Бременните жени могат да пият сок от захарна тръстика по време на бременност без никакви здравословни проблеми, ако се наслаждавате на него умерено.
Когато бременните майки имат главоболие, защото не знаят какво да ядат и пият, за да задоволят желанието си за сладко по време на бременност , защо да не изберат сок от захарна тръстика? Сокът от захарна тръстика е не само вкусен, но и полезен за здравето както на вас, така и на вашето бебе. В следващата статия aFamilyToday Health ще разкрие ползите, когато бременните жени пият сок от захарна тръстика и придружаващите бележки.
Захарната тръстика е богата на основни хранителни вещества като желязо, магнезий, калций, както и витамини A, B1, B2, B3, B5, B6 и C. В допълнение, богат източник на разтворими фибри, антиоксиданти и фитонутриенти прави сока от захарна тръстика питателен и вкусна напитка. Можете лесно да закупите сок от захарна тръстика в магазините и да направите тази напитка по-вкусна, като добавите кумкуат, ананас, домат, дуриан или джинджифил, за да стимулирате вкуса.
Няма нищо по-приятно от това да изпиете чаша хладен сок от захарна тръстика в горещ ден. Освен това тази освежаваща напитка носи и следните ползи за здравето:
Антиоксидантите в сока от захарна тръстика помагат за укрепване на защитната бариера за здравето за борба с често срещаните заболявания по време на бременност като инфекции, настинки, грип... Полезни за нероденото бебе в утробата.
Сутрешното гадене е често срещано състояние по време на бременност и притеснява много бременни жени. Въпреки това, само отпивайки малко сок от захарна тръстика с няколко скилидки джинджифил, вие също помагате за облекчаване на дискомфорта в стомаха и гърлото.
Ако се чувствате слаби в тялото си и трябва бързо да попълните енергията си, чаша сок от захарна тръстика ще ви помогне да разрешите проблема. Съдържанието на захар в сока от захарна тръстика ще подобри нивата на енергия, ще рехидратира тялото, ще утоли жаждата и ще балансира гликемичния индекс.
Инфекциите на пикочните пътища са доста чести при жените по време на бременност. Бременните жени, които пият сок от захарна тръстика, ще помогнат на тялото да се бори с инфекциите, благодарение на източника си на минерали и антиоксиданти. Сокът от захарна тръстика също помага за намаляване на симптомите на други заболявания, като камъни в бъбреците и жълтеница.
Сокът от захарна тръстика е богат на протеини, полезен както за здравето на плода, така и за бременната майка. В допълнение, тази освежаваща напитка съдържа фолиева киселина (витамин B9), която е известна със способността си да намалява риска, свързан с вродени дефекти като спина бифида. Наличието на спина бифида кара бебето да има затруднения с ученето и чревни проблеми.
Натрупването на повече от необходимото тегло по време на бременност е не само притеснение за формата на тялото ви, но също така силно се отразява на вътрешното ви здраве. Консумацията на сок от захарна тръстика обаче ще ви помогне отчасти да решите проблема. Полифенолните съединения, присъстващи в сока от захарна тръстика, помагат за засилване на метаболизма и поддържане на теглото на бременните жени.
Акнето може да се влоши по време на бременност поради повишени нива на хормона естроген. Гликоловата киселина е активна съставка, често срещана в захарната тръстика, която е ефективна при лечение на акне. Така че изпиването на чаша сок от захарна тръстика ще ви помогне да се отървете от проблемите с акнето.
Друго често срещано притеснение по време на бременност е лошият дъх и кариесът . Сокът от захарна тръстика е сладък, но ще ви предпази от този проблем. Бременните жени, които пият редовно сок от захарна тръстика, могат да предотвратят проблеми със зъбите, тъй като захарната тръстика съдържа много магнезий и калций, които са полезни за зъбите.
Много бременни жени страдат от лошо храносмилане и запек по време на бременност или дори по-сериозни стомашни инфекции. Ако имате този проблем, пийте по малко сок от захарна тръстика всеки ден, за да облекчите състоянието си.
Въпреки че сокът от захарна тръстика е много добър за бременни жени, бременните жени трябва да го пият само в определено, умерено количество. В случай, че имате преддиабет или имате проблеми с гестационен диабет , консултирайте се с Вашия лекар дали трябва да пиете сок от захарна тръстика, за да сте сигурни, че няма проблеми. Не на последно място, изберете места с чист процес на извличане на сок от захарна тръстика, за да ограничите риска от бактериално замърсяване, водещо до хранително отравяне.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
