Ka shumë masa për trajtimin e kollës për gratë shtatzëna dhe për të ndihmuar në rritjen e rezistencës gjatë shtatzënisë pa përdorur barna, por megjithatë sjellin rezultate të papritura.
Një nga problemet shëndetësore më të bezdisshme që gratë shtatzëna hasin shpesh gjatë shtatzënisë është kolla e vazhdueshme. Shumica e mjekëve këshillojnë gratë shtatzëna të mos përdorin ilaçe kundër kollës ose shumë ilaçe të tjera gjatë shtatzënisë, sepse ato kanë të bëjnë me shëndetin e foshnjës. Kjo është arsyeja pse ilaçet e kollës për gratë shtatzëna nga përbërës natyralë preferohen dhe u jepet përparësi.
Edhe pse një kollë e lehtë është një problem i zakonshëm shëndetësor gjatë shtatzënisë, nëse kolla zgjat për një kohë të gjatë, ajo do të shkaktojë shumë shqetësime për gratë shtatzëna. Arsyet e zakonshme pse mund të përjetoni kollë që nuk largohen janë:
Alergjitë: Shumica e kollitjeve të thata vijnë nga reagimi i trupit ndaj një ndryshimi të motit, ushqimit ose një kimikate.
Sistemi imunitar i dobët: Gjatë shtatzënisë, sistemi juaj imunitar nuk është aq i fortë sa dikur. Kjo pa dashje e bën më të lehtë shfaqjen e infeksioneve.
Astma: Gratë shtatzëna me një histori të astmës janë në rrezik të shtuar për probleme të frymëmarrjes, duke përfshirë kollën e rëndë.
Nivele të larta të estrogjenit: Rritja e niveleve të hormonit estrogjen në trup do të kontribuojë në shfaqjen e kollitjes tek gratë shtatzëna, veçanërisht kur vuani nga ethet ose riniti alergjik.
Refluksi gastroezofageal: Acidi nga stomaku ndikon në rrugët e frymëmarrjes dhe dëmton mukozën e mukozës, duke shkaktuar kollë.
Infeksionet virale: "Pushtimi" viral mund t'ju bëjë të sëmureni nga gripi dhe kolla.
Ndotja e ajrit: Ndotja e ajrit , tymi, pluhuri dhe gazi mund të shkaktojnë kollë tek gratë shtatzëna.
Këtu janë disa masa për të ndihmuar gratë shtatzëna të largojnë kollën dhe të rifitojnë shpejt zërin e tyre:
Hudhra është një erëz që është e mbushur me antioksidantë dhe ka veti antibakteriale. Kur grimcohet, alicina - një antibiotik i fuqishëm që gjendet në hudhër do të lirohet dhe do të mbështesë trupin për të luftuar virusin.
Pra, nëse keni kollë, hani pak hudhër të papërpunuar për të lehtësuar kollën dhe shqetësimin e fytit, edhe pse shija e kësaj erëze është shpesh e pakëndshme. Gratë shtatzëna duhet ta aplikojnë këtë metodë të paktën 2-3 herë në ditë për të marrë efektin më të mirë.
Vaji i eukaliptit mund të ndihmojë në lehtësimin e kollës dhe ftohjes gjatë shtatzënisë. Thjesht merrni pak vaj eukalipti dhe fërkojeni butësisht në gjoksin tuaj. Përveç kësaj, nënat shtatzëna gjithashtu përpiqen të hedhin vaj eukalipt në një tenxhere me ujë të ngrohtë dhe avull për të pastruar kanalet e hundës dhe fytin.
Mjalti është konsideruar prej kohësh një ilaç popullor kundër kollës për gratë shtatzëna. Efektet e mjaltit përfshijnë veprimin si frenues i kollës, rritjen e sistemit imunitar dhe qetësimin e dhimbjes së fytit. Përveç kësaj, ëmbëlsia e mjaltit është gjithashtu më e këndshme se ajo e hudhrës. Pra, nëse po kërkoni një mënyrë për të trajtuar kollën gjatë shtatzënisë, provoni këtë ushqim.
Kur keni një të ftohtë ose kollë, trupi juaj humbet më shumë ujë se zakonisht dhe nëse doni të shëroheni shpejt, pini ujë të mjaftueshëm. Gratë shtatzëna duhet të kenë përparësi pirjen e ujit të ngrohtë sepse uji i ngrohtë ndihmon në relaksimin e fytit, duke reduktuar spazmat e muskujve.
