Бременни жени с главоболие по време на бременност: Решения за майки

Бременните жени с главоболие винаги изглеждат кошмар за всяка бременна жена, защото не можете да приемате лекарства за облекчаване на състоянието.

Ако страдате от главоболие, не сте сами, защото много бременни жени имат същата ситуация. Главоболието по време на бременност е много често, тъй като през това време хормоните се променят непрекъснато, засягайки кръвообращението, което води до главоболие.

От друга страна, през първия триместър, въпреки че главоболието винаги "кръжи", бременните жени не трябва да се притесняват много. Причината е, че те постепенно ще намаляват през следващия триместър или веднага щом хормоните на бременността постепенно се стабилизират.

Причини за главоболие при бременни жени

Бременни жени с главоболие през първия триместър

Бременните жени са по-податливи на тензионно главоболие през първите 3 месеца от бременността . Това може да се случи, защото тялото ви преминава през редица промени в този чувствителен момент и те ще предизвикат появата на главоболие, като например:

Хормонални промени

Промяна на теглото

Притока на кръв се увеличава.

Честите причини за главоболие през първия триместър на бременността включват също:

Безсънни

Сутрешно гадене

Липса на вода

Промени в зрението

По-малко физическа активност

Чувствителен към светлина

Лошо хранене

Ниска кръвна захар

Психологически стрес по време на бременност .

Консумирането на определени храни също може да причини главоболие, като:

Мляко

Шоколад

Сирене

домат

Ферментирали ястия.

Бременни жени с главоболие през втория триместър

Главоболието през втория и третия триместър на бременността може да има различни причини, като:

Мускулна треска

наднормено тегло

Високо кръвно налягане

Диета

Почивката не е достатъчна

Неподходяща поза

Гестационен диабет .

Високото кръвно налягане ви причинява главоболие по време на бременност

Главоболието при навлизане във втория или третия триместър може да е признак, че имате високо кръвно налягане, около 6-8% от бременните имат това състояние. . Високото кръвно налягане може лесно да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето, ако не се лекува своевременно, включително:

Удар

еклампсия

Прееклампсия

Бебешка плацента

Бебетата с ниско тегло при раждане

Преждевременно раждане преди 37 седмици

Притокът на кислород към бебето е нисък.

За лечение лекарят ще назначи бременната майка да използва подходящи лекарства. Също така трябва да намалите солта и да добавите повече фибри към ежедневното си меню. Редовните упражнения също са важни за балансиране на кръвното налягане.

Някои други причини за главоболие по време на бременност, които не могат да бъдат пренебрегнати, включват:

Мозъчни тумори

Кръвоизлив

Сърдечно заболяване

Кръвен съсирек

Ниско кръвно налягане

Инфекция на синусите

Менингит или енцефалит

Сърповидноклетъчна анемия .

Как да се лекува главоболие при бременни с естествени методи

Вместо да се опитвате да издържите главоболие, което ви уморява, можете да опитате тези естествени средства за облекчаване на симптомите:

Масажът помага за облекчаване на главоболието по време на бременност

Масажирането на гърба, раменете, тила, шията и главата е чудесен начин да помогнете при главоболие или мигрена. Помолете съпруга си да масажира тези зони с евкалиптово масло за ефективно облекчаване на болката.

Топло/студено е добро за бременни жени с главоболие

Топли или студени компреси помагат при главоболие по време на бременност. Топлината ще разшири кръвоносните съдове и ще увеличи кръвообращението в болезнената област, помагайки за премахването на кръвни съсиреци, които могат да причинят главоболие.

Разширените кръвоносни съдове са една от честите причини за мигрена по време на бременност. За да се отървете от това мъчително главоболие, студените компреси често се оказват най-доброто средство. Използването на кърпа, потопена в студена вода и нанасянето й върху челото, ще помогне за стягане на кръвоносните съдове, свиване на мускулната тъкан и кожата в тази област, като по този начин ще помогне за намаляване на болката.

Пиенето на достатъчно вода намалява главоболието по време на бременност

Най-ефективното, но най-пренебрегваното лечение на главоболие при бременни жени е пиенето на достатъчно вода. Повечето хора подценяват силата на водата за облекчаване на главоболието. Водата играе ключова роля, необходима за кръвообращението и важни минерали в организма.

Пиенето на много филтрирана вода ще подпомогне лечението и превенцията на главоболие, ще осигури енергия за тялото чрез регулиране на ензимите, протеините и витамините на подходящо, балансирано ниво.

Използвайте етерично масло от лавандула

Лавандуловото масло е безопасно лекарство за бременни жени с главоболие. Ароматът на цветя има способността да стабилизира настроението, да намалява стреса, да намалява нивата на болка. Ако имате главоболие по време на бременност с постоянна интензивност, не пропускайте ароматерапията с етерично масло от лавандула .

