Si të lindni një djalë siç dëshironi me sekretin e mëposhtëm të të ushqyerit
aFamilyToday Health – A është e vështirë të lindësh një djalë? Ndryshimi i dietës në mënyrat e mëposhtme do t'ju ndihmojë të keni një djalë!
Si të lindni një djalë siç dëshironi me sekretin e mëposhtëm të të ushqyerit
Një nga planet më emocionuese në jetë është ndoshta kur ju dhe partneri juaj planifikoni të keni një djalë të bukur. Nuk ka asgjë më të mrekullueshme se sa të duash të kesh fëmijë dhe të dish të kesh një djalë si të duash.
Edhe pse është e pamundur të jesh i sigurt për gjininë e foshnjës, ndryshimi i dietës në mënyrat e mëposhtme do t'ju ndihmojë të rrisni shanset për të pasur fëmijën që dëshironi !
Dietë me kalori të lartë
Një nga gjërat më të rëndësishme kur përpiqeni të lindni një djalë është që të kontrolloni marrjen e kalorive. Autori i librit të famshëm "What to Expect Before You're Expecting" (përkthyer afërsisht: "Të besosh një nënë shtatzënë") beson se një dietë me kalori të lartë do të rrisë gjasat për të pasur një djalë sipas dëshirës, ndërsa një dietë e pasur. në kalori do të rrisë probabilitetin për të pasur një djalë Menyja me pak kalori rrit shanset për të pasur një vajzë .
Autori përmendi gjithashtu kërkesën për personat me dietë që të hanë shumë drithëra në mëngjes, pastaj të hanë ushqime të pasura me energji si avokado dhe kikirikë. Kjo ndihmon që marrja e kalorive në fund të ditës të jetë më e lartë se zakonisht. Megjithatë, për një shëndet të mirë dhe jo për obezitet, sigurohuni që të mos hani shumë ushqime të padëshiruara dhe ushqime të ëmbla.
6 ushqime për të plotësuar
1. Turshitë
Edhe pse turshitë shpesh pëlqehen nga gratë shtatzëna, nëse hani turshi në mënyrë aktive përpara se të mbeteni shtatzënë, do të rrisë shanset për të pasur një djalë. Në librin “Besimet e grave shtatzëna”, autori tha se një dietë e pasur me kripë do të rrisë gjasat për të pasur një djalë, sepse turshitë ndihmojnë spermën të takohet me vezën.
Dreka dhe supat e konservuara janë gjithashtu të pasura me kripë, ose ngrënia e një veze të gatuar me kripë është një mënyrë e thjeshtë për të rritur përthithjen e kripës. Megjithatë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për sasinë maksimale të kripës që mund të hani pa dëm.
2. Mollët
Përveç promovimit të shëndetit dhe të pasura me lëndë ushqyese, mollët gjithashtu ndihmojnë në rritjen e mundësive të konceptimit të spermës. Molla 100g mund të japë 159 mg të kaliumit, 8 mg të vitaminës C dhe 73 ndërfaqen e vitaminës A . Të gjitha këto substanca ndihmojnë në planin tuaj për të pasur një djalë, ndaj shtoni mollët në menunë tuaj të përditshme.
3. Gjalpë
Një filxhan avokado 150 g përmban më shumë se 757 mg kalium dhe një sasi të madhe të vitaminave B, C dhe A. Përveç kësaj, avokado është gjithashtu një frut me shumë kalori. Të gjithë përbërësit e mësipërm ushqimorë ndihmojnë në rritjen e mundësive për të ngjizur një djalë, gjë që është një mënyrë efektive për të lindur një djalë. Megjithatë, mos hani shumë sepse avokado përmban një sasi të madhe yndyre dhe mund të shkaktojë mbipeshë dhe obezitet.
4. Biftek viçi
Nëse po kërkoni një mënyrë natyrale për të pasur një djalë, kjo është një zgjedhje e shkëlqyer pasi bifteku i viçit është edhe i shijshëm dhe i lehtë për t'u bërë. Një porcion i viçit të pjekur është i pasur me vitamina B, kryesisht B6 dhe B12, si dhe zink, kripë dhe kalium.
Megjithatë, duhet të kufizoni ngrënien e mishit (pavarësisht se si është gatuar), sepse mishi krijon një mjedis acid, duke reduktuar aftësinë për të ngjizur një djalë. Përveç kësaj, tretja e mishit gjithashtu shkakton probleme me stomakun kur kombinohet me shumë ushqime të tjera të pasura me karbohidrate. Në mënyrë ideale, që dieta t'ju ndihmojë të keni një mënyrë efektive për të ngjizur një djalë, duhet ta hani këtë gjellë vetëm 1-2 herë në javë.
5. Domate
Domatet ndihmojnë në balancimin e sasisë së kripës dhe kaliumit në trupin tuaj dhe ofrojnë një sasi të madhe të vitaminës C. Përveç kësaj, domatet gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e pH-së së duhur për fekondimin e spermës.
6. Brokoli
Brokoli përmban shumë antioksidantë, rrit imunitetin e trupit, e bën shtatzëninë më të lehtë. Megjithatë, arsyeja kryesore pse ato përfshihen në këtë listë është për shkak të aftësisë së tyre për të reduktuar aciditetin dhe për të rritur alkalinitetin e mjedisit të brendshëm të trupit. Kjo e bën më të lehtë takimin e spermës dhe fekondimin e vezës. Prandaj, brokoli duhet të përfshihet në dietën e çifteve që duan të kenë një djalë.
Shpresoj se ky artikull do të ofrojë informacion të dobishëm për të ndihmuar nënat të kenë një mënyrë për të lindur një djalë sipas dëshirës!
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.