Как да забременеете лесно: Научете как да го предотвратите!

Бременността се счита за щастлив процес, но също така причинява много притеснения на бременните жени в частност и на цялото семейство като цяло. Много на пръв поглед безобидни фактори могат да бъдат причина за спонтанен аборт (спонтанен аборт) при бременна жена по време на бременност. И така, какво могат да направят бременните жени, за да имат лесно спонтанен аборт и как да го предотвратят? 

В тази статия десет приятели на aFamilyToday Health научават за действия, които могат да причинят спонтанен аборт и начини, които могат да помогнат на бременните жени да имат по-безопасна бременност!

1. Консумирайте много вино, бира и алкохолни напитки

Алкохолът и алкохолните напитки се считат за противопоказани за бременни жени по време на бременност. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) в Съединените щати пиенето на алкохол по време на бременност може да причини спонтанен аборт, мъртво раждане и редица физически, умствени и поведенчески увреждания.

Много бременни жени вярват, че пиенето на малки количества или пиенето на алкохол през третия триместър няма да повлияе на бебето, тъй като по това време бебето вече е напълно развито. Въпреки това, много проучвания показват, че по време на бременност няма безопасен период за бременни жени да пият алкохол, нито има минимална граница, която бременната жена може да пие. Пиенето на алкохол причинява много ефекти върху плода , в много случаи може да причини спонтанен аборт.

Ето защо, още от момента, в който възнамерявате да забременеете или знаете, че сте бременна, бременните жени трябва абсолютно да избягват употребата на алкохол и алкохолни напитки.

2. Консумирайте много кофеин

Спонтанен аборт може да бъде причинен от няколко медицински състояния, особено тези, които ограничават притока на кръв към матката, като диабет, заболяване на щитовидната жлеза, лупус, сърдечно заболяване или инфекция в матката. Освен това хормоналният дисбаланс и прекомерната консумация на кофеин също допринасят за този нещастен инцидент. Според проучване в American Journal of Obstetrics and Gynecology, бременните жени, които консумират 200 mg кофеин или повече на ден (около 2 чаши обикновено кафе или 5 кутии 355 ml сода), съдържащи кофеин, са били два пъти по-склонни да имат спонтанен аборт, отколкото тези, които не са пили.

Кофеинът има способността да преминава през плацентата до плода, но те трудно се метаболизират, тъй като метаболитната система на бебето все още не е напълно развита. Кофеинът също влияе върху клетъчния растеж и намалява притока на кръв в плода, като по този начин влияе неблагоприятно върху развитието на плода.

Добрите източници на кофеин включват кафе, чай, газирани напитки с кофеин и горещ шоколад. Изследователите са оценили количеството кофеин, присъстващо в 150 ml различни напитки, като:

100 mg кофеин в кафето

2 mg кофеин в кафе без кофеин

39 mg кофеин в чая

15 mg кофеин в сода с кофеин

2 mg кофеин в горещ шоколад

Ето защо трябва да обърнете внимание на промяната на навика да използвате напитки, съдържащи кофеин, ако сте или възнамерявате да забременеете.

3. Диетата включва много храни, които лесно могат да причинят спонтанен аборт

Някои храни в природата имат много висок риск от спонтанен аборт. Бременните жени, които ядат много от тези храни, могат да увеличат риска от спонтанен аборт. Така че, когато знаете, че сте бременна, трябва да ограничите тези храни, за да защитите безопасността на вашето бебе.

Можете да се обърнете към храни, които лесно могат да причинят спонтанен аборт в статията: „ Храни, които причиняват спонтанен аборт, бременните жени трябва да обърнат внимание .

4. Пушене или дишане на пасивно пушене

През първите няколко дни след зачеването плодът се развива много бързо и също така е много податлив на генетичните увреждания, причинени от тютюневия дим. Хромозомните проблеми също са чести причини за спонтанен аборт. Пушенето също засяга лигавицата на матката, което затруднява имплантирането на оплодената яйцеклетка.

Пушенето при бащата също допринася за повишен риск от спонтанен аборт. Няколко проучвания са установили, че мъжете, които пушат, имат повишена честота на хромозомни аномалии в сперматозоидите. Не само това, вдишването на пасивно пушене на бременни жени от околната среда се счита за процес на пасивно пушене, което е много опасно. По-изненадващо е, че има проучвания, които откриват връзка между тютюнопушенето и спонтанния аборт, но при които плодът има напълно нормални хромозоми. Следователно пушенето увеличава риска от спонтанен аборт, който може да не е свързан с проблем с хромозомите, а с други неща, като намалена способност за пренасяне на кислород и хранителни вещества до плода.

