Умен избор ли е носенето на високи токчета по време на бременност? Отговорът е не, защото има много потенциални рискове както за майката, така и за детето.
Въпреки че лекарите винаги препоръчват бременните жени да не носят високи токчета по време на бременност, много жени все още правят това. Всъщност, освен че причинява дискомфорт, носенето на високи токчета по време на бременност крие и много други сериозни рискове.
Когато носите високи токчета за дълго време, мускулите ви винаги са в стегнато състояние и лесно водят до крампи . Тези крампи често са по-тежки по време на бременност.
Високите токчета променят изправената ви позиция. Тазовите мускули са избутани напред, талията е по-извита, тази позиция оказва голям натиск върху таза и задните стави, като по този начин причинява болка в тазобедрените стави. Освен това по време на бременност, особено в последните месеци на бременността, връзките на гърба се разхлабват, за да задържат бебето, когато носенето на високи токчета ще ги разтегне и ще причини болка.
Моля, вижте още статии Майка знае как да избегне болки в гърба по време на бременност?
По време на бременност силата на краката ви става по-слаба поради повишеното тегло и хормоналните промени. Освен това центърът на тежестта на тялото също се променя, така че при носене на високи токчета стъпалото ще носи повече тежест. В резултат на това лесно ще загубите равновесие и ще паднете, причинявайки опасност.
Точно като корема и гърба, връзките на прасеца също постепенно се разхлабват, докато плодът расте. Следователно, когато носите високи токчета, мускулите на прасеца ще се разширят. Ще откриете, че обувките внезапно стават по-стегнати, причинявайки болка и дискомфорт.
По време на бременност често се появяват отоци и подуване на краката. Носенето на високи токчета ще влоши това състояние, особено в последните месеци на бременността.
Носенето на високи токчета крие много висок риск от спонтанен аборт, защото сте склонни да се спъвате. Затова носете равни обувки, за да осигурите безопасност за майката и бебето.
Носенето на високи токчета по време на бременност не е добре както за майката, така и за бебето. Въпреки това, в някои форсмажорни случаи, трябва да обърнете внимание, когато носите високи токчета:
През първите 3 месеца от бременността можете да носите обувки, които са високи, но малко по-ниски от обикновено. След това мускулите ви ще отслабнат и ще се разхлабят, по това време трябва да избягвате да носите твърде високи обувки.
Купете удобни обувки, които не причиняват задръствания.
Не носете високи токчета, ниски токчета и обувки на платформа. Колкото по-остър е петата, толкова по-трудно е да поддържате равновесие.
Не трябва да носите високи токчета през целия ден, дайте на краката си време за почивка. Свалете обувките си, отпуснете краката си и ги обуйте отново. Добавянето на подложки не е добра идея, защото ще промени центъра на тежестта на тялото, което ще повлияе на ходенето. В допълнение, пренапрегнатите връзки също ще доведат до мускулно напрежение и нестабилност.
Избягвайте да ходите или да стоите твърде дълго на високи токчета. Ако трябва да носите токчета, отделете време да седнете, а не да стоите или да ходите.
Заменете високите токчета с равни обувки за ежедневни дейности.
Ако изпитвате дискомфорт от носенето на високи токчета, масажирайте краката си и тренирайте мускулите.
Много хора подозират, че носенето на високи токчета по време на бременност е причина за разширени вени. Въпреки това, няма конкретни научни доказателства по този въпрос. Причината за разширени вени може да бъде генетична, да има анамнеза за кръвни съсиреци и т. н. Носенето на високи токчета по време на бременност може да бъде рисковано както за майката, така и за бебето. Така че трябва да бъдете внимателни в този случай.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
