Бременните жени, които ядат грозде по време на бременност, е проблем, който често се „докарва на масата“ от ползите и страничните ефекти, които идват с прекомерното ядене.
Откриването кои храни са полезни или трябва да се избягват по време на бременност е особено забележимо, защото балансираната диета не само е от полза за малкото ангелче, но и помага на бременната майка да бъде здрава и щастлива.
Един от най-разпространените, но противоречиви плодове е гроздето. И така, добре ли е бременните да ядат грозде? Моля, присъединете се към FamilyToday Health, за да разберете чрез следващата статия!
Бременните жени могат да ядат грозде в умерени количества, тъй като то осигурява важни хранителни вещества като витамини, антиоксиданти, органични киселини, фибри, фолиева киселина, пектин... Гроздето също допринася за поддържане на промените. Биологичните промени настъпват по време и след бременност. Въпреки това, трябва да избягвате да ядете грозде през последния триместър на бременността поради неговите термогенни свойства. Освен това експертите все още подкрепят бременните жени да ядат стафиди в достатъчно количество.
Ако бременните жени включват грозде в диетата си, този навик може да повлияе на здравето, външния вид и развитието на бебето по следните начини:
Противовъзпалителните свойства на гроздето ви помагат да управлявате артрита и астмата по време на бременност . Хидратиращата способност на гроздето увеличава влагата в белите дробове, като по този начин помага на бременните жени да се пазят от астматични пристъпи.
Гроздето е богато на антиоксиданти като флавоноли, антоцианини, линалоол, гераниол и танини, всички от които помагат за повишаване на имунитета и предотвратяване на инфекции.
По време на бременност се препоръчва прием на магнезий. Магнезият е един от минералите, които се използват за лечение на спазми, тъй като играе важна роля в нервно-мускулното предаване, което ще помогне за облекчаване на нежеланата болка.
Гроздето е добър източник на фибри и действа като естествено слабително. Този плод може да помогне на бременните жени да подобрят често срещания проблем със запек по време на бременност и да подпомогне храносмилателната система да работи по-гладко.
Червеното грозде съдържа съединение, наречено ресвератрол, което помага за контролиране на холестерола по време на бременност. Този ензим подобрява ефективността на жлъчката, като помага за контролиране на мазнините в кръвта. Ако сте диагностицирани с високо кръвно налягане по време на бременност , консумацията на чаша гроздов сок на ден ще ви помогне да контролирате по-добре холестерола, една от причините за високо кръвно налягане.
Органичните киселини, присъстващи в гроздето, имат свойството да неутрализират бактериите в устната кухина. Тези киселини също са отговорни за образуването и поддържането на калций, основен минерал по време на бременност. По този начин се ограничава появата на кариес по време на бременност .
По време на бременност бременните жени могат да получат сърдечни проблеми. Въпреки това, добрите съединения в гроздето, като полифенолите, ще поддържат сърдечно-съдовата система и ще я предпазят по-добре.
Гроздето може да се разглежда като разредител на кръвта, тъй като ограничава производството на твърде много витамин К в организма, за да предотврати образуването на кръвни съсиреци по време на бременност или съсирването на кръвта по време на раждането. Освен това консумацията на чаша гроздов сок дневно е много полезна за бременни жени, защото помага за намаляване на стреса преди раждането.
Ако имате проблеми с анемията по време на бременност и търсите храни, тонизиращи кръвта за бременни жени , помислете за гроздето. Червеното грозде е богато на желязо, което е от съществено значение за поддържането на здрави нива на хемоглобина.
Съставките в гроздето ще подобрят паметта, зрението и ще стимулират мозъчната циркулация. Ето защо експертите препоръчват прясно грозде и гроздов сок, ако често изпитвате раздразнителност, умора от бременността , нервен срив или дори стрес.
Витамин В, присъстващ в гроздето, подпомага метаболизма на организма. Следователно този плод ще помогне на развиващия се плод да получи повече хранителни вещества.
Минералите като натрий също участват в развитието на нервната система.
Витамин А и флавонолите помагат за развитието на зрението.
Фолатът намалява риска от дефекти на невралната тръба.
Въпреки че е добро за здравето, гроздето понякога все пак носи някои странични ефекти, ако бременните жени ядат твърде много грозде, като например:
Основният проблем с яденето на грозде в излишък е, че то съдържа големи количества ресвератрол. Това съединение е доста токсично и ще застраши бременни жени, чиито хормони са в дисбаланс, причинявайки много усложнения. Ресвератролът се намира в гроздето с тъмна кожа, като черно и червено.
Черно и червено грозде с дебела кожа често са трудни за смилане. Това състояние ще доведе до диария при бременни жени със слаба храносмилателна система. Освен това бременните жени абсолютно не ядат неузряло грозде, защото понякога ще имате киселини, главоболие, гадене или повръщане.
Въпреки че естествените захари, присъстващи в гроздето, придават перфектния вкус, те могат да повишат нивата на кръвната захар, като влияят неблагоприятно на тялото, ако се консумират дълго време.
Ако изпаднете в някоя от следните ситуации, трябва да избягвате да ядете грозде по време на бременност, защото това може да доведе до сериозни усложнения:
Диабет
Дебел
склонни към алергии
Несмлени.
Освен това бременните жени трябва да ядат грозде само когато гроздето е узряло. Причината е, че гроздето извън сезона понякога се пръска с пестициди и токсични химикали, за да се стимулира производството на плодове. Дайте приоритет на пазаруването в реномирани магазини или органично грозде.
Могат ли бременни жени да пият гроздово вино?
По време на бременност трябва да избягвате алкохол или алкохолни напитки, тъй като те ще повлияят на нероденото бебе.
Могат ли бременните да ядат гроздови семки?
Гроздовите семки могат да представляват някои рискове, ако имате алергии или приемате лекарства и добавки. Ето защо е най-добре бременните жени все още да отстраняват дребните семки, когато ядат.
Как да изберем безопасно грозде?
Бременните жени не трябва да избират плодове с черни петна, защото не са безопасни, тъй като съдържат мухъл, който лесно може да причини хранително отравяне при поглъщане.
Могат ли хората с гестационен диабет да ядат грозде?
Гроздето е богато на хранителна стойност, но ако имате гестационен диабет , стойте далеч от този плод за момента. Гестационният диабет може да представлява риск за следродилния период, когато не се лекува внимателно.
Гроздето и другите плодове са отлични източници на хранителни вещества. Яденето на плодове по време на бременност е силно препоръчително от диетолозите, за да помогне за балансиране на тялото с основните минерали и витамини. За бременни жени, които ядат грозде, трябва да го използвате с други плодове с ниско съдържание на захар, за да увеличите вкуса и все пак да сте безопасни.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