Имайте предвид, че електронните цигари (известни още като вейпинг) или пасивното пушене също влияят на плода. Поради това бременните жени трябва да избягват излагането на пасивно пушене колкото е възможно повече, за да не увеличат риска от спонтанен аборт.

5. Прекомерни упражнения

Движението и упражненията с умерена интензивност се считат за добри за бременни жени, защото могат да намалят риска от наднормено тегло, проблеми с гърба и да помогнат на бременните жени да се подготвят напълно за процеса на плитко преминаване. Въпреки това, прекомерните упражнения, особено през първия триместър на бременността, могат да доведат до движения на плода и понякога до спонтанен аборт.

Ето защо, когато знаете, че сте бременна, бременните жени трябва да ограничат прекомерните упражнения като бягане, скачане, вдигане на тежки предмети или упражнения с висока интензивност. Бременните жени могат да опитат нежни дейности като плуване или нежна йога. За да получите правилните упражнения, трябва да посетите Вашия лекар или експерти за конкретни съвети относно бележките при упражнения по време на бременност .

6. Химическа експозиция

Един от факторите, които увеличават риска от спонтанен аборт, е честото излагане на тератогени или агенти, за които се смята, че нарушават развитието на плода. Тератогенните агенти могат да бъдат токсични химикали и радиация, някои вирусни или бактериални инфекции, лекарства, дори алкохол и тютюн.

Излагането на тератогени по време на бременност може да причини различни резултати при различните индивиди. Има късметлии, които не изпитват никакви негативни последици, но има случаи на вродени дефекти или спонтанен аборт, мъртво раждане и смърт при раждане.

Не само майката е изложена на тези агенти по време на бременност, те засягат плода. Ако мъжът е бил изложен на определени тератогени преди зачеването, той или тя може също да има повишен риск от спонтанен аборт поради анормални хромозоми.

В допълнение, употребата на лекарства за лечение на заболявания също може да бъде причина за спонтанен аборт, тъй като лекарството има много съставки, които могат да повлияят на тялото на майката, както и на бебето.

Обикновено се смята, че честото или продължително излагане на тератогенни агенти е по-опасно за плода, отколкото еднократното или краткосрочното излагане. Ето защо, ако работата ви включва излагане на много вредни химикали, трябва да се консултирате с Вашия лекар, когато планирате да забременеете. Освен това трябва да сведете до минимум употребата на лекарства по време на бременност . В случай, че е необходимо лечение, консултирайте се с Вашия лекар, за да прецените ползите и вредите от това върху Вашата бременност.

Аналитично проучване от 2006 г. откри доказателства, че излагането на следните (професионални) химически агенти може да увеличи риска от спонтанен аборт:

Тежки метали (работници в тежката индустрия, зъболекари)

Органични разтворители (лаборатория, промишленост и химическо чистене)

Тетрахлоретилен (химическо чистене)

гликолов етер (полупроводник)

2-Бромопропан (електронна промишленост)

нефтохимическа

Етиленов оксид (стоматологичен асистент)

Газ за анестезия (в операционната)

Лекарства за лечение на рак (онкологична болница)

6. Психологически проблеми

Отдавна е признато, че големите ефекти на психологията върху човешкото здраве, особено за тези със слабо здраве като възрастни хора, деца и бременни жени.

Според някои проучвания хормоните на стреса могат да повлияят неблагоприятно на матката на майката, както и на развитието на бебето. Те смятат, че при стрес мозъкът на бременната жена отделя хормон, наречен кортикотропин-освобождаващ хормон (CRH). В предишни проучвания изследователите установиха, че нивата на CRH в кръвта на жени, които са родили преждевременно или с ниско тегло при раждане, често са по-високи. CRH е хормон, освободен от мозъка в отговор на физически или емоционален стрес. Този хормон също се произвежда в плацентата и матката на бременни жени, причинявайки контракции на матката по време на раждане. Свръхпроизводството на CRH може да причини прекомерно свиване на матката и да причини спонтанен аборт.

Ето защо, когато решавате, че искате да забременеете или знаете, че сте бременна, трябва да запазите спокойствието си, да избягвате да се притеснявате или да оказвате прекалено голям натиск върху себе си.

По-горе са отговорите на въпроса „какво да направя, за да спонтанно по-лесно“, за който много жени се грижат и тревожат. Всяко живо същество, образувано в утробата, е много чувствително и трябва да бъде защитено от агенти, които могат да повлияят на тяхното развитие. Ето защо трябва да обърнете внимание на факторите, които могат да увеличат риска от спонтанен аборт, за да предотвратите нещастни неща, които могат да се случат. Надяваме се, че тази статия е предоставила полезна информация, която да помогне на бременните жени и бъдещите майки да имат по-безопасна бременност.