Ju dhe gruaja juaj po prisni me padurim të keni një fëmijë, por keni pritur për një kohë pa ndonjë lajm të mirë? Përpiquni të përdorni kalkulatorin më standard të ovulacionit për të ditur nëse mund të zgjidhni një kohë për të bërë seks për të rritur shanset tuaja për ngjizje.
Koha ideale për të bërë seks për të mbetur shtatzënë në mënyrë efektive zgjat deri në 6 ditë në çdo cikël menstrual, duke përfshirë: 5 ditë para ovulacionit dhe 1 ditë pas ovulacionit. Veza juaj mbijeton vetëm për rreth 24 orë pas ovulacionit, por sperma mund të jetojë në mjedisin vaginal deri në një javë. Kështu, në çdo cikël menstrual keni 6 ditë që spermatozoidi të takohet me vezën dhe mund të mbeteni shtatzënë. Prandaj, për të rritur shanset e konceptimit, duhet të përcaktoni kohën e saktë të ovulacionit. Ju lutemi referojuni 4 mënyrave të mëposhtme të aFamilyToday Health:
Kjo është mënyra më e zakonshme për të llogaritur ovulacionin. Së pari, për të llogaritur ovulacionin, duhet të përcaktoni se sa zgjat zakonisht cikli juaj menstrual.
Ju duhet të mbani gjurmët e ciklit tuaj menstrual vazhdimisht për disa muaj dhe të mbani shënime të kujdesshme. Meqenëse cikli juaj menstrual mund të ndryshojë në varësi të shumë faktorëve, duhet të monitoroni ciklin tuaj për të paktën rreth 8 muaj. Kjo ju ndihmon të dini saktësisht se sa zgjat zakonisht cikli juaj menstrual.
Kohëzgjatja e ciklit menstrual llogaritet nga dita e parë e ciklit menstrual (dita 1) deri në ditën e fundit, një ditë para fillimit të periudhës së ardhshme menstruale.
Faza tjetër në llogaritjen e kohës së duhur të konceptimit është gjetja e gjatësisë së ciklit më të gjatë dhe më të shkurtër në grafikun e mësipërm. Nga këta numra specifikë, duhet:
Me ciklin më të shkurtër: ju zbritni 18 ditë, rezultati është dita e parë e periudhës kur jeni më pjellor. Për shembull: Cikli juaj më i shkurtër është 25 ditë (25 -18 = 7), kështu që dita e parë e periudhës suaj më pjellore është dita e 7-të pas ditës së parë të menstruacioneve.
Me ciklin më të gjatë: ju zbritni 11 ditë. Rezultati i llogaritjes është dita e fundit në një periudhë të përshtatshme në të cilën keni një shans të lartë për të mbetur shtatzënë. Për shembull: Cikli juaj më i gjatë është 29 ditë (29 – 11 = 18), dita e 18-të nga dita e parë e menstruacioneve është dita e fundit e kohës së artë për t’u ngjizur.
Nëse ju dhe partneri juaj kryeni marrëdhënie seksuale midis datës 7 dhe 18 të menstruacioneve, shanset për të mbetur shtatzënë janë shumë të larta. Për shkak se cikli menstrual dhe fertiliteti i çdo personi janë të ndryshëm, ju duhet të përcaktoni datën tuaj të ovulacionit. Ju mund të përdorni formulat e renditura më poshtë ose përmes kalkulatorit të ovulacionit duke klikuar në imazhin më poshtë:
Një mënyrë tjetër për të përcaktuar se kur duhet të bëni seks për të rritur shanset për ngjizje është të vëzhgoni ndryshimin në mukusin e qafës së mitrës.
Mukoza e qafës së mitrës sekretohet nga qafa e mitrës dhe sasia e mukusit të sekretuar ndikohet pak a shumë nga hormoni estrogjen. Pak para dhe gjatë ovulacionit, mukoza e qafës së mitrës ndryshon dukshëm në vëllim, ngjyrë dhe strukturë. Këto ndryshime synojnë të bëjnë më të lehtë për trupin të mbetet shtatzënë. Përveç kësaj, mukusi gjithashtu ndihmon që sperma të jetojë deri në 5 ditë në trupin tuaj.
