Изкуствените подсладители са нискокалорични заместители на захарта. Тези вещества са 30-8 000 пъти по-ефективни като подсладител от захарта, така че обикновено се използват в относително малки количества.
Захарта съдържа около 4 калории на грам, докато изкуствените подсладители изглежда нямат никакви калории. Някои видове изкуствена захар, които бременните жени могат да използват са Sugar Free, Equal, Splenda...
Изкуствените подсладители помагат при загуба на тегло и контрол на диабета. Поради по-ниско съдържание на калории от захарта и други естествени подсладители, изкуствената захар може да ви предпази от затлъстяване. В допълнение, той също така помага за поддържане на нивата на захар в тялото, контролира диабета , сърдечните заболявания и заболяванията, свързани с мозъка. Не само това, те са и много дружелюбни към зъбите, така че ограничават растежа на бактериите и намаляват риска от зъбни заболявания.
Ако се консумира умерено, използването на изкуствена захар по време на бременност е напълно приемливо. По-важното е, че ако страдате от диабет, кръвно налягане ... тогава използването на подсладители като захар, мед , малтоза, фруктоза, захароза... може да бъде вредно за вас и вашето бебе. Ето защо трябва да използвате вещества без хранителни вещества.
Умерената употреба на аспартам се счита за безопасна за бременни и кърмещи жени. Въпреки това, ако имате рядко чернодробно заболяване, фенилкетонурия (генетично заболяване, което причинява загуба на функция в метаболизма на фенилаланин), не трябва да използвате Аспартам за ограничаване на неблагоприятните ефекти върху плода.
Сухите храни (бисквитки, сладкиши), десерти , напитки и пудинги често съдържат изкуствения подсладител ацесулфам калий. Този вид захар не представлява никакъв риск за потребителя.
Това вещество се счита за безопасно за бременни и кърмещи жени. Предимството на този вид изкуствена захар е, че не съдържа калории, така че не влияе върху нивата на кръвната захар. Някои продукти, които често съдържат този подсладител, са торти, бонбони, конфитюри, безалкохолни напитки и др.
В допълнение към горния списък има някои други имена, които трябва да избягвате по време на бременност, защото може да бъде вредно както за вас, така и за вашето бебе.
Цикламатът често причинява рак, така че употребата му е забранена. Поради високата си токсичност цикламатът не е подходящ за бременни и кърмещи жени.
Този подсладител се произвежда от храст в Южна Америка. Бременни и кърмещи жени не трябва да използват стевия. Обикновено стевията се използва като добавка, а не като подсладител.
Счита се, че захаринът не е безопасен за бременни жени, тъй като този подсладител може да премине през плацентата и да се натрупва в тъканите на плода, оказвайки неблагоприятно въздействие върху здравето както на вас, така и на вашето бебе. В допълнение, той също се счита за причина за рак на пикочния мехур .
Ако сте бременна или кърмите , трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате изкуствени подсладители. Ако се притеснявате, използвайте естествени подсладители като мед .
Като цяло, ако използвате изкуствени подсладители в умерени количества, е напълно приемливо да ги използвате по време на бременност. Въпреки това, за да избегнете ненужни рискове както за вас, така и за вашето бебе, най-добре е да избягвате употребата. Също така, не забравяйте да поддържате хранителна диета през този период, за да осигурите безопасно раждане.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
