Gjatë shtatzënisë, gjithmonë duhet ta bëni veten të ndiheni rehat, të qetë dhe pa ankth. Për ta bërë këtë, nuk ka mënyrë më të mirë sesa përdorimi i vajrave esencialë. Megjithatë, jo të gjithë vajrat esencialë janë të sigurt për gratë shtatzëna. Pra, si të përdorim në mënyrë të sigurt terapinë me vajra esencialë? Ndiqni së bashku me aFamilyToday Health për të ndjekur ndarjen e mëposhtme për të ditur se si të përdorni vajrat esencialë gjatë shtatzënisë në mënyrë korrekte.
Aromaterapia është një praktikë natyrale shëruese duke përdorur vajra esencialë të nxjerrë nga bimët. Kjo metodë ju ndihmon të ndiheni të relaksuar, të reduktuar stresin dhe të stimuluar. Vajrat esencialë natyralë shpesh përzihen me bazat dhe vajrat bartës (vaj kokosi, vaj bajame, vaj rrushi, vaj ulliri ...), të përdorura për masazh të plotë të trupit. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të përzieni vajra esencialë natyralë me vajra bartës dhe më pas t'i vendosni në banjë dhe të relaksoheni.
Vajrat esencialë janë shumë të fortë. Kur absorbohen, ato veprojnë si ilaçe, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve dhe ju ndihmojnë të ndiheni më të fortë. Ashtu si ilaçet, para se ta përdorni, duhet të kuptoni se çfarë vajra esencialë do të përdorni dhe cilët janë të sigurt për gratë shtatzëna.
Nëse dëshironi të përdorni vajra esencialë, fillimisht duhet të prisni deri në tremujorin e dytë. Nëse dëshironi ta përdorni më shpejt, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Jo të gjithë vajrat esencialë natyralë janë të sigurt për gratë shtatzëna edhe pas 12 javëve të para. Nëse përdoren gabimisht, vajrat esencialë natyralë mund të shkaktojnë komplikime të rrezikshme shëndetësore si stimulimi i spazmave të muskujve, rritja e presionit të gjakut ose frenimi i medikamenteve që po merrni. Kjo është arsyeja pse duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë vaj esencial. Disa nga vajrat esencialë të mëposhtëm konsiderohen të sigurt për gratë shtatzëna:
Vajra esencialë të nenexhikut (ulni të përzierat): Hidhni 1 disa pika në një shami dhe merrni frymë
Vaj esencial Geranium (lehtësim i ankthit)
Vaji i pemës së çajit (antibakterial, lehtëson hundën e zënë)
Vaj esencial Ylang Ylang (lehtësues i stresit)
Vaj esencial i temjanit (ndihmon për t'u çlodhur)
Vaj esencial selvi (ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, qetësues)
Vaj esencial i temjanit (lehtësues i dhimbjes)
Vaj esencial i piperit të zi (përforcues energjie)
Vaj esencial agrume (lehtësim i lodhjes)
Vaji esencial i livandës (ndihmon gjumin). Megjithatë, livando përdoret shpesh për të rregulluar menstruacionet. Prandaj, ka shumë polemika nëse vaji esencial i livandës është i sigurt për gratë shtatzëna. Nëse keni një histori aborti, nuk duhet të përdorni asnjë vaj esencial, duke përfshirë vajin esencial të livandës.
Jo të gjithë vajrat esencialë natyralë janë të sigurt për gratë shtatzëna, sepse disa vajra esencialë mund të shkaktojnë kontraktime, të pengojnë medikamentet dhe të shkaktojnë gjakderdhje të mitrës. Ju duhet të shmangni përdorimin e vajrave esencialë të mëposhtëm:
Vaji esencial i rozmarinës (rrit presionin e gjakut, shkakton spazma)
Vaji esencial i borzilokut (mund të shkaktojë rritje jonormale të qelizave)
Vajra esenciale të sherebelës dhe trëndafilit (shkaktojnë gjakderdhje)
Vaj esencial i arrëmyshkut (psikodelik, ndërhyn në lehtësimin e dhimbjeve)
Vaj esencial i limonit (stimulues i kontraktimeve).
Nëse keni presion të lartë ose të ulët të gjakut , diabet ose probleme me tiroiden, pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt të përdorni vajra esencialë.
Disa vajra esencialë mund të shkaktojnë probleme me frymëmarrjen, veçanërisht nëse keni astmë . Pra, mos përdorni vajra esencialë për masazh ose avull.
Nëse keni gjakderdhje gjatë shtatzënisë, mos përdorni vajra esencialë.
Disa gra pëlqejnë të përdorin vajra esencialë gjatë lindjes për t'i ndihmuar ato të ndihen më të relaksuara dhe të përqendruara. Dy vajra esencialë që përdoren zakonisht gjatë lindjes janë temjan (për t'ju ndihmuar të qetësoheni) dhe sherebelë (për të ndihmuar në forcimin e kontraktimeve). Megjithatë, vaji esencial i sherebelës shpesh ka një erë të fortë, kështu që jo të gjithë e pëlqejnë atë. Prandaj, duhet t'i tregoni mjekut tuaj paraprakisht nëse keni ndërmend të përdorni vajra esencialë gjatë lindjes.
Të gjithë vajrat esencialë kanë veti antibakteriale që mund të ndihmojnë në parandalimin e disa llojeve të sëmundjeve. Megjithatë, nuk duhet ta aplikoni direkt në lëkurë ose brenda vaginës pasi mund të shkaktojë dhimbje. Në vend të kësaj, ju mund të përzieni vajrat esencialë me një vaj bartës dhe t'i përzieni për një banjë relaksuese dhe zhytur. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni më rehat.
Vaji eukalipt ka qenë një produkt popullor për shumë vite për shkak të përfitimeve të shumta. Megjithatë, foshnjat nuk janë domosdoshmërisht në gjendje ta përdorin këtë vaj.
Disa vajra esencialë ju ndihmojnë të relaksoheni, të qetësoheni, pa shqetësime... gjatë shtatzënisë. Megjithatë, ju duhet të dini se si të përdorni vajrat esencialë gjatë shtatzënisë.
aFamilyToday Health – Fryrja e barkut ndikon në shëndetin e foshnjës tuaj. Pra, për të kuruar fryrjen te fëmijët, si duhet ta bëjmë?
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
