Duke ecur nëpër rrugë, do të hasni imazhe të karrocave të rrugës të mbushura me fruta të çuditshme të kuqe-kafe me një pamje të ashpër që duken si lëkura e gjarprit, të prezantuara nga shitësi si "bastun prej palme kacavjerrëse tajlandeze". Çfarë ka kaq të veçantë ky frut? A mund ta përdorin gratë shtatzëna apo jo? Lëreni aFamilyToday Health të zgjidhë problemet tuaja!
Bastun prej palme kacavjerrëse është në thelb një frut shumë i dobishëm për shëndetin. Në veçanti, kur përdoret gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna do të marrin shumë lëndë ushqyese të nevojshme për zhvillimin e fetusit . Nëse dëshironi të dini më shumë, ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
Fruti i bastun prej palme kacavjerrëse tajlandeze ka një formë paksa të rrumbullakët, trup të zgjatur, luspa që janë të vendosura fort si lëkura e gjarprit dhe shpesh rriten në grupe. Në pamje të parë duket e vështirë për t'u ngrënë, por në fakt lëkura është shumë e hollë, mjafton të presësh majën e mprehtë për ta hequr lehtë. Ndryshe nga pamja me gjemba, pjesa e brendshme e frutit është mjaft e lëmuar, aroma është e lehtë dhe ngjyra e verdhë është mjaft e ngjashme me jackfruit.
Mishi i frutave ndonjëherë mund të degëzohet si një thelpi hudhër dhe të ketë mjaft lëndë ushqyese thelbësore. Mund të përmenden disa përfaqësues si: proteina, fibra, vitamina B (B1, B6), vitaminë C dhe minerale të rëndësishme për shtatzëninë duke përfshirë hekurin, kalciumin dhe fosforin. Sipas statistikave, përmbajtja e beta-karotenit (forma pararendëse e vitaminës A) që posedon bastun prej palme kacavjerrëse është shumë më e lartë se ajo e shalqinit, mangos dhe karotës. Kjo është shumë e dobishme për ata që vuajnë nga sëmundjet e syve .
Përgjigja është absolutisht "Po". Një dietë e mirë për gratë shtatzëna nuk mund të jetë e plotë pa fruta. Këtu janë 7 arsye për të shtuar këtë frut në menunë tuaj për të përmirësuar shëndetin e shtatzënisë:
Nënat që po përjetojnë "trurin e peshkut të artë" duhet të hanë menjëherë bastun prej palme kacavjerrëse Thai! Arsyeja është sepse lëndët ushqyese si kaliumi, pektina dhe beta-karotina në bastun prej palme kacavjerrëse ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut në tru, përmirësojnë aftësinë njohëse dhe madje parandalojnë sëmundjet neurodegjenerative.
Manaferrat Salak janë shumë të dobishme për të mbajtur një peshë të shëndetshme . Prova është se është i pasur me fibra të tretshme dhe pektinë. Kur këta dy përbërës hyjnë në trup, ato do të fryhen kur takohen me ujin, duke krijuar kështu një ndjenjë ngopjeje si dhe kontrollin e sheqerit në gjak për të parandaluar dëshirat tek gratë shtatzëna. Gjithashtu zbulohet se fibrat janë gjithashtu një faktor i rëndësishëm në parandalimin e kapsllëkut gjatë shtatzënisë !
Siç u përmend, ky frut është një burim i pasur i beta-karotenit, një formë pararendëse e vitaminës A. Prandaj, është një burim natyral i vitaminës A për trupin. Prandaj, kjo lëndë ushqyese luan një rol në promovimin e shëndetit të syve dhe mbrojtjen e shikimit. Nëse jeni të lodhur duke pirë lëng karrote çdo ditë për të ruajtur shëndetin e syve, bastun prej palme kacavjerrëse do të jetë alternativa perfekte për ju.
Shumë nëna shtatzëna nuk mund të mos shqetësohen se sheqeri i lartë në gjak pas çdo vakti do të dëmtojë fetusin. Për të parandaluar që ky skenar i keq të ndodhë, shtoni bastun prej palme kacavjerrëse Thai në dietën tuaj. Sepse, përbërja pterostilbene në bastun prej palme kacavjerrëse ka aftësinë të ulë sheqerin në gjak dhe të rivendosë qelizat beta të pankreasit.
Përveç beta-karotenit, fruti i bastun prej palme kacavjerrëse është mjaft i pasur me kalium. Në organizëm ky mineral kryen shumë role, kryesisht stabilizimin e presionit të gjakut, ruajtjen e funksionimit normal të sistemit kardiovaskular. Për gratë shtatzëna, kaliumi nxit metabolizmin dhe redukton ngërçet e viçit që janë të zakonshme në tremujorin e tretë.
Fruti i bastun prej palme kacavjerrëse Thai është një nga ushqimet e pasura me lëndë ushqyese si kalciumi, taninet, saponinat, flavonoidet dhe beta-karotina. Në veçanti, përbërësi i taninës ka efekte kundër diarresë, përveç trajtimit të dispepsit.
Fruti Salak përmban shumë vitamina dhe minerale të rëndësishme që ndihmojnë në sigurimin e shumë funksioneve jetësore të trupit. Në veçanti, përbërësit antioksidues luajnë rolin e "pastrimit" të radikaleve të lira që dëmtojnë qelizat dhe indet e trupit, duke mbrojtur gratë shtatzëna nga rreziku i kancerit. Nga ana tjetër, nënat pas lindjes mund të parandalojnë në mënyrë efektive hemorroidet duke ngrënë fruta bastun prej palme kacavjerrëse çdo ditë.
Pra, ju e dini se gratë shtatzëna mund të hanë fruta tajlandeze bastun prej palme kacavjerrëse ose jo. Ashtu si durian, bastun prej palme kacavjerrëse Thai është mjaft marramendës. Ata që e shijojnë këtë frut për herë të parë, tërhiqen edhe me shijen e thartë. Megjithatë, herën tjetër që do ta hani, shija e thartë do të zbutet ngadalë dhe në vend të kësaj do të jetë një aromë e lehtë e përzier me një shije të çuditshme të ëmbël dhe të thartë.
Përveç ngrënies së drejtpërdrejtë, nënat shtatzëna mund të zhysin kripë ose të kombinohen me fruta të tjera në lëng. Zbuluese, bastun prej palme kacavjerrëse është gjithashtu një përbërës tërheqës për ëmbëlsira, çaj apo sallata!
Çdo lloj ushqimi, nëse konsumohet mbi pragun e nevojshëm, është i dëmshëm për shëndetin. Në rastin e bastun prej palme kacavjerrëse Thai, ka disa kufizime që duhet të mbani parasysh:
Pektina është e mirë për zhvillimin e trurit, por përdorimi i shumë mund të rrisë sekretimin e acidit gastrik. Prandaj, konsumimi i tepërt i bastun prej palme kacavjerrëse nuk do të jetë i mirë për njerëzit me një histori të ulçerës peptike.
Gratë shtatzëna me tifoid duhet të shmangin ngrënjen e frutave salak, sepse ushqimet me fibra të larta nuk janë absolutisht të mira për njerëzit që e përjetojnë këtë gjendje.
Nëse hani shumë bastun prej palme kacavjerrëse, gratë shtatzëna gjithashtu mund të kenë dhimbje barku dhe diarre
Më lart janë informacione interesante në lidhje me përfitimet e bastun prej palme kacavjerrëse Thai me shtatzëninë. Nëse ende po pyesni se cili frut është i mirë për shtatzëninë, është mirë që gratë shtatzëna të konsultohen me një mjek!
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