сауна

Ако имате главоболие поради запушен нос, синузит по време на бременност , можете да опитате парна баня, за да изчистите синусната кухина, да облекчите симптомите на болка. Добавянето на няколко капки етерично масло от лимонова трева към парната баня също ще увеличи способността за релакс.

Предотвратяване на главоболие при бременни жени

Бременните жени с главоболие през първия триместър често нямат начин да ги предотвратят, защото идват от хормонални промени. Въпреки това, извършването на определени промени в начина на живот също може да помогне за намаляване на риска от главоболие:

Яжте добре

Ниската кръвна захар, причинена от пропускане на хранене или глад, може да причини главоболие по време на бременност. Затова все пак трябва да държите малко бурканче с добри ядки за бременни,  плодове или няколко опаковки малки сладкиши, за да можете да се заредите, когато почувствате глад.

Почивайте си достатъчно, за да предотвратите главоболие при бременни жени

Получаването на достатъчно сън помага да се сведе до минимум повторната поява на главоболие или мигрена. Освен това, лягането навреме или по-рано също е много полезно за здравето, защото ще помогне за намаляване на стреса, умората и възстановяване на енергията след дълъг ден на дейности.

Намалете кофеина

Ако сте истински пристрастен към кафето , бременността означава, че е време да се сбогувате с любимата си напитка. Въпреки това, не се въздържайте от кафе твърде внезапно, защото тялото ще възрази, а вместо това бременните жени трябва постепенно да намаляват количеството кафе, което пият всеки ден, както и да разреждат кафето с вода и мляко.

Обърнете внимание на храната

Някои храни (като шоколад, консервирани меса като хот-дог, вино или червено вино, напитки с кофеин...) могат да причинят главоболие след хранене. Ето защо трябва да обърнете внимание на този фактор и да ограничите консумацията на такива ястия.

Дъх

Липсата на чист въздух също лесно кара бременните жени да се чувстват неудобно или дори главоболие. Затова бременните жени трябва да внимават да избягват излизането в горещи дни, задушен въздух или места със силни миризми и силни миризми.

Освен това, когато сте у дома, можете да отворите прозореца, за да оставите вътрешния въздух да циркулира и да се охлади. Освен това бременните жени трябва да избягват да носят прекалено тесни дрехи и не попиват добре потта.

Фактори на околната среда

Някои външни влияния, като прекалено ярка светлина и шумен звук, ще предизвикат главоболие на бременните жени, защото процесът на бременност ви прави по-чувствителни от всякога. За да ограничат тази ситуация, бременните жени трябва да се опитат да избягват да ходят на места с твърде много ярка и ослепителна светлина и да дават приоритет на тихи места за срещи и разговори.

Движение на тялото

Бременните жени, които спортуват, не само подобряват здравето, намаляват стреса, подпомагат по-лесния процес на раждане, но и ограничават появата на ненужни главоболия. Препоръчителните форми на упражнения включват:

йога

Разходка

плуване

Колоездене на закрито

Дихателни упражнения по време на бременност .

Видове главоболие по време на бременност

Повечето главоболия по време на бременност са първични главоболия. Това означава, че главоболието се появява самостоятелно и не е признак или симптом на усложнение или друго разстройство по време на бременност. Първичните главоболия включват:

мигрена

Клъстерно главоболие

Главоболие от напрежение.

Специалистите споделят, че около 26% от бременните жени с главоболие се дължат на стрес. Уведомете Вашия лекар, ако имате хронично главоболие или мигрена по време на бременност или имате анамнеза за мигрена.

Ако сте имали мигрена преди, може да не се наложи да понасяте толкова силна болка, както преди. Мигрената е свързана и с усложнения, които се появяват по-късно по време на бременността или след раждането на бебе. Освен това, вторичните главоболия са причинени от определени усложнения при бременност , като високо кръвно налягане.

Чести признаци, когато бременните жени имат главоболие

Главоболието при всяка бременна жена е различно, може да изпитате някои симптоми като:

Тъпа болка

Болка в пулса

Остра болка зад едното или двете очи

Силна болка от едната или от двете страни на главата.

Мигрената включва също:

гадене

Сляпо петно

Повръщане

световъртеж

Кога трябва да отидете на лекар?

По време на бременност бременните жени не трябва да се самолекуват без лекарско предписание. Също така посетете клиниката в случай, че главоболието е придружено от състояния като:

Висока температура

Губя съзнание

зъбобол

Толкова наранен

Не виждам ясно

Чести главоболия

Главоболие след четене

Главоболие, което продължава повече от няколко часа.

Бременните жени с главоболие, въпреки че не засягат бебето по никакъв начин, са състояние, което причинява проблеми на много бременни жени, защото ще повлияе на ежедневните дейности. Надяваме се, че горните средства за главоболие по време на бременност и превенция могат да помогнат на бременните жени да намалят главоболието.

Освен това се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемете каквито и да е болкоуспокояващи.