Бременните жени могат да пият сок от захарна тръстика по време на бременност без никакви здравословни проблеми, ако се наслаждавате на него умерено.
Когато бременните майки имат главоболие, защото не знаят какво да ядат и пият, за да задоволят желанието си за сладко по време на бременност , защо да не изберат сок от захарна тръстика? Сокът от захарна тръстика е не само вкусен, но и полезен за здравето както на вас, така и на вашето бебе. В следващата статия aFamilyToday Health ще разкрие ползите, когато бременните жени пият сок от захарна тръстика и придружаващите бележки.
Захарната тръстика е богата на основни хранителни вещества като желязо, магнезий, калций, както и витамини A, B1, B2, B3, B5, B6 и C. В допълнение, богат източник на разтворими фибри, антиоксиданти и фитонутриенти прави сока от захарна тръстика питателен и вкусна напитка. Можете лесно да закупите сок от захарна тръстика в магазините и да направите тази напитка по-вкусна, като добавите кумкуат, ананас, домат, дуриан или джинджифил, за да стимулирате вкуса.
Няма нищо по-приятно от това да изпиете чаша хладен сок от захарна тръстика в горещ ден. Освен това тази освежаваща напитка носи и следните ползи за здравето:
Антиоксидантите в сока от захарна тръстика помагат за укрепване на защитната бариера за здравето за борба с често срещаните заболявания по време на бременност като инфекции, настинки, грип... Полезни за нероденото бебе в утробата.
Сутрешното гадене е често срещано състояние по време на бременност и притеснява много бременни жени. Въпреки това, само отпивайки малко сок от захарна тръстика с няколко скилидки джинджифил, вие също помагате за облекчаване на дискомфорта в стомаха и гърлото.
Ако се чувствате слаби в тялото си и трябва бързо да попълните енергията си, чаша сок от захарна тръстика ще ви помогне да разрешите проблема. Съдържанието на захар в сока от захарна тръстика ще подобри нивата на енергия, ще рехидратира тялото, ще утоли жаждата и ще балансира гликемичния индекс.
Инфекциите на пикочните пътища са доста чести при жените по време на бременност. Бременните жени, които пият сок от захарна тръстика, ще помогнат на тялото да се бори с инфекциите, благодарение на източника си на минерали и антиоксиданти. Сокът от захарна тръстика също помага за намаляване на симптомите на други заболявания, като камъни в бъбреците и жълтеница.
Сокът от захарна тръстика е богат на протеини, полезен както за здравето на плода, така и за бременната майка. В допълнение, тази освежаваща напитка съдържа фолиева киселина (витамин B9), която е известна със способността си да намалява риска, свързан с вродени дефекти като спина бифида. Наличието на спина бифида кара бебето да има затруднения с ученето и чревни проблеми.
Натрупването на повече от необходимото тегло по време на бременност е не само притеснение за формата на тялото ви, но също така силно се отразява на вътрешното ви здраве. Консумацията на сок от захарна тръстика обаче ще ви помогне отчасти да решите проблема. Полифенолните съединения, присъстващи в сока от захарна тръстика, помагат за засилване на метаболизма и поддържане на теглото на бременните жени.
Акнето може да се влоши по време на бременност поради повишени нива на хормона естроген. Гликоловата киселина е активна съставка, често срещана в захарната тръстика, която е ефективна при лечение на акне. Така че изпиването на чаша сок от захарна тръстика ще ви помогне да се отървете от проблемите с акнето.
Друго често срещано притеснение по време на бременност е лошият дъх и кариесът . Сокът от захарна тръстика е сладък, но ще ви предпази от този проблем. Бременните жени, които пият редовно сок от захарна тръстика, могат да предотвратят проблеми със зъбите, тъй като захарната тръстика съдържа много магнезий и калций, които са полезни за зъбите.
Много бременни жени страдат от лошо храносмилане и запек по време на бременност или дори по-сериозни стомашни инфекции. Ако имате този проблем, пийте по малко сок от захарна тръстика всеки ден, за да облекчите състоянието си.
Въпреки че сокът от захарна тръстика е много добър за бременни жени, бременните жени трябва да го пият само в определено, умерено количество. В случай, че имате преддиабет или имате проблеми с гестационен диабет , консултирайте се с Вашия лекар дали трябва да пиете сок от захарна тръстика, за да сте сигурни, че няма проблеми. Не на последно място, изберете места с чист процес на извличане на сок от захарна тръстика, за да ограничите риска от бактериално замърсяване, водещо до хранително отравяне.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
