Gjatë shtatzënisë, gjithmonë duhet ta bëni veten të ndiheni rehat, të qetë dhe pa ankth. Për ta bërë këtë, nuk ka mënyrë më të mirë sesa përdorimi i vajrave esencialë. Megjithatë, jo të gjithë vajrat esencialë janë të sigurt për gratë shtatzëna. Pra, si të përdorim në mënyrë të sigurt terapinë me vajra esencialë? Ndiqni së bashku me aFamilyToday Health për të ndjekur ndarjen e mëposhtme për të ditur se si të përdorni vajrat esencialë gjatë shtatzënisë në mënyrë korrekte.
Aromaterapia është një praktikë natyrale shëruese duke përdorur vajra esencialë të nxjerrë nga bimët. Kjo metodë ju ndihmon të ndiheni të relaksuar, të reduktuar stresin dhe të stimuluar. Vajrat esencialë natyralë shpesh përzihen me bazat dhe vajrat bartës (vaj kokosi, vaj bajame, vaj rrushi, vaj ulliri ...), të përdorura për masazh të plotë të trupit. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të përzieni vajra esencialë natyralë me vajra bartës dhe më pas t'i vendosni në banjë dhe të relaksoheni.
Vajrat esencialë janë shumë të fortë. Kur absorbohen, ato veprojnë si ilaçe, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve dhe ju ndihmojnë të ndiheni më të fortë. Ashtu si ilaçet, para se ta përdorni, duhet të kuptoni se çfarë vajra esencialë do të përdorni dhe cilët janë të sigurt për gratë shtatzëna.
Nëse dëshironi të përdorni vajra esencialë, fillimisht duhet të prisni deri në tremujorin e dytë. Nëse dëshironi ta përdorni më shpejt, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Jo të gjithë vajrat esencialë natyralë janë të sigurt për gratë shtatzëna edhe pas 12 javëve të para. Nëse përdoren gabimisht, vajrat esencialë natyralë mund të shkaktojnë komplikime të rrezikshme shëndetësore si stimulimi i spazmave të muskujve, rritja e presionit të gjakut ose frenimi i medikamenteve që po merrni. Kjo është arsyeja pse duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë vaj esencial. Disa nga vajrat esencialë të mëposhtëm konsiderohen të sigurt për gratë shtatzëna:
Vajra esencialë të nenexhikut (ulni të përzierat): Hidhni 1 disa pika në një shami dhe merrni frymë
Vaj esencial Geranium (lehtësim i ankthit)
Vaji i pemës së çajit (antibakterial, lehtëson hundën e zënë)
Vaj esencial Ylang Ylang (lehtësues i stresit)
Vaj esencial i temjanit (ndihmon për t'u çlodhur)
Vaj esencial selvi (ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, qetësues)
Vaj esencial i temjanit (lehtësues i dhimbjes)
Vaj esencial i piperit të zi (përforcues energjie)
Vaj esencial agrume (lehtësim i lodhjes)
Vaji esencial i livandës (ndihmon gjumin). Megjithatë, livando përdoret shpesh për të rregulluar menstruacionet. Prandaj, ka shumë polemika nëse vaji esencial i livandës është i sigurt për gratë shtatzëna. Nëse keni një histori aborti, nuk duhet të përdorni asnjë vaj esencial, duke përfshirë vajin esencial të livandës.
Jo të gjithë vajrat esencialë natyralë janë të sigurt për gratë shtatzëna, sepse disa vajra esencialë mund të shkaktojnë kontraktime, të pengojnë medikamentet dhe të shkaktojnë gjakderdhje të mitrës. Ju duhet të shmangni përdorimin e vajrave esencialë të mëposhtëm:
Vaji esencial i rozmarinës (rrit presionin e gjakut, shkakton spazma)
Vaji esencial i borzilokut (mund të shkaktojë rritje jonormale të qelizave)
Vajra esenciale të sherebelës dhe trëndafilit (shkaktojnë gjakderdhje)
Vaj esencial i arrëmyshkut (psikodelik, ndërhyn në lehtësimin e dhimbjeve)
Vaj esencial i limonit (stimulues i kontraktimeve).
Nëse keni presion të lartë ose të ulët të gjakut , diabet ose probleme me tiroiden, pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt të përdorni vajra esencialë.
Disa vajra esencialë mund të shkaktojnë probleme me frymëmarrjen, veçanërisht nëse keni astmë . Pra, mos përdorni vajra esencialë për masazh ose avull.
Nëse keni gjakderdhje gjatë shtatzënisë, mos përdorni vajra esencialë.
Disa gra pëlqejnë të përdorin vajra esencialë gjatë lindjes për t'i ndihmuar ato të ndihen më të relaksuara dhe të përqendruara. Dy vajra esencialë që përdoren zakonisht gjatë lindjes janë temjan (për t'ju ndihmuar të qetësoheni) dhe sherebelë (për të ndihmuar në forcimin e kontraktimeve). Megjithatë, vaji esencial i sherebelës shpesh ka një erë të fortë, kështu që jo të gjithë e pëlqejnë atë. Prandaj, duhet t'i tregoni mjekut tuaj paraprakisht nëse keni ndërmend të përdorni vajra esencialë gjatë lindjes.
Të gjithë vajrat esencialë kanë veti antibakteriale që mund të ndihmojnë në parandalimin e disa llojeve të sëmundjeve. Megjithatë, nuk duhet ta aplikoni direkt në lëkurë ose brenda vaginës pasi mund të shkaktojë dhimbje. Në vend të kësaj, ju mund të përzieni vajrat esencialë me një vaj bartës dhe t'i përzieni për një banjë relaksuese dhe zhytur. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni më rehat.
Vaji eukalipt ka qenë një produkt popullor për shumë vite për shkak të përfitimeve të shumta. Megjithatë, foshnjat nuk janë domosdoshmërisht në gjendje ta përdorin këtë vaj.
Disa vajra esencialë ju ndihmojnë të relaksoheni, të qetësoheni, pa shqetësime... gjatë shtatzënisë. Megjithatë, ju duhet të dini se si të përdorni vajrat esencialë gjatë shtatzënisë.
aFamilyToday Health – Fryrja e barkut ndikon në shëndetin e foshnjës tuaj. Pra, për të kuruar fryrjen te fëmijët, si duhet ta bëjmë?
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
