След цезарово сечение тялото ви е много слабо, така че трябва да се допълва с много различни храни. Въпреки това, има някои храни, които не са наистина полезни за жени след раждане. Ето защо, какво да ядете при цезарово сечение е грижа на много хора.
След раждането, спазването на здравословна и питателна диета ще насърчи процеса на възстановяване, ще подпомогне по-бързото зарастване на раната и ще осигури достатъчно хранителни вещества за бебето чрез кърмата.
Цезарово сечение може да окаже голямо влияние върху физическото и психическото здраве на майката в продължение на седмици след раждането. Ето защо по време на процеса на възстановяване след раждането трябва да си починете и да ограничите енергичните упражнения, за да не повлияете много на разреза. Освен това добавянето на адекватни хранителни вещества също е една от мерките, които да ви насърчат да възвърнете бързо енергията. В тази статия нека да научим с aFamilyToday Health какво да ядем или какво да ядем за бързо възстановяване.
След цезарово сечение може да можете да пиете само вода и около 8 часа по-късно да започнете да ядете леки, течни храни, които са лесни за смилане. Тялото ви ще се възстановява по-бавно от вагиналното раждане, така че въздържането от определени храни може да помогне за ускоряване на процеса на възстановяване.
Някои примери по-долу ще ви помогнат да отговорите на въпроса какво да ядете чрез цезарово сечение:
Избягвайте пикантни и горещи храни: Консумирането на тези храни може да повлияе на вкуса на майчиното мляко и те също така карат стомаха ви да се чувства по-неудобно.
Газирани напитки: Тези напитки могат да ви направят газове след цезарово сечение, защото стомахът ви е много чувствителен в момента.
Напитки с кофеин като чай, кафе, енергийни напитки: Необходимо е да се ограничи консумацията на тези напитки, тъй като те могат да причинят проблеми в развитието на бебето, ако кърмите.
Алкохол и алкохолни напитки: Кърмещите нови майки, които консумират алкохол и алкохолни напитки, могат да нарушат развитието и растежа на бебето.
Студени и неварени храни: Тази група храни трябва да се изключи от менюто, защото ще ви затрудни храносмилането.
Избягвайте напълно ферментирали, пържени и бързи храни.
Масло: Ако харесвате храни с масло, избягвайте да го използвате през първите 3-4 дни след операцията
Групи храни, които причиняват запек като: пържени храни, червено месо, рафинирани зърнени храни, продукти от краве мляко... Причината е, че по време на цезарово сечение се получава комбинация от хормонални промени и промени в стомашната мускулатура. По-дебели и по-слаби, в легнало положение често може да причини запек, ако състоянието е тежко, може да бъде болезнено и да засегне разреза. Затова избягвайте храни, които причиняват запек, за да намалите риска от развитие на заболяването.
По време на бременността храненето на майката често засяга пряко плода, тъй като дневният прием на храна ще се преобразува в енергия както за майката, така и за детето. За разлика от това, след раждането, въпреки че не „ядете за двама“, тялото ви се нуждае от много хранителни вещества, за да се възстанови. Освен това, храненето на майката също влияе пряко на кърмата, най-добрият източник на храна за бебето през първите месеци от живота.
Така че, освен да обърнете внимание на въпроса „какво да ядете за цезарово сечение?“, имате нужда от здравословна диета и адекватни добавки, за да сте здрави и майката, и бебето. Ето храните, които трябва да добавите към вашето хранително меню:
Протеинът е от съществено значение в процеса на растеж и поддържане на тъканите, така че добавянето на протеин след цезарово сечение спомага за насърчаване на образуването на нова тъкан, улеснявайки бързото зарастване на рани. Някои храни с високо съдържание на протеини като: месо, риба, яйца, домашни птици, скариди, боб и грах, нискомаслени млечни продукти като обезмаслено мляко, нискомаслено кисело мляко, сирене, броколи, банан...
Продукти като ръжен хляб, кафяв ориз, пълнозърнести храни... са богати на въглехидрати, които помагат за поддържане на енергия за дълго време и подпомагат производството на кърма . Освен това тези зърнени храни са богати и на желязо, фибри, фолиева киселина и много витамини, които са от съществено значение за развитието през първите години от живота на детето.
Консумирането на храни, богати на витамини и минерали, богати на антиоксиданти, подпомага производството на колаген, регенерира тъканта на белези, помага за по-бързото зарастване на раните и предотвратява инфекцията. По-специално, витамин С помага на тялото на майката да укрепи имунната система, от което чрез доставката на мляко незрялата имунна система на бебето също е по-добре защитена. Често добавяте храни като стриди, черен дроб, меса, бобови растения и различни зеленчуци и плодове като броколи, зеле, спанак, портокали, папая, грейпфрут, ягоди, портокали...
Минералът желязо играе роля в поддържането на нивата на хемоглобина в организма и подпомага възстановяването на кръвта, загубена по време на раждане. Храните, които са богати източници на желязо, включват:
жълтък
червено месо
Стриди
Телешки черен дроб
След цезарово сечение, по отношение на храненето, трябва да обърнете внимание на няколко неща:
Дневните порции трябва да бъдат разделени на пет до след хранене, на разстояние около два часа. Ако почувствате глад през това време, можете да хапнете малко плодове и ядки.
Помолете член на семейството да се грижи за вашето бебе по време на хранене, за да може да дъвче храната старателно и да подпомага по-доброто храносмилане.
Ограничете режима си за отслабване след раждането през първите 4 седмици, защото тялото ви има нужда от време да се подготви, преди да започне да отслабва.
Възстановяването от тежка операция може да бъде трудно, но с подходяща грижа ще се върне към нормалното много бързо. Надяваме се, че статията на aFamilyToday Health може да ви помогне да изградите хранително меню, което е едновременно здравословно за вас и пълно с хранителни вещества за вашето бебе и отговаря на вашите въпроси какво да ядете и какво да ядете.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
