Përgatitja me kujdes për shtatzëninë e dytë jo vetëm që e ndihmon nënën të marrë shëndetin më të mirë, por edhe fëmija ka mundësinë të zhvillohet në mënyrë gjithëpërfshirëse.
Planifikimi për një shtatzëni të dytë mund të duket i lehtë, sepse ju keni rritur një fëmijë më parë. Megjithatë, mund të lindin ende probleme, si ngarkesa financiare, ndryshime të papritura të orarit të punës etj. Në artikullin e mëposhtëm aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të tregoni këto probleme dhe mënyra për t'u përmirësuar.
Disa faktorë që mund të merrni parasysh kur planifikoni një shtatzëni të dytë përfshijnë:
Shtatzënia nënkupton ndryshime të mëdha në trup dhe kjo mund të ndodhë vetëm nëse shëndeti juaj është normal. Edhe nëse shtatzënia juaj e parë ka ndodhur jo shumë kohë më parë, për sa kohë që mjeku juaj konfirmon se shëndeti juaj është i qëndrueshëm, ju përsëri do të jeni në gjendje të keni një shtatzëni të dytë. Nëse keni lindur fëmijën tuaj të parë me prerje cezariane. Mund t'ju duhet të përsërisni procesi nëse intervali ndërmjet shtatzënive është më pak se 2 vjet.
Mosha është një faktor i rëndësishëm, veçanërisht nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë pas moshës 35 vjeçare . Arsyeja për këtë qëndron në ciklin menstrual. Gratë në këtë moshë, cikli menstrual fillon të ndryshojë për shkak të aftësisë për të prodhuar vezë zvogëlohet gradualisht, cilësia e vezëve gjithashtu bie. Këto rrisin rrezikun e abortit ose të lindjes së një fëmije me defekte gjenetike.
Përveç kësaj, mosha e babait është gjithashtu diçka për t'u marrë parasysh. Studimet tek meshkujt tregojnë një rënie të theksuar të cilësisë së spermës kur mbushin 35 vjeç. Plus, nëse shpresoni për një djalë , paralajmërohuni nga baballarët më të mëdhenj. keni një shans më të lartë për të ngjizur një vajzë për shkak të më shumë spermës që mbart kromozomin X.
Të kesh më shumë fëmijë sigurisht që do të thotë se buxheti për shpenzimet e të gjithë familjes do të zgjerohet. Paratë shtesë që duhet të shpenzoni nuk do të përfshijnë vetëm shpenzimet që lidhen me shtatzëninë dhe lindjen, por do të vijnë me një listë shpenzimesh në rritje. A keni punë të qëndrueshme ju dhe bashkëshorti juaj? A mjaftojnë kushtet ekonomike të bashkëshortit tuaj për të mbajtur një familje me 4 anëtarë? A keni plane që fëmija juaj të studiojë jashtë vendit në të ardhmen? Kush do të kujdeset për fëmijën kur foshnja nuk mund të shkojë në kopsht, në mënyrë që ju dhe gruaja juaj të shkoni në punë me qetësi?… Këto gjëra duhet të mendohen me kujdes dhe të kenë një zgjidhje shumë specifike përpara se të vendosni të keni një shtatzëni të dytë.
Ndërsa planifikoni shtatzëninë tuaj të dytë, mendoni për fëmijën tuaj të parë. Është më mirë nëse diferenca e moshës mes fëmijëve nuk është shumë e madhe, fëmijët mund të jenë në të njëjtën grupmoshë dhe të shkojnë më lehtë.
Kur jeni shtatzënë për herë të dytë, ndihma e një personi të dashur mund të jetë vendimtare pasi duhet të kujdeseni për të dy foshnjat në të njëjtën kohë, duke i bërë aktivitetet e përditshme të duken më të vështira se më parë. Përveç kësaj, të kesh një dorë mbështetëse do t'ju lehtësojë gjithashtu të kaloni pak kohë për veten tuaj, duke kontribuar në largimin e depresionit pas lindjes.
Këtu janë disa këshilla për të planifikuar shtatzëninë tuaj të ardhshme:
Kur ju dhe bashkëshorti juaj vendosni se është koha për një fëmijë të dytë, mos harroni të bëni një analizë gjaku. Për herë të parë, një test gjaku mund të ndihmojë në konfirmimin e shtatzënisë.
Përveç kësaj, ky formular synon gjithashtu të kontrollojë përmbajtjen e hekurit në trupin tuaj. Shumica e grave zhvillojnë anemi gjatë shtatzënisë sepse mund të nevojiten sasi të mëdha gjaku për të ruajtur shëndetin e nënës dhe foshnjës. Me një test gjaku, ju mund të punoni me mjekun tuaj për të gjetur një plan të mirë për të përmirësuar nivelet tuaja të hekurit dhe për të shmangur komplikimet si anemia tek fëmija juaj .
Edhe nëse nuk përdorni kontraceptivë, kjo nuk do të thotë se do të mbeteni shtatzënë për herë të dytë lehtë. Pas lindjes së fëmijës tuaj të parë, mund të ndodhin cikle menstruale të parregullta . Prandaj, përdorni një shirit testimi të ovulacionit për të përcaktuar se kur ovuloni, vini re ditët e ovulacionit për të gjetur kohën optimale për konceptim. Përveç kësaj, të mësuarit se si të llogarisni ovulacionin do të ndihmojë shumë me këtë.
Të jesh në formë pas shtatzënisë së parë është një sfidë që nuk është e lehtë, por është ende e arritshme. Shumica e grave që janë fizikisht aktive do t'i rikthehen ushtrimeve pasi të jenë pