Kur do të më kthehen periodat pas lindjes?
Gratë shpesh kanë shumë pyetje në lidhje me ciklin menstrual pas lindjes. Lëreni aFamilyToday Health t'u përgjigjet pyetjeve tuaja pikërisht këtu.
Si ndikon një mitër e ftohtë në fertilitetin?
Jeni duke pritur të keni një fëmijë por nuk keni marrë ende ndonjë lajm të mirë? Ndonjëherë shkaku i kësaj është një mitër anormalisht e ftohtë ose e nxehtë. Nëse jeni i ri në këtë koncept, lexoni artikullin e mëposhtëm nga aFamilyToday Health.
Një mitër e ftohtë mund të duket e çuditshme, por në fakt mund të jetë më e zakonshme nga sa mendoni. Disa zakone të përditshme mund t'ju bëjnë të merrni aksidentalisht këtë gjendje. Mësoni më shumë rreth mitrës së ftohtë me artikullin e mëposhtëm për të marrë lajmin e mirë më shpejt!
Çfarë është mitra e ftohtë?
Sipas mjekësisë, një nga shkaqet e infertilitetit është mitra e ftohtë. Me fjalë të thjeshta, një mitër e ftohtë është një gjendje në të cilën energjia yang nuk mund të ngrohë trupin, enët e gjakut të mitrës ngushtohen, duke shkaktuar mungesën e furnizimit me gjak të mitrës, duke e bërë të vështirë ovulimin dhe ngjizjen me sukses.
Mjekësia tradicionale fokusohet në ekuilibrin e yin dhe yang (p.sh. e nxehtë dhe e ftohtë). Energjia kryesore yang është ngrohtësia, nxehtësia dhe është mbizotëruese në fazën e mëvonshme të ciklit menstrual (gjysma e dytë e ciklit). Gjatë fazës së fundit, energjia yang do të ngrohë trupin, do të ndihmojë në qarkullimin e gjakut dhe do të lehtësojë ovulimin dhe implantimin e murit të mitrës. Faza e mëvonshme e ciklit menstrual është faza pozitive. Pas fekondimit të vezës dhe spermës, progesteroni (hormoni pozitiv) bën që temperatura e trupit të rritet, duke ndihmuar fetusin të ngjitet në mitër dhe të zhvillohet.
Në një mitër të ftohtë, rreshtimi i mitrës nuk i përgjigjet siç duhet hormoneve pozitive ose progesteronit. Enët e gjakut që furnizojnë mitrën ngushtohen dhe shkaktojnë mungesë të furnizimit me gjak të mitrës.
Prandaj, nëse trupit tuaj i mungon energjia yang, furnizimi me gjak në mitër do të ulet, duke bërë që të grumbullohen më shumë qeliza të vdekura të gjakut dhe duke bllokuar rrjedhën tjetër të gjakut në mitër. Nga ana tjetër, kur mitrës i mungon ngrohtësia, gjëndra nuk do të jetë në gjendje të piqet plotësisht.
Edhe nëse folikuli mund të piqet, ka të ngjarë që veza të mos lëshohet nëse nuk ka energji të mjaftueshme yang. Prandaj, do të jetë e vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë me sukses.
Kur ndodh konceptimi , fetusi ka rreth një javë për t'u lidhur me mitër. Ky fenomen do të ndihmojë fetusin të lidhet drejtpërdrejt me enët e gjakut, duke siguruar ushqimin e duhur për zhvillimin e fetusit. Kjo lidhje duhet të mbahet derisa të formohet placenta pas 3 muajsh. Çdo anomali e mitrës mund të shkaktojë një abort.
Kur trupit tuaj i mungon energjia yang?
Mund t'ju mungojë energjia yang nëse përjetoni shenja të një mitra të ftohtë si:
Trupi është shpesh i ftohtë (gjithmonë i veshur me një xhaketë, i vështirë për t'u ngrohur)
Duart dhe këmbët e ftohta
Temperatura e ulët bazale e trupit
Urinim i shpeshtë, veçanërisht gjatë natës
Tretje e dobët
Gjakderdhje para menstruacioneve ose mpiksje gjaku gjatë menstruacioneve
Faza e mëvonshme e ciklit të shkurtër menstrual
Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës (zakonisht rreth ovulacionit ose gjatë menstruacioneve)
Dismenorrea por më e rehatshme kur ngrohet
Aborte të shpeshta
Ovulimi i vonshëm
Nuk ka ovulim.
Pse femrat kanë mitër të ftohtë?
Shkaqet e mitrës së ftohtë nga brenda
1. Pirja e shumë pijeve të ftohta
Kjo jo vetëm që është e keqe për stomakun, por mund të shkaktojë edhe ftohje të mitrës. Nëse hani shumë ushqim të ftohtë, mitra juaj preket, duke shkaktuar dhimbje menstruale, cikle menstruale të parregullta dhe mund t'ju vështirësojë të mbeteni shtatzënë.
