Sëmundja e mëngjesit në mbrëmje është një fenomen fiziologjik mjaft i zakonshëm që shumë gra shtatzëna mund ta përjetojnë në tremujorin e parë. Pra, cili është shkaku i këtij problemi? A ka ndonjë kurë efektive për të vjellat e mëngjesit? Artikulli i mëposhtëm i aFamilyToday Health do t'ju japë një përgjigje të kënaqshme.
Sigurisht ne jemi shpesh të njohur me fraza sëmundje në mëngjes (English është sikcness në mëngjes) dhe nga default ajo shfaqet vetëm në mëngjes. Megjithatë, sipas ekspertëve, të vjellat në mëngjes janë një simptomë normale e shtatzënisë që mund të ndodhë në çdo kohë të ditës, duke përfshirë edhe natën.
Shumë gra shtatzëna përndiqen nga ndjenja e të përzierave, lodhjes në trup, mungesës së vitalitetit. Për të kapërcyer këtë situatë, aFamilyToday Health ndan me ju mënyrën e mëposhtme të thjeshtë por shumë efektive për të kuruar të vjellat e mëngjesit në mbrëmje.
Siç u përmend më lart, shfaqja e të vjellave në mëngjes varet nga gjendja shëndetësore e çdo personi dhe një sërë faktorësh të tjerë ndikues.
Sipas ekspertëve, të vjellat e mëngjesit në mbrëmje mund të shkaktohen nga një ndryshim i papritur në hormonin gonadotropinë që çlirohet masivisht nga placenta gjatë tremujorit të parë , kur trupi i nënës nuk është përshtatur ende me praninë e fetusit. fetusi.
Përveç kësaj, dy hormone të tjera të shtatzënisë, estrogjeni dhe progesteroni, rriten, duke e bërë shqisën tuaj të nuhatjes më të ndjeshme ndaj disa aromave. Për më tepër, konsumimi i ushqimeve pikante dhe të yndyrshme çon gjithashtu në urth, dispepsi dhe të vjella në mëngjes gjatë natës. Stresi i tepërt, zakonet e parregullta të jetesës gjithashtu kontribuojnë në rritjen e të përzierave në këtë kohë.
Të përzierat gjatë natës jo vetëm që pengojnë aktivitetet, por edhe i bëjnë gratë shtatzëna të humbasin gjumin, duke ndikuar shumë në shëndetin. Për të hequr qafe këto bezdi, mund të provoni këto ilaçe shtëpiake më poshtë:
Statusi i ezofagut të refluksit gastroezofageal është një nga shkaqet kryesore të nxitësve për natën e HG. Prandaj, për të fjetur më mirë, pozicioni më i përshtatshëm i gjumit për ju është shtrirja në anën e majtë, me gjunjë pak të përthyer. Gratë shtatzëna mund të blejnë një jastëk shtesë të vendosur mes dy jastëkëve për rehati.
Në këtë rast këshilla është që duhet të hani shpesh, por me porcione të moderuara. Sepse, kjo është mënyra më e mirë për t'ju ndihmuar të shmangni ndjenjën e urisë ose shumë të ngopur. Çdo 2 ose 3 orë, duhet të hani një meze të lehtë. Ushqimet e përzgjedhura duhet të plotësojnë kriteret e sigurisë për shtatzëninë dhe të sigurojnë ekuilibër ushqyes.
Mund të përgatisni disa krisur ose fruta të thata për t'i ngrënë në rast se zgjoheni në mes të natës nga të vjellat në mëngjes. Shumë gra shtatzëna ndajnë më shumë se konsumimi i farave të qimnonit pas një vakti ose kur ndjeni të përzier është shumë i dobishëm, sepse ndihmon në tretje të mirë.
Ushqimet e skuqura, të pasura me sheqer dhe yndyrë janë mjaft të vështira për t'u tretur dhe mund të përkeqësojnë fryrjen dhe refluksin. Gratë shtatzëna nëse sëmundja e mëngjesit në mbrëmje duhet t'i shmangin ato sa më shumë që të jetë e mundur. Në vend të kësaj, ju duhet të keni opsione më të shëndetshme si përdorimi i qumështit, perimeve ose frutave ...
Shtimi i lëngjeve adekuate është një mënyrë jashtëzakonisht e thjeshtë, por shumë efektive për të trajtuar të vjellat e mëngjesit. Sepse dehidratimi është edhe shkak dhe pasojë e të përzierave që ndodhin gjatë shtatzënisë. Prandaj, duhet të mbani me vete një shishe të vogël me ujë në mënyrë që ta pini në çdo kohë për të ndihmuar trupin tuaj të qëndrojë plotësisht i hidratuar. Është zbuluar se pirja e lëngut të mollës në mbrëmje do të ndihmojë në stabilizimin e sheqerit në gjak.
Ndjeshmëria e shqisës së nuhatjes gjatë shtatzënisë do ta acarojë lehtë nënën shtatzënë me erën e ushqimeve, kimikateve, kozmetikës...Nëse hasni në një situatë të tillë, është mirë të reduktoni erëzat gjatë gatimit, duke siguruar një vend të sigurt.Gjithmonë të pastër dhe të freskët. Në rast se shtëpia ka papritmas një erë të pakëndshme që ju bën të ndiheni të përzier, hapni menjëherë dritaren ose ndizni menjëherë ventilatorin.