Vitamina C është një antioksidant natyral me veti antivirale dhe antibakteriale. Kjo vitaminë është e bollshme në limon. Përveç kësaj, limonët janë të pasur edhe me kalium, një lëndë ushqyese që luan një rol të rëndësishëm në funksionin e veshkave. Veshkat janë përgjegjëse për nxjerrjen e mbeturinave nga trupi, duke ndihmuar gratë shtatzëna të shpëtojnë shpejt nga ftohja dhe kolla. Prandaj, nënat shtatzëna mund ta trajtojnë kollën duke pirë ujë të ngrohtë me limon 1-2 herë në ditë si dhe duke plotësuar vitaminën C për gratë shtatzëna me ushqime të ngjashme.
Gargara me ujë të ngrohtë me kripë redukton infeksionet e frymëmarrjes me 40%. Tretësira e kripur ka aftësinë të nxjerrë lëngun e tepërt nga indet e përflakur në fyt duke shkaktuar zvogëlimin e tyre në madhësi. Plus, uji i kripur funksionon për të liruar mukozën dhe për të hequr alergenet, bakteret dhe kërpudhat nga fyti. Kur keni kollë, bëni gargarë me ujë të kripur 3-4 herë në ditë për t'u shëruar shpejt.
Një mënyrë tjetër për të trajtuar kollën për gratë shtatzëna është suplementi me zink. Shumica e ftohjeve dhe kollitjeve rrjedhin nga viruset që jetojnë në hundë dhe lulëzojnë dhe shumohen në kanalet e hundës dhe në fyt. Zinku funksionon duke ndaluar virusin të vazhdojë të shumohet në këto vende. Ju mund të rrisni zinkun për trupin përmes ushqimeve të tilla si spinaqi, vaji i embrionit të grurit, farat e kungullit...
Ndonjëherë një kollë e thatë e bën një nënë shtatzënë të ndihet edhe më e pakëndshme se një kollë normale, sepse nuk prodhon sputum. Këto kolla shkaktohen nga infeksionet virale dhe alergjitë. Kur përjetoni një kollë të thatë, ilaçi më i mirë është të pini çaj xhenxhefili për të reduktuar inflamacionin. Mënyra e përgatitjes së çajit të xhenxhefilit për gratë shtatzëna është gjithashtu mjaft e thjeshtë, mjafton të copëtoni 2 degë xhenxhefili dhe t'i vendosni në 150 ml ujë të vluar, të lini të qëndrojnë për 15 minuta, pastaj shtoni pak mjaltë dhe shijoni.
Thënia se parandalimi është më mirë se kurimi bëhet më praktik se kurrë gjatë shtatzënisë. Përdorimi arbitrar i barnave të papërshtatshme për trajtimin e kollës për gratë shtatzëna mund të ndikojë tek fëmija në mitër. Prandaj, duhet t'i kushtoni vëmendje për të forcuar pengesën e rezistencës për veten tuaj për të mbrojtur nënën dhe fëmijën. Disa sugjerime për ju janë:
Merrni një multivitaminë: Ndonjëherë dieta mund të mos funksionojë aq shpejt sa për të parandaluar sëmundjet. Në këtë rast, merrni një multivitaminë, veçanërisht hekur, për të siguruar trupin me mineralet e nevojshme dhe për të forcuar sistemin imunitar.
Plotësimi me baktere të dobishme: Probiotikët ose bakteret e dobishme ndihmojnë në rritjen e imunitetit të grave shtatzëna dhe foshnjave, duke ndihmuar në kufizimin e rrezikut që foshnjat të vuajnë nga astma dhe alergjitë në të ardhmen.
Flini mjaftueshëm: Gjatë shtatzënisë, trupi juaj ka nevojë për pushim të mjaftueshëm. Për më tepër, pushimi i mjaftueshëm rrit imunitetin. Përveç kësaj, gjatë gjumit, paqëndrueshmëria fizike ose emocionale do të rregullohet dhe përmirësohet. Prandaj, përpiquni të relaksoheni si dhe organizoni kohën më të arsyeshme të gjumit për të përmirësuar shëndetin tuaj.
Shpresojmë se mënyrat e sugjeruara më sipër për të trajtuar kollën për gratë shtatzëna do t'ju ndihmojnë të lehtësoni gjendjen dhe të ndiheni rehat. Nëse vëreni shenja paqëndrueshmërie si kollë e shoqëruar me temperaturë, kollë që nuk ndalet, humbje oreksi... duhet të kërkoni shpejt kujdes mjekësor për ekzaminim dhe trajtim në kohë.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