2. Reduktoni energjinë pozitive
Temperatura e ulët shkatërron energjinë yang të trupit. Përveç kësaj, i ftohti njihet edhe si energji negative. Kur kjo energji grumbullohet shumë, ndodh një çekuilibër dhe bën që energjia yang të reduktohet shumë. Rezultati përfundimtar është se trupi ose mitra do të ftohet, duke ndikuar në aftësinë për të mbetur shtatzënë.
Shkaqet e ftohjes së mitrës nga jashtë
Shumë njerëz shpesh nuk kujdesen për efektin e objekteve të ftohta përreth në trupin e tyre, megjithëse ky problem mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në pubertet, ciklin menstrual dhe aftësinë për të mbetur shtatzënë . P.sh.:
1. Ulur shpesh në dysheme të ftohta (veçanërisht në dysheme të lagura)
Ky i ftohtë do të ndjekë prapanicën tuaj deri në bark, veçanërisht kur jeni në periudhën tuaj ose kur trupi juaj është i lodhur.
2. Mos kushtimi i kujdesit për të mbajtur të ngrohtë stomakun dhe shpinën
Shumë gra shpesh veshin rroba që zbulojnë kërthizën dhe belin e tyre pavarësisht motit. Era e ftohtë dhe lagështia mund të hyjnë në trup përmes kërthizës, shpinës dhe belit deri në mitër. Ky i ftohtë ndjek edhe këmbët tuaja për të lëvizur në bark. Sipas mjekësisë tradicionale, vija meridiane nga këmbët do të kalojë përgjatë këmbëve dhe më pas në bark. Pra, nëse i lini këmbët ose stomakun, ftohja e shpinës mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë.
3. Noti gjatë menstruacioneve
Megjithëse hulumtimet tregojnë se aktiviteti i trurit nuk do të ndryshojë shumë gjatë ciklit menstrual, trupi juaj është i ndryshëm. Gjatë kësaj periudhe, trupi do të bëhet më i ndjeshëm, në të njëjtën kohë sistemi endokrin ndryshon dhe qafa e mitrës do të zgjerohet më shumë. Kjo do të thotë se jeni më të ndjeshëm ndaj ftohjes. Prandaj, nëse shkoni për të notuar në "dritën e kuqe", mitra mund të infektohet drejtpërdrejt ose tërthorazi me të ftohtë.
4. Ftohuni kur ju kap shiu
Veshja e rrobave të lagura kur bie në shi është gjithashtu një nga arsyet pse mitra është e ftohtë.
Shkaqet e brendshme dhe të jashtme të kombinuara
Edhe pse ka shumë ndryshime midis shkaqeve të brendshme dhe të jashtme, ka ndërveprim dhe ndikim midis tyre. Rënia e energjisë së yang e bën trupin të ftohtë nga brenda, kështu që është më e lehtë të kapesh nga jashtë. Kur i ftohti nga jashtë hyn në trupin tuaj, energjia yang do të ndikohet ose zvogëlohet. Të dy faktorët e mësipërm mund të rezultojnë që të keni vështirësi për të mbetur shtatzënë.
Parandalimi i mitrës së ftohtë
Pasi të kuptoni se çfarë shkakton një mitër të ftohtë, mund të parandaloni një mitër të ftohtë duke marrë parasysh sa vijon:
Mos u ulni për një kohë të gjatë ose shpesh në dysheme të ftohtë dhe të lagësht
Mbani ngrohtë këmbët, stomakun dhe shpinën. Vishni veshje që mbulojnë si kërthizën ashtu edhe belin. Vishni çorape ose këpucë në dimër
Mos notoni gjatë menstruacioneve
Ndërroni rrobat menjëherë pasi bini në shi
Thajeni flokët pas dushit dhe para daljes në të ftohtë
Mos pini shumë pije të ftohta, ujë të ftohtë, veçanërisht gjatë menstruacioneve. Mos pini pije të ftohta me stomakun bosh
Trajtoni nëse trupi juaj është në formën e mungesës së energjisë yang. Simptomat e kësaj gjendje mund të përfshijnë: dëshirën për ngrohtësi, mospëlqimin e të ftohtit, këmbët dhe duart e ftohta, dhimbje gjuri kur është ftohtë, lëkurë blu, depresion.
Si të trajtoni një mitër të ftohtë?
Megjithëse një mitër e ftohtë mund të çojë në probleme serioze me konceptimin, ju mund ta trajtoni një mitër të ftohtë vetëm me zakone të përditshme si:
Hani ushqime të ngrohta dhe termogjene.
Zhytini këmbët në ujë të ngrohtë çdo ditë për 10-20 minuta. Mbani këmbët tuaja të ngrohta pasi i lini të thahen.
Aplikoni nxehtësinë. Vendosni një paketë nxehtësie në bark ose shpinë për të mbajtur ngrohtë çdo ditë ose çdo ditë tjetër.
