Как се променя тялото след раждането?

Тялото ви се е променило много през месеците на бременността. И така, как се променя тялото след раждането? Нека разберем заедно.

Ако раждате за първи път, жените често имат много въпроси относно промените в тялото си. Защо имам болки в корема, болки в таза? Неконтролиран поток на урината. Надявам се да отслабна много след раждането, защото по време на бременността съм качила твърде много. За да отговорите на всичките си въпроси относно промените в тялото си след раждането, вижте следващата статия от aFamilyToday Health.

Матка

В часовете след раждането на бебето контракциите причиняват свиване на матката. Лигаментите също се свиват по подобен начин като контракциите по време на раждане. Тези контракции карат плацентата да се отдели от стената на матката.

След отстраняване на плацентата, матката продължава да се свива и отворените кръвоносни съдове (където плацентата се прикрепя, докато плацентата е в утробата) се затварят. Тъй като матката ви продължава да се свива, може да почувствате спазми, подобни на спазми.

Около 1-2 дни след раждането ще почувствате болка в горната част на матката (1 до 2 пръста под пъпа). След около седмица матката тежи само около 0,5 кг, половината от теглото й веднага след раждането. През следващите две седмици матката намалява до около 300 g и се свива, за да лежи напълно скрита в таза. След 4 седмици матката почти се връща към формата си преди бременността, с тегло около 100 g или по-малко. Този процес се нарича контракции на матката.

Колко ще отслабна след раждането?

Ще загубите около 6 кг, от които 3-4 кг е теглото на бебето, плацентата е около 0,5 кг, около 1-2 кг кръв и околоплодна течност се губят по време на процеса на раждане. Възможно е да не се върнете веднага към теглото си преди бременността.

Въпреки това, вашето тегло ще продължи да намалява след раждането, тъй като тялото ви автоматично ще премахне излишната вода, съхранявана в клетките. Така че през първите няколко дни след раждането тялото ви ще отделя повече урина от обикновено – може би около 3 литра/ден. Тези дни също ще се потите много. До края на първата седмица след раждането обикновено ще загубите 2 до 3 кг тегло от излишната загуба на течности (в зависимост от това колко течност сте съхранявали по време на бременност).

Защо коремът ви все още е същият като когато бяхте бременна?

Въпреки че матката ви се е свила до нормалния си размер, все още се чувствате като бременна. Това обикновено продължава няколко седмици или месеци. Това е така, защото коремните ви мускули се разтягат по време на бременност и отнема известно време, за да се върне в първоначалната си форма. За да влезете във форма, трябва да спортувате редовно. Много хора, чиито гърди все още са големи, сякаш са бременни завинаги, ако не спортуват.

Как се засяга уринирането?

Раждането и раждането влияят неблагоприятно на пикочния мехур, причинявайки временно подуване и намалена чувствителност. През първите няколко дни след раждането може да не почувствате желание за уриниране, особено ако току-що сте имали продължително раждане с форцепс и вагинални интервенции или сте получили епидурална анестезия. Това състояние също е често срещано, ако сте имали проблеми с уринирането по време на раждането и е трябвало да имате поставен уринарен катетър.

След раждането бъбреците произвеждат повече урина. В резултат на това пикочният мехур ще се пълни бързо и непрекъснато. Трябва да уринирате често, дори ако не чувствате нужда да уринирате, ако не искате да изпаднете в неудобна ситуация на изтичане. Не само това, пренапрегнатият пикочен мехур може да причини проблеми с уретрата и също така да затрудни свиването на матката, което води до следродилна коремна болка и вагинално кървене.

Ако не можете да уринирате в рамките на няколко часа след раждането, вашият доставчик на здравни услуги ще постави уринарен катетър, за да помогне на изтичането на урината. Ако сте имали цезарово сечение, ще ви бъде поставен катетър по време на операцията и ще бъде поддържан за кратко време след раждането. Уведомете медицинската си сестра, ако имате проблеми с уринирането или отделяте само малко. Ако пикочният мехур е твърде пълен, това също пречи на уринирането.

Кога вагината и перинеума ще се върнат към нормалното си състояние?

