Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Могат ли бременните да ядат патешко месо? Добре ли е за бебето?
Някои хора вярват, че по време на бременност, ако майката яде патешко месо, краката на бебето ще бъдат преплетени като патешки. Всъщност е много добре бременните жени да ядат патешко месо, защото това месо има 5 ползи за бременните жени.
Бременността е период, в който трябва да внимавате за всичко. Също така ще получите съвет от много хора какво да ядете и какво не. Тези мнения могат да си противоречат и да ви накарат да се чувствате объркани. Сред тези противоречиви мнения едно доста изпъква, трябва ли бременните да ядат патешко месо?
Много части по света смятат патешкото месо за най-ценната и вкусна храна. Хората са яли патешко месо от над 4000 години и всеки регион има различен начин за готвене на патешко месо. Патешкото месо има много високо хранително съдържание, което носи много ползи за бременните жени.
Могат ли бременните да ядат патешко месо?
Отговорът за вас е да. Бременните жени могат да се насладят напълно на това патешко месо, стига да го приготвите внимателно. Трябва да готвите патешко месо до поне 80°C преди хранене по време на бременност. Бременните жени трябва да избягват да ядат сурово патешко месо, тъй като това може да ви изложи на някои вредни бактерии, които могат да доведат до сериозни усложнения по време на бременност. Освен това трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да ядете патешко месо, ако сте склонни към алергии.
Някои ползи, когато бременните жени ядат патешко месо
Положителните ползи от патешко месо за бременни жени включват:
1. Осигурете необходимите протеини
Патешкото месо осигурява много полезни протеини за бременност, включително всички незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае. Всеки 70 g патешко месо съдържа около 18 g протеин. Това количество протеин ще помогне за подобряване на имунната система на бременните жени и предотвратяване на заболявания. В допълнение, бременните жени, които ядат патешко месо, също помагат за поддържане на здрава кожа и е много полезно за здравето на плода.
2. Насърчаване на метаболизма
Патешкото месо е отличен източник на цинк. 100 g патешко месо съдържа около 1,9 mg цинк. Цинкът играе важна роля в активирането на ензимите. Това е от съществено значение за ефективния метаболизъм. Освен това, цинкът помага и за укрепване на имунната система по време на бременност.
3. Поддържа функцията на щитовидната жлеза
Бременните жени, които ядат патешко месо, също помагат за допълване на количеството селен, от което тялото се нуждае. 100 g патешко месо съдържа около 14 mg селен. Селенът играе важна роля в регулирането на няколко функции на ензимите в тялото. В допълнение, този минерал също помага за поддържане на функцията на щитовидната жлеза , намалявайки риска от проблеми с щитовидната жлеза по време на бременност.
4. Подобрява здравето на нервната система
Патешкото месо е богато на витамини В5 и В12. 100 g патешко месо съдържа около 1,6 mg витамин B5 и 0,4 mg витамин B12. И двата витамина помагат за насърчаване на дейността на нервната система по време на бременност. Витамин B5 помага за производството на невротрансмитери, докато витамин B12 ви предлага най-добрата защита срещу увреждане на нервите по време на бременност и риска от вродени дефекти.
Следователно, бременните жени, които ядат вит, ще помогнат за защитата на здравето на вашата нервна система по време на бременност.
5. Увеличете червените кръвни клетки
Вашето тяло се нуждае от много червени кръвни клетки по време на бременност, за да сте сигурни, че вие и вашето бебе растете здрави. Патешкото месо е богато на желязо, което засилва производството на червени кръвни клетки. Следователно, яденето на много патешко месо по време на бременност помага за увеличаване на червените кръвни клетки и предотвратява риска от анемия по време на бременност.
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Бременни жени с паротит е сериозен проблем?
Бременни жени с паротит е доста рядко заболяване, ако сте били ваксинирани преди, но не може да бъде толкова субективно.
Матката се облегна назад: 8 неща, които трябва да знаете
Въпреки че матката е наклонена назад, това не е твърде опасно, но ако е придружено от възпалително заболяване на таза, плодовитостта ви може да има много проблеми.
Употреби на шафран и странични ефекти при бременни жени
Казват, че шафранът е чудотворна природна панацея за бременни жени, действа срещу неприятните симптоми на бременността.
Бременни жени ядат маракуя: Добри ефекти и придружаващо внимание
Маракуя, известна още като маракуя, има естествен сладко-кисел вкус и е предпочитана от много бременни жени заради многобройните си ползи за здравето.
Бременни жени с грип и кашлица, какво да правят?
Бременните жени с настинки и кашлица са често срещани по време на бременност. И така, какво трябва да прави една майка, когато е болна, както и бележки за нея, когато е болна.
Практикувайки клекове по време на бременност, на какво трябва да обърнат внимание бременните жени?
Бременните жени често се притесняват, когато тренират, защото не знаят какви упражнения трябва да правят, за да бъдат полезни както за тях самите, така и за бебето. Ако се чудите, опитайте с клекове. Практикуването на клекове по време на бременност не само помага за укрепване на кръвоносната система, увеличаване на силата на контракциите на сърдечния мускул, увеличаване на мускулната сила в долната част на тялото, но също така ви помага да загубите излишните мазнини.
Витамин В7 и големи ползи за бременни жени
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
10 храни, които са полезни за бременни жени с безсъние
Безсънието е често срещано състояние по време на бременност. Нека разгледаме 10 храни, които помагат на майките да спят добре!
Зеленчуците, които са полезни за бременни жени, трябва да бъдат включени в ежедневната им храна
Много е важно да изберете добри зеленчуци за бременните жени, за да имат балансирана диета, която осигурява както хранителни нужди, така и добро здраве.
Защо бременните жени изпитват сухота в устата по време на бременност?
Феноменът сухота в устата по време на бременност не е странен проблем, най-вече поради бързите хормонални промени през това време, които карат тялото често да губи вода. Има обаче някои други причини за този проблем, на които трябва да обърнете внимание.
Как да се лекува запушен нос за бременни жени просто и безопасно
Начините за лечение на запушен нос при бременни жени не са твърде сложни, но все пак могат да помогнат на бременните жени да се чувстват комфортно. Дишането е много по-лесно.
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Бременните жени трябва да ядат ананас по време на бременност или не?
Научете всичко за консумацията на ананас по време на бременност - ползи, рискове и препоръки от експерти. Бременните жени ядат ананас безопасно с правилните насоки.
Помогнете на бременните жени да разберат подутите лимфни възли по време на бременност
Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.