Mukusi i qafës së mitrës vepron si një pengesë mbrojtëse për qafën e mitrës dhe formon një tapë për të mbyllur kanalin e qafës së mitrës. Pasi të lëshohet në vaginë, sperma duhet të notojë përmes qafës së mitrës, përmes mukusit të qafës së mitrës dhe në mitër dhe më pas në tubat fallopiane për t'u fekonduar . Në vend që të veprojë si pengesë, mukusi mund të ndihmojë në përshpejtimin e notimit të spermës përmes qafës së mitrës. Mukusi madje funksionon si një "njësi e shqyrtimit të spermës" për të ndihmuar në kapjen e spermës jonormale ose të përkulur.
Duke vëzhguar mukozën e qafës së mitrës, mund të përcaktoni fazën e duhur të ovulacionit që rrit shanset për të mbetur shtatzënë. Ju mund ta gjurmoni këtë sasi të mukusit përmes mënyrës se si ndiheni ose dukeni. Mjedisi në vaginë ndryshon me çdo kohë të ciklit, do të ndiheni të thatë ose të lagësht, kjo është gjithashtu një mënyrë për të parashikuar se kur do të ovuloni. Një mënyrë tjetër është të vëzhgoni pamjen e mukusit, bazuar në ngjyrën (transparente, e tejdukshme, qumështore, e bardhë kremoze) dhe natyrën (ngjitëse, e lëmuar, e rrëshqitshme) e mukusit për të parashikuar. Ju mund të identifikoheni përmes faktorëve të mëposhtëm:
Pas menstruacioneve: Sasia e mukusit është në nivelin më të ulët dhe ndonjëherë vagina ndihet shumë e thatë gjatë kësaj kohe. Gjatë disa ditëve, mukoza e qafës së mitrës gradualisht do të shfaqet. Shkarkimi është i verdhë, i errët ose i bardhë dhe pak ngjitës në prekje.
Në ditën e ovulacionit: Mukoza do të rritet në vëllim dhe lagështi. Ngjyra e mukusit tani mund të jetë e bardhë kremoze.
Gjatë ovulacionit: Sasia e mukusit do të jetë më e larta. Përkthehet e ngjashme me të bardhat e vezëve. Kur shfaqet kjo mukozë, jeni në ditët kur shanset për ngjizje janë më të larta.
Pas ovulacionit: Sasia e mukusit do të ulet dhe do të bëhet më e trashë.
Gjithashtu, gjatë ovulacionit, do ta ndjeni qafën e mitrës më të butë, më të lartë dhe më të zgjeruar. Kjo lejon që spermatozoidet të hyjnë lehtësisht në qafën e mitrës, duke rritur shanset për fekondim.
Një mënyrë tjetër për të përcaktuar se kur jeni duke ovuluar është që ju mund të përdorni një shirit testimi të ovulacionit si një zgjidhje efektive nëse keni perioda të parregullta. Parimi i shiritave të testit të ovulacionit është të testoni urinën tuaj për të parë nëse sasia e hormonit luteinizues (LH) është rritur. Një sasi e vogël e LH është gjithmonë e pranishme në urinën e një gruaje, por nivelet e LH rriten 2 deri në 5 herë para ovulacionit rreth 1-2 ditë. Kjo është koha më pjellore e ciklit menstrual.
Temperatura bazale e trupit është temperatura e matur në mëngjes, para se të ngriheni nga shtrati dhe në të njëjtën kohë. Pra, për të qenë në gjendje të llogarisni datën e ovulacionit duke matur me saktësi temperaturën e trupit, duhet të matni temperaturën bazale përpara se të dilni nga shtrati. Nëse ngriheni nga shtrati dhe matni temperaturën bazale më pas, është e mundur që temperatura të ndryshojë dhe kjo nuk është temperatura bazale e trupit. Temperatura bazale e trupit varion nga 35,5 në 36,6 °C.
