Të vjellat e mëngjesit janë shkaktari kryesor që i bën gratë shtatzëna të anashkalojnë vaktet si dhe të mos kenë interes për të ngrënë. Prandaj, shumë njerëz janë të shqetësuar se kjo do të ndikojë negativisht në fetus.
Arrat që janë të mira për gratë shtatzëna përfshijnë arrat, farat e lulediellit, farat e zambakut… Ato jo vetëm që janë të shijshme, por sjellin edhe shumë përfitime pozitive.
Në vend që t'u japin fëmijëve patatina ose karamele si meze, prindërit i lejojnë ata të hanë ushqime që rrisin rezistencën e fëmijëve.
Gjatë tre muajve të fundit të shtatzënisë, fetusi zhvillohet shumë shpejt. Në këtë pikë, a e dini se çfarë duhet të hanë gratë shtatzëna në 3 muajt e fundit të shtatzënisë?
Në dietën e foshnjës, yndyrat luajnë një rol shumë të rëndësishëm. Megjithatë, edhe yndyrnat ndahen në dy lloje, yndyrat e mira dhe yndyrat e këqija.
Gjatë tremujorit të parë, gratë shtatzëna do të përballen me lodhje, të vjella në mëngjes dhe humbje të oreksit për shkak të ndryshimeve hormonale. Për ta kapërcyer, përdorni 9 ushqime për të reduktuar të përzierat më poshtë.