Në vend që t'u japin fëmijëve patatina ose karamele si meze, prindërit i lejojnë ata të hanë ushqime që rrisin rezistencën e fëmijëve.
Ushqimi ka një ndikim të madh në shëndet. Pra, nëse doni ta ndihmoni fëmijën tuaj të luftojë sëmundjet e vogla kur moti ndryshon ose ta mbani të shëndetshëm, duhet të shtoni ushqime që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar të fëmijës suaj. Çfarë ushqimesh janë ato? Ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
Kosi përmban baktere të dobishme të quajtura probiotikë. A e dini se këto baktere jetojnë në zorrë dhe përmirësojnë aftësinë për të tretur ushqimin. Përveç kësaj, këto baktere të dobishme janë shumë të rëndësishme për të ndihmuar trupin të luftojë sëmundjet. Një studim zbuloi se nëse fëmijëve u jepej kos rregullisht, ata kishin 19% më pak gjasa të merrnin ftohje dhe infeksione të veshit dhe fytit sesa popullata e përgjithshme.
Arrat përmbajnë acide yndyrore të shëndetshme omega-3 dhe janë të dobishme për fëmijën tuaj në shumë mënyra. Ekspertët besojnë se omega-3 ndihmojnë trupin të luftojë sëmundjet. Përveç kësaj, një studim i vogël zbuloi se omega-3 ishin në gjendje të ulnin numrin e rasteve të infeksioneve të frymëmarrjes tek fëmijët. Prandaj, shtoni arra në kos ose drithëra në dietën e përditshme të fëmijës suaj.
Për të ndihmuar në forcimin e sistemit imunitar të fëmijës, ekspertët kanë sugjeruar që prindërit duhet t'i inkurajojnë fëmijët e tyre të hanë ushqime të pasura me vitaminë C si agrume, luleshtrydhe, speca zile, brokoli, etj. Patate të ëmbla… Këto janë të gjitha ushqime që nuk janë vetëm ushqyese. por edhe shumë e shijshme, duke stimuluar sythat e shijes nëse prindërit kanë një metodë të arsyeshme përpunimi. Përveç kësaj, duhet të dini gjithashtu se sa suplement i vitaminës C është i mjaftueshëm për të shmangur efektet e dëmshme për fëmijën tuaj.
Mishi i grirë pa dhjamë është një rostiçeri? Mund të tingëllojë e çuditshme, por ju mund ta bëni këtë absolutisht. Ushqyesit si proteina dhe zinku që gjenden në mishin pa yndyrë ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, duke ndihmuar trupin të luftojë sëmundjet. Mund ta përpunoni mishin pa dhjamë në copa pambuku dhe ta shërbeni me bukë. Fëmija nuk do të jetë në gjendje të refuzojë.
Kefiri është një ushqim i fermentuar nga laktik, i pasur me enzima dhe baktere të dobishme, duke ndihmuar në balancimin e sistemit tretës dhe rivendosjen e funksioneve me shenja dobësie. Edhe kefiri përmban më shumë lëndë ushqyese se kosi.
Përveçse të dini se çfarë të ushqeni fëmijën tuaj, duhet të kuptoni gjithashtu se të ngrënit e tepërt nuk është domosdoshmërisht e mirë. Një mollë sjell shumë përfitime shëndetësore për fëmijën tuaj. Kjo nuk do të thotë që fëmija juaj duhet të hajë 3-4 mollë çdo ditë. Konsumimi i shumë substancave në të njëjtën kohë jo vetëm që nuk forcon sistemin imunitar, por edhe dëmton sepse siguron vetëm një sasi të caktuar për fëmijët, por u mungojnë substancat e tjera të nevojshme.
Kur udhëtoni, prindërit duhet t'i përgatisin foshnjës disa ushqime të vogla përveç qumështit, në mënyrë që fëmija të mos ndihet i mërzitur dhe të thithë akoma mjaftueshëm lëndë ushqyese.
Në vend që t'u japin fëmijëve patatina ose karamele si meze, prindërit i lejojnë ata të hanë ushqime që rrisin rezistencën e fëmijëve.
Ushqimi i moderuar i ushqimit është shumë i rëndësishëm në mbështetjen e 3 vakteve kryesore të fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar përfitimet, si dhe si t'i jepni fëmijës suaj ushqimin e duhur.
13 ushqime të shëndetshme nga ekspertët e aFamilyToday Health për të vegjlit. Prindër, sigurohuni që fëmija juaj të jetë gjithmonë i shëndetshëm!
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