Temperatura bazale e trupit mund të ndryshojë me nivelet e hormoneve në trup. Kur ovuloni, nivelet e hormoneve ndryshojnë, gjë që ndikon në temperaturën bazale të trupit. Temperatura e trupit do të rritet pak, zakonisht jo më shumë se 1°C dhe do të mbetet e ngritur derisa të fillojë një periudhë e re menstruale.
Nëse temperatura juaj bazale rritet pak, rreth 0,4 - 0,8°C mbi temperaturën tuaj të zakonshme bazale, ju mund të ovuloni brenda 12 deri në 24 orë. Nëse e regjistroni temperaturën bazale të trupit çdo ditë, mund të vëreni një ndryshim në temperaturën e trupit tuaj çdo ditë. Kjo ju lejon të vlerësoni me saktësi se kur do të ovuloni. Për të matur temperaturën bazale, përdorni një termometër dixhital në vend të një termometri merkuri. Termometrat dixhitalë ndihmojnë për të llogaritur më saktë datën e ngjizjes sepse mund të maten edhe ndryshimet më të vogla të temperaturës.
Realiteti është se ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në leximet e temperaturës bazale të trupit. Faktorët që mund të ndryshojnë temperaturën e trupit përfshijnë:
Ju jeni të sëmurë ose keni temperaturë
Ankthi dhe stresi
Puna jashtë orarit
Nuk fle mirë ose fle shumë
Pini alkool
Udhëtimi në vende me zona të ndryshme kohore
Me probleme gjinekologjike
Përdorimi i drogës
Përveç 4 mënyrave të mësipërme, mund të vëzhgoni edhe shenja të tjera të trupit për të vlerësuar me saktësi ditën e ovulacionit për të rritur mundësinë e ngjizjes. Shenjat e ovulacionit janë:
Ngërçe ose dhimbje të lehta në njërën anë të legenit
Dhimbje në gjoks ose ndjenjë se është më e butë
Ndjeheni të fryrë, të fryrë
Rritja e dëshirës seksuale
Ndihuni më seksi
Era e trupit është më e theksuar.
Nëse nuk dëshironi të keni fëmijë, mund të ndiqni plotësisht artikullin se si të llogarisni ovulacionin për të parandaluar shtatzëninë në mënyrë natyrale . Kjo është një mënyrë e sigurt dhe relativisht efektive për të parandaluar shtatzëninë.
mundësuar nga Typeform
Ju keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë nëse keni marrëdhënie seksuale një ose dy ditë para ose gjatë ovulacionit. Megjithatë, është e vështirë të përcaktohet saktësisht 2 ditë para ovulacionit. Mënyra më e mirë është që të mos e “detyrosh” seksin të ndjekë rreptësisht orarin e ovulacionit, të bësh seks çdo 2-3 ditë/herë.
Në fakt, nëse doni të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë, bëni seks ndërkohë që jeni duke ovuluar. Koha kur ovuloni në ciklin tuaj varet nga cikli juaj menstrual dhe kohëzgjatja e menstruacioneve . Kohëzgjatja mesatare e një cikli menstrual është zakonisht 22-36 ditë. Ju do të keni menstruacionet 12-14 ditë pas ovulacionit. Nëse keni një cikël menstrual 28-ditor, ka të ngjarë të ovuloni rreth mesit të ciklit tuaj. Nëse cikli juaj është i shkurtër, veza juaj mund të lëshohet brenda pak ditësh nga përfundimi i menstruacioneve. Me një cikël të gjatë, një vezë mund të lëshohet 2 javë pas përfundimit të periudhës.
