Бележки за бременни жени за безопасно използване на стълбите

По време на бременност качването и слизането по стълбите винаги е мания за бременните жени. Ако трябва често да използвате стълбите, на какво трябва да обърнете внимание?

Бременна ли сте и се опитвате да вземете предпазни мерки, за да гарантирате безопасността на себе си и на вашето неродено бебе? aFamilyToday Health би искал да сподели информация, свързана с този проблем.

Бъдете внимателни, когато се качвате и слизате по стълбите

Един от най-големите страхове, които могат да се случат, когато бременните жени се качват по стълбите, е спъване или падане. Въпреки това, докато бременната майка е внимателна, това действие по време на бременност не е твърде опасно.

Падането в ранните етапи на бременността може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Въпреки това рискът от падане по стълбите през това време ще бъде по-малък, тъй като бременните жени все още запазват равновесие. При навлизане в по-късния етап центърът на тежестта на тялото започва да се променя, което прави риска от падане на бременни жени по-висок от преди.

Кога да избягваме изкачването на стълби?

Освен ако не е указано друго от Вашия лекар, можете да използвате стълбите както обикновено. Ето няколко симптома, които бременните жени трябва да ограничат изкачването на стълби:

Кървене през първите 3 месеца ;

Имате висок риск от спонтанен аборт, мускулни спазми;

Имате диабет или автоимунно заболяване;

Имали сте спонтанен аборт в миналото;

Над 35 години ;

силно замайване или припадък;

Бременни с близнаци или многоплодни;

Твърде високо или твърде ниско кръвно налягане;

Препоръчва се повече почивка на легло.

Когато навлизате в средния и късния етап на бременността, центърът на тежестта на тялото ви се променя. Затова вземете предпазни мерки и избягвайте да използвате стълби, ако имате някой от симптомите, споменати по-горе.

Съвети, които да помогнат на бременните жени да се изкачват безопасно по стълбите

Независимо дали сте в ранен или по-късен етап на бременността, важно е да спазвате определени указания за безопасност, за да гарантирате безопасността както на вас, така и на вашето неродено бебе. Избягвайте да се качвате по стълбите, ако не се чувствате добре. Също така, обърнете се към следните основни мерки за безопасност:

Винаги хващайте парапета, когато се качвате и слизате по стълбите. Ако трябва да носите неща, уверете се, че другата ви ръка винаги има стабилна опора, за която да се хванете;

Стълбищните зони трябва да имат достатъчно светлина. Винаги включвайте осветлението, преди да се изкачвате или слизате по стълбите, за да ви помогне да виждате ясно и да избегнете пропускането на стъпала. Ако стълбите са твърде тъмни и няма осветление, вземете асансьора, ако има такъв;

Ако стълбите са покрити с мокет, внимавайте да не се подхлъзнете;

Винаги се движете бавно, независимо дали нагоре или надолу;

Ако се подхлъзнете, незабавно посетете лекар за преглед.

Чрез горното споделян��, надявам се, че сте получили повече полезна информация за мерките за безопасност при използване на стълби, за да осигурите здравето на майката и бебето.