Бележки за бременни жени за безопасно използване на стълбите

По време на бременност качването и слизането по стълбите винаги е мания за бременните жени. Ако трябва често да използвате стълбите, на какво трябва да обърнете внимание?

Бременна ли сте и се опитвате да вземете предпазни мерки, за да гарантирате безопасността на себе си и на вашето неродено бебе? aFamilyToday Health би искал да сподели информация, свързана с този проблем.

Бъдете внимателни, когато се качвате и слизате по стълбите

Един от най-големите страхове, които могат да се случат, когато бременните жени се качват по стълбите, е спъване или падане. Въпреки това, докато бременната майка е внимателна, това действие по време на бременност не е твърде опасно.

Падането в ранните етапи на бременността може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Въпреки това рискът от падане по стълбите през това време ще бъде по-малък, тъй като бременните жени все още запазват равновесие. При навлизане в по-късния етап центърът на тежестта на тялото започва да се променя, което прави риска от падане на бременни жени по-висок от преди.

Кога да избягваме изкачването на стълби?

Освен ако не е указано друго от Вашия лекар, можете да използвате стълбите както обикновено. Ето няколко симптома, които бременните жени трябва да ограничат изкачването на стълби:

Кървене през първите 3 месеца ;

Имате висок риск от спонтанен аборт, мускулни спазми;

Имате диабет или автоимунно заболяване;

Имали сте спонтанен аборт в миналото;

Над 35 години ;

силно замайване или припадък;

Бременни с близнаци или многоплодни;

Твърде високо или твърде ниско кръвно налягане;

Препоръчва се повече почивка на легло.

Когато навлизате в средния и късния етап на бременността, центърът на тежестта на тялото ви се променя. Затова вземете предпазни мерки и избягвайте да използвате стълби, ако имате някой от симптомите, споменати по-горе.

Съвети, които да помогнат на бременните жени да се изкачват безопасно по стълбите

Независимо дали сте в ранен или по-късен етап на бременността, важно е да спазвате определени указания за безопасност, за да гарантирате безопасността както на вас, така и на вашето неродено бебе. Избягвайте да се качвате по стълбите, ако не се чувствате добре. Също така, обърнете се към следните основни мерки за безопасност:

Винаги хващайте парапета, когато се качвате и слизате по стълбите. Ако трябва да носите неща, уверете се, че другата ви ръка винаги има стабилна опора, за която да се хванете;

Стълбищните зони трябва да имат достатъчно светлина. Винаги включвайте осветлението, преди да се изкачвате или слизате по стълбите, за да ви помогне да виждате ясно и да избегнете пропускането на стъпала. Ако стълбите са твърде тъмни и няма осветление, вземете асансьора, ако има такъв;

Ако стълбите са покрити с мокет, внимавайте да не се подхлъзнете;

Винаги се движете бавно, независимо дали нагоре или надолу;

Ако се подхлъзнете, незабавно посетете лекар за преглед.

Чрез горното споделяне, надявам се, че сте получили повече полезна информация за мерките за безопасност при използване на стълби, за да осигурите здравето на майката и бебето.