Nëse cikli juaj menstrual është i parregullt, koha e konceptimit gjithashtu ndryshon. Prandaj, duhet të bëni seks çdo 2-3 ditë gjatë ciklit. Kjo është më efektive sesa thjesht të bëni seks në ditët kur mendoni se jeni gati të ovuloni. Përveç kësaj, të bësh seks çdo 2-3 ditë përmirëson cilësinë e spermës në krahasim me kryerjen e seksit çdo ditë.
Menstruacionet e parregullta nuk do të thotë që ju e keni më të vështirë të mbeteni shtatzënë sesa një grua me cikël të rregullt menstrual . Megjithatë, nëse periodat tuaja janë të parregullta ose zgjasin më shumë se 36 ditë, duhet të shkoni te një gjinekolog. Ciklet e parregullta menstruale do ta bëjnë të vështirë për ju që të përcaktoni kohën e duhur për të mbetur shtatzënë.
Ndonjëherë, periodat e parregullta janë një shenjë e problemeve si sindroma e vezores policistike (PCOS) ose një çrregullim i tiroides . Këto gjëra mund të ndikojnë në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë, ndaj vizitoni një specialist sa më shpejt të jetë e mundur.
Me 3 mënyrat e mëposhtme që mund t'i referoheni për të rritur mundësinë e konceptimit janë:
Biseda me mjekun tuaj obstetër mund t'ju ndihmojë të kuptoni kohën më të mirë për të mbetur shtatzënë. Përveç kësaj, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë disa medikamente ose t'ju udhëzojë të bëni disa gjëra për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë shpejt.
Para se të mbeteni shtatzënë, ju dhe burri juaj duhet të jeni në gjendje të mirë shëndetësore. Bërja e ndryshimeve pozitive në stilin e jetës rrit shanset për të mbetur shtatzënë dhe do të përjetoni një shtatzëni të shëndetshme. Shmangni duhanin, shmangni vendet me shumë tym, ushtroheni rregullisht, plotësoni substanca të tilla si acidi folik ...
Prandaj, jo vetëm ju, por edhe burri juaj duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Sepse kjo është shumë e rëndësishme për të ndihmuar në ruajtjen e cilësisë dhe sasisë së spermës, në mënyrë që të jetë më e lehtë për t'u ngjizur.
Disa çifte mund të përjetojnë stres për një sërë arsyesh. Kjo definitivisht nuk është mirë. Stresi vetëm do të zvogëlojë shanset tuaja për të mbetur shtatzënë. Nëse po përpiqeni të keni një fëmijë, ju dhe bashkëshorti juaj mos mendoni shumë se si të bëni seks që të mbeteni shtatzënë shpejt ose t'i lini problemet t'ju sjellin të dyve në stres. Sepse stresi mund të krijojë një barrë për ju dhe partnerin tuaj.
Ju mund të përdorni metodën Shettles për të ngjizur një djalë ose një vajzë duke përdorur kalkulatorin e ovulacionit.
Metoda Shettles bazohet në faktin se spermatozoidet që mbartin kromozomet X dhe Y kanë karakteristika të ndryshme dhe në rrethana të ndryshme, spermatozoidet që mbartin kromozomet X ose Y do të kenë më shumë gjasa të fekondojnë një vezë.
Janë kromozomet e spermës që fekondojnë vezën që përcakton seksin e foshnjës . Nëse veza fekondohet nga një spermë që mban një kromozom X, fëmija do të jetë vajzë dhe anasjelltas.
Sipas Shettles, ju mund të ndikoni në mjedisin riprodhues për të krijuar kushte për spermën X ose spermën Y. Sipas teorisë së Shettles:
Sperma që mbart një kromozom Y (sperma që lind një djalë):
Më i shpejtë dhe më i vogël se spermatozoidet që mbartin kromozomin X
Vdes më shpejt se sperma që mban një kromozom X.
Sperma që mbart një kromozom X (sperma që lind një vajzë):
Më i ngadalshëm se sperma që mbart kromozomin Y
Keni një tolerancë më të mirë ndaj mjedisit acidik vaginal përpara se qafa e mitrës të sekretojë mukozën për të lehtësuar ngjizjen.