Ju mund të provoni një byzylyk të vogël mjekësor të specializuar, duke përqafuar kyçin tuaj, për të ushtruar presion në një pikë akupresure të vendosur në kyçin e dorës (dora e sipërme) për të ndihmuar në parandalimin efektiv të të vjellave.
Mënyra për të trajtuar të vjellat e mëngjesit me xhenxhefil ka ekzistuar për shumë breza dhe është mjaft e njohur. Sipas literaturës së lashtë mjekësore, xhenxhefili konsiderohej një “ilaç” natyral për të trajtuar simptoma të tilla si nauze, kollë, ftohje dhe migrenë.
Sa herë që ndjeni të përziera, duhet të thithni një fetë xhenxhefil të freskët për disa minuta për të parë rezultate të menjëhershme. Përveç kësaj, mund të pini edhe çaj xhenxhefili për të lehtësuar simptomat e të vjellave në mëngjes.
Megjithatë, nuk duhet të përdorni shumë xhenxhefil të freskët ose çaj, sepse kjo do të çojë në kontraktime shumë të rrezikshme të mitrës. Përdorimi i vazhdueshëm i xhenxhefilit për një kohë të gjatë mund të shkaktojë edhe hollimin e mureve të enëve të gjakut, ndaj gratë shtatzëna duhet të kenë shumë kujdes për këtë çështje.
Aromaterapia daton në Egjiptin e lashtë, kryesisht duke përdorur vajra esencialë natyralë për të përmirësuar shumë probleme shëndetësore. Në përputhje me rrethanat, vajrat esencialë të tillë si livando ose nenexhik do të sjellin një ndjenjë relaksi, rehati dhe largojnë në mënyrë efektive të përzierat.
Për të aplikuar, vendosni disa pika vaj esencial në kyçin e dorës ose peshqir për të marrë erë. Përveç kësaj, ju mund të përdorni qirinj aromatike për të njëjtin efekt.
BRAT qëndron për fjalët angleze duke përfshirë banane , oriz, salcë molle dhe dolli. Fillimisht, kjo dietë rekomandohej posaçërisht për njerëzit me probleme stomaku ose diarre. Më vonë, u zbulua se BRAT mund të përdoret gjithashtu si një ilaç efektiv për të vjellat e mëngjesit.
Megjithatë, duhet ta ndërprisni këtë dietë sapo të vjellat të kontrollohen mirë. Sepse, BRAT nuk i plotëson plotësisht nevojat ushqyese të nevojshme gjatë shtatzënisë.
Puna e tepërt bën që trupi të bjerë në një gjendje lodhjeje dhe stresi, gjë që do të çojë lehtësisht në të vjella në mëngjes në mbrëmje. Për të kapërcyer këtë problem, duhet t'i jepni përparësi pushimit sa më shumë që të jetë e mundur, të reduktoni punën e rëndë, të merrni pjesë në seancat e jogës së shtatzënisë ose të bëni një shëtitje për të rritur qarkullimin e gjakut...
Këto janë dy nga vitaminat që kanë efekt për të reduktuar të vjellat e mëngjesit dhe për të ndihmuar gratë shtatzëna të “heqin qafe” simptomat e pakëndshme të shtatzënisë . Për të “ngarkuar” vitaminat B6 dhe B12 në trup, duhet të konsumoni një sërë ushqimesh duke përfshirë: banane, karota, peshk, pulë, spinaq, qepë, tofu, vezë...
Sa herë që ndjejnë të përziera, gratë shtatzëna duhet të marrin frymë thellë për të qetësuar sistemin nervor. Përdorni dorën e djathtë për të mbuluar hundën dhe më pas vazhdoni të merrni frymë butësisht dhe përsërisni me hundën e majtë, me siguri ndjesia e pakëndshme e të vjellave të mëngjesit do të “lahet” me çdo frymëmarrje.
Nëse të vjellat në mëngjes janë të rënda, mjeku juaj do t'ju përshkruajë ilaçe kundër mëngjesit, antiemetikë për t'i marrë në mbrëmje ose në mëngjes dhe në mbrëmje, në varësi të ashpërsisë. Ju nuk keni nevojë të shqetësoheni shumë gjatë përdorimit të barit sepse mjeku do të marrë parasysh përdorimin e sigurt të barit gjatë shtatzënisë .
Edhe pse ky problem mund të kontrollohet mirë me mjetet juridike për sëmundjet e mëngjesit të sugjeruara më sipër. Sidoqoftë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse keni simptomat e mëposhtme:
Nauze që vazhdon
Të vjella të shpeshta pas marrjes së lëngjeve ose ushqimeve të caktuara. Mund të jetë një shenjë se keni një infeksion në stomak
Urinoni më pak
Të vjella me gjak
Ndjenja e marramendjes (për shkak të presionit të ulët të gjakut ose ndonjë gjendje tjetër)
Nëse gjendja nuk përmirësohet pasi provoni të gjitha mjetet juridike shtëpiake, duhet të shkoni në spital për një kontroll për të pasur një plan ndërhyrjeje në kohë.
Ju mund të jeni të interesuar për temën:
Sa shpejt pas ndërprerjes së shtatzënisë mund të mbetem përsëri shtatzënë?
Duhet të kihen parasysh zakonet që janë të mira për shëndetin e një nëne të re shtatzënë
Sa peshë duhet të shtojnë gratë shtatzëna në 3 muajt e parë të shtatzënisë?
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