Ако сте имали вагинално раждане, вагината ви ще бъде малко по-широка от преди. Веднага след раждането вагината все още е разширена и дори може да бъде подута и насинена. През следващите няколко дни подуването трябва да отшуми и вагината ще започне да възвръща своята твърдост. Опитайте се да правите някои упражнения за тазовото дъно като Кегелс редовно, за да поддържате вагината в контракция.

Ако имате леко разкъсване на перинеума по време на раждането, нямате нужда от шевове, то ще заздравее бързо и ще причини известен дискомфорт. Ако имате епизиотомия или голям разрез, перинеумът ви ще се нуждае от време, за да заздравее. Така че, изчакайте, докато Вашият лекар след раждането го разреши, преди да можете да правите секс отново. Ако все още изпитвате вагинален дискомфорт, изчакайте, докато сте готови за секс. Междувременно отделете време, за да научите за опциите за контрол на раждаемостта за майки след раждане.

Когато започнете да правите секс отново, може да откриете, че вагиналното ви течение е по-малко от преди, поради спад в нивата на естроген. Това е още по-силно изразено, когато кърмите, защото кърменето има тенденция да понижава нивата на естроген. В този момент най-ефективното решение е да използвате изкуствен лубрикант, да изберете лубрикант на водна основа, особено ако използвате бариерен метод за контрацепция, като презерватив. Лубрикантите на маслена основа могат да отслабят структурата на презерватива, причинявайки разкъсване или увреждане на презерватива.

Произвеждайте

Цезарово сечение може често, все още ще имате приток на кръв от влагалището след 1-2 месеца след раждането, се нарича превод . Течност, състояща се от кръв, бактерии и плацента, се отделя от лигавицата на матката. През първите няколко дни отделянето обикновено е ярко червено, като менструация, след което става кафяво или розово. След това количеството на отделянето постепенно ще намалее и ще изчезне напълно през следващите 3-4 седмици.

Кърмете бебето си

По време на първите хранения може да почувствате контракции, които причиняват болка и дискомфорт. Въпреки това, не се притеснявайте твърде много, защото тези контракции са само леки и по време на кърмене се причиняват от хормона окситоцин, който стимулира матката. През 2-3-ия ден след раждането, когато гърдите започват да произвеждат мляко, ще почувствате, че гърдите са тежки, горещи и твърди. Това състояние се нарича натрупване и обикновено продължава от 24 до 48 часа.

Кърменето е най-добрият начин за справяне с това. Освен това ранното кърмене също помага за предотвратяване на запушването на млякото. Ако все още не се подобрявате след няколко дни, посетете Вашия лекар за преглед.

Случаят на не кърмене на бебето поради тежко заболяване

Независимо дали кърмите бебето си или не, млякото все още ще се произвежда няколко дни след раждането. Това ще ви накара да се почувствате неудобно и болката достига пик обикновено около 3-5 дни след раждането. Може да отнеме няколко седмици, докато млякото спре да произвежда напълно.

За да облекчите дискомфорта, изберете удобни сутиени, предназначени за жени след раждане, и нанесете лед върху гърдите си, за да намалите подуването и да попречите на производството на мляко. Като алтернатива можете да приемате ацетаминофен или ибупрофен за облекчаване на болката. Ако се чувствате твърде неудобно, изцедете млякото. Въпреки това, не правете това твърде много пъти, тъй като това ще бъде сигнал за тялото да продължи да произвежда мляко.

Косопад

Много жени могат да изпитат загуба на коса след раждане . Не се притеснявайте, това е напълно нормално и почти всички майки изпитват това състояние. По време на бременност нивата на естроген се повишават, което прави косата лъскава, но след раждането нивата на естроген намаляват, което води до загуба на коса. В рамките на една година проблемът с косата трябва да се подобри.

Кожни промени

Хормоналните промени, стресът и умората са всички причини за кожните ви проблеми след раждането. Жените с гладка кожа по време на бременност са по-склонни да получат акне след раждане. И обратно, ако сте имали акне по време на бременност, тогава след раждането тази ситуация ще се подобри.

Ако имате мелазма или бръчки в корема, след раждането те ще започнат да избледняват и напълно да изчезнат, стига да се грижите за тях и да не ги излагате твърде много на слънце. Стриите също започват да избледняват, въпреки че не изчезват напълно.