Ndaj sipas Shettles mund të zgjidhni kohën e marrëdhënies, pozicionin e seksit me depërtim të thellë apo konsumimin e ushqimeve të duhura që ndihmojnë dhe krijojnë efekt në mjedisin riprodhues për të rritur shanset për të lindur fëmijë sipas Shettles. .
Sekreti në llogaritjen e ovulacionit për të lindur një djalë është se ju duhet të përdorni kalkulatorin tuaj të ovulacionit që përmendëm më lart nga aFamilyToday Health dhe të keni marrëdhënie sa më afër ovulacionit. Arsyeja është se spermatozoidet që mbajnë kromozomin Y janë më të shpejtë se spermatozoidet që mbartin kromozomin X, kështu që seksi gjatë kësaj kohe do të rrisë shanset për të takuar një vezë për kromozomin Y.
Rreth 4-5 ditë para ovulacionit, duhet të abstenoni nga seksi ose të përdorni kontrollin e lindjes për të parandaluar që sperma të ketë një shans për të takuar një vezë. Për të rritur shanset për të ngjizur një fëmijë të tretë, ju dhe partneri juaj duhet të bëni seks vetëm një ditë para ovulacionit ose në kohën e ovulacionit.
Përveç kësaj, meshkujt duhet të shmangin veshjen e rrobave të ngushta sepse temperatura e lartë do ta vrasë spermatozoidin Y më shpejt. Përveç kësaj, ju dhe burri juaj duhet të përpiqeni të përjetoni orgazëm për dashuri për të stimuluar vaginën për të rritur alkalinitetin, gjë që është e dobishme për spermatozoidet që mbajnë kromozomin X.
Përsa i përket të ushqyerit, duhet t'i jepni përparësi ngrënies së ushqimeve të kripura, një diete të pasur me mish, fruta të freskëta, disa perime, shmangie të qumështit dhe produkteve të qumështit, butakëve...
Zbatimi i llogaritjes së ovulacionit për të lindur një vajzë është i ngjashëm me llogaritjen e ditës së ovulacionit për të lindur një djalë, zbatoni udhëzimet e mësipërme për të llogaritur ditën e ovulacionit sipas ciklit tuaj menstrual.
Pas përcaktimit të ditës së ovulacionit, ju dhe bashkëshorti juaj duhet të bëni seks 2-3 ditë para kohës së ovulacionit dhe të shmangni marrëdhëniet në ditën e ovulacionit dhe 2 ditë pas. Sepse të bësh seks disa ditë para ovulacionit do të rrisë mundësinë e një sperme me kromozom X për të takuar një vezë.
Përveç kësaj, Shettles rekomandon që ju dhe bashkëshorti juaj të përdorni pozicione të cekëta depërtimi. Kjo ndihmon që spermatozoidet të lirohen shumë larg qafës së mitrës, duke i dhënë spermës së kromozomit X një avantazh në konkurrencë me spermatozoidet që mbajnë Y - të cilët njihen si "lëvizje të shpejtë". Më mirë por vdiq para kohe".
Ndryshe nga seksi për të prodhuar një djalë, Shettles sugjeron: Për të pasur një vajzë, duhet të shmangni orgazmën gjatë seksit sepse kjo e bën mjedisin vaginal më alkalik, më pak acid, duke shkaktuar shqetësime. Përveç kësaj, për të rritur shanset për të pasur një Vajza, duhet të konsumoni shumë qumësht dhe produkte qumështi, të hani ushqime të lehta, të kufizoni konsumimin e mishit dhe të shmangni pirjen e alkoolit, kafesë dhe çajit.…
Shpresojmë që me njohuritë e mësipërme të shtatzënisë të mund të përcaktoni kohën e duhur "të artë" që ju dhe gruaja juaj të keni shpejt një engjëll të vogël.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
