Яденето на стафиди по време на бременност ще помогне за намаляване на глада за сладко или симптомите на гадене, както и ще донесе много други ползи.
Да си бременна и да изпитваш странно желание за сладко може да е лошо нещо. Гладът ще накара бременните жени да търсят нездравословни десерти като безалкохолни напитки, сладкиши и бонбони, които съдържат много захар. Ако ядете твърде много, можете да повлияете на здравето на плода.
И така, какво да правя? Според специалистите бременните трябва да заменят сладкото с храни, богати на естествена захар. Една от опциите, с които разполагате, са стафидите. В следващата статия aFamilyToday Health ще ви донесе интересна информация по темата за бременните жени, които ядат стафиди, която не можете да пренебрегнете.
Стафидите са богати на хранителни вещества като калий, калций и фосфор, фибри и желязо. Всички те са минерали, които подпомагат развитието на плода . Следователно, бременните жени могат напълно да ядат стафиди, ако им се иска. Въпреки това, бременните жени, които ядат стафиди, трябва да се наслаждават само в умерени количества, около 40 грама грозде на ден, за да поддържат тялото здраво и да избегнат всякакви усложнения.
Освен това трябва да избягвате този вид храна, ако сте диагностицирани с гестационен диабет.
Ето ползите от стафидите както за майката, така и за плода:
Анемията с дефицит на желязо е често срещан проблем по време на бременност, тъй като тялото ви трябва да осигури много хранителни вещества на плода. Освен богати на желязо храни като говеждо, пилешко и ядки, които са полезни за бременни жени , можете да помислите и за стафиди. Тази храна съдържа желязо и витамин С с витамин В комплекс, който ще помогне за намаляване на риска от анемия, предотвратяване на слабост и други проблеми през този период.
Много бременни жени се затрудняват да ходят до тоалетната, тъй като запекът по време на бременност ги притеснява, както и много други храносмилателни проблеми. В такива моменти помислете за стафидите. Стафидите съдържат много фибри, които стимулират свиването на червата, омекотяват изпражненията, като по този начин помагат на процеса на „натоварване“ да протича по-нежно и комфортно.
Друга полза, която бременните жени трябва да ядат стафиди, е да поддържа здравето на устната кухина. Понякога храната, която ядете, ще остави неприятна миризма на риба в устата, освен това много бременни жени имат и кървящи венци . От друга страна, стоматологичните грижи по време на бременност са много необходими и също така играят важна роля за предотвратяване на гадене.
Стафидите съдържат олеанолова киселина, мек кисел вкус, която помага за предпазване на зъбите на бременните жени от кариес и предотвратява бактериите, причиняващи лош дъх.
Стафидите са храни с високо съдържание на фруктоза и глюкоза, този елемент помага на тялото да абсорбира основните витамини от храната, която ядем и по този начин дава на тялото енергия. Тъй като преминавате през толкова много промени по време на бременност, тялото ви се нуждае от енергия, за да отговори на нуждите на вас и вашето бебе. Така че, ако се чувствате гладни, но не искате да преяждате, опитайте да отпиете малко стафиди.
Един от най-важните минерали в тялото ви е калцият. Този минерал е отговорен за здравето на костите, оралното здраве, усвояването на холестерола, здравето на кожата и здравето на сърцето.
Вашето тяло се нуждае от калций, за да функционира правилно, а стафидите също са една от храните, които съдържат доста калций. Всъщност нуждата от калций изглежда се удвоява за бременните жени, защото е от съществено значение за растежа на костите на бебето в утробата. Този минерал гарантира, че костната плътност на бебето винаги е на нормално ниво и стабилно развитие.
Да не говорим, че бременните жени, които ядат стафиди, също подпомагат развитието на зрението на плода да върви по-гладко, тъй като стафидите също съдържат витамин А.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