Çajit i shtojmë disa copa xhenxhefil dhe sheqer kaf, e ziejmë për disa minuta dhe e pimë çdo ditë. Hulumtimet tregojnë se çaji i xhenxhefilit me vetitë e tij antikancerogjene dhe anti-inflamatore gjithashtu ju ndihmon të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm, duke rritur kështu gjasat për ngjizje të suksesshme.
Ushtrimet si Tai Chi dhe qigong mund të ndihmojnë.
Vetë-masazhoni në kryqëzimin Tam yin (rreth 4 gishta nga maja e kockës së brendshme të kyçit të këmbës duke shkuar lart).
Shpresojmë se informacioni i mësipërm ju ka ndihmuar të kuptoni më mirë se çfarë është mitra e ftohtë, shkaqet e mitrës së ftohtë nga brenda dhe jashtë. Përveç kësaj, shumë anomali të tjera në mitër gjithashtu mund të çojnë në vështirësi në ngjizjen, ndaj mos harroni të bëni kontrolle shëndetësore para dasmës për të zbuluar në kohë problemet e fertilitetit dhe keni mjaft kohë për t'ju kontrolluar dhe trajtuar.
Ushtrimet me intensitet të lartë e bëjnë të vështirë për gratë të mbeten shtatzënë
A e dini se stërvitja intensive ose ushtrimet e forta mund ta bëjnë të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë?
Si ndikon një mitër e ftohtë në fertilitetin?
Ju tingëllon e çuditshme mitra e ftohtë? Për të mësuar më shumë rreth kësaj gjendje dhe për të mbetur shtatzënë së shpejti, lexoni artikullin e mëposhtëm të aFamilyToday Health!
7 mënyra të thjeshta për të mbetur shtatzënë jo të gjithë i dinë
Keni kohë që prisnit një engjëll të vogël, por ende nuk keni lajme të mira? Xhepi 7 mënyra të thjeshta për të mbetur shtatzënë përmes artikullit të mëposhtëm!
Trajtimi i sindromës së vezores policistike kur përpiqeni të mbeteni shtatzënë
Trajtimi i vezoreve policistike është thelbësor për gratë që duan të kenë fëmijë në të ardhmen e afërt, por që kanë këtë sëmundje.
A mund të mbeteni shtatzënë gjatë menstruacioneve?
Shumë njerëz pyesin nëse seksi gjatë menstruacioneve do të ketë një shans të lartë apo të ulët për të mbetur shtatzënë? Për më shumë informacion, ju lutemi referojuni leximit të mëposhtëm.
Droga për fertilitetin e klomifenit
A keni mësuar ndonjëherë për riprodhimin e asistuar? Nëse po, ju ndoshta e dini se trajtimi me ilaçin e fertilitetit Clomiphene është një metodë shumë e njohur.
Si të llogaritni ditët pjellore ose të shmangni shtatzëninë sipas dëshirës
Aplikimi i kalkulatorit të ovulacionit do t'ju ndihmojë të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë, të rrisni shanset për të pasur një fëmijë sipas zgjedhjes suaj ose kontracepsion natyral.
Përgjigjuni pyetjeve në lidhje me seksin kur sapo keni përfunduar menstruacionet, a jeni shtatzënë?
Të bësh seks kur periudha sapo ka mbaruar është shtatzënë apo jo apo janë këto ditë të sigurta dhe pa përdorur mbrojtje është një çështje shumë shqetësuese.
Çfarë dini për sindromën e ngadalësimit të rritjes së fetusit?
aFamilyToday Health - Sindroma e vonesës së rritjes së fetusit është një gjendje në të cilën fetusi është i kequshqyer derisa është në mitër, kështu që do të jetë më i vogël se normalja.
Hidhini një sy 6 arsyeve pse është e vështirë të konceptoheni që mund të jeni duke përjetuar
Burri dhe gruaja juaj janë plotësisht të shëndetshëm, nuk përdorin metoda kontraceptive, janë shumë të përputhshëm në seks… por ende keni vështirësi të mbeteni shtatzënë pa e ditur shkakun?
Përdorimi i bimëve është një mënyrë e lehtë për të mbetur shtatzënë për gratë?
Shumë njerëz përdorin barishte sepse besojnë se ato janë një nga mënyrat më të lehta për të mbetur shtatzënë. A është kjo e vërtetë apo thjesht një thashethem?
Java 4
Në javën e katërt të shtatzënisë, trupi i nënës dhe fetusit ka pasur disa ndryshime. Pra, çfarë është ajo? Le të zbulojmë me aFamilyToday Health!
Në sa ditë raportohet shtatzënia? Si ta dallojmë atë nga menstruacionet?
Duhet të dini se sa ditë duhen për të mbetur shtatzënë për të shmangur konfuzionin me menstruacionet dhe për të ndihmuar në kujdesin e shtatzënisë që në fillim.
A është e mundur të mbeteni shtatzënë në menopauzë?
Shtatzënia në menopauzë është plotësisht e mundur, por nuk është e lehtë për shkak të vështirësive që sjell mosha në çift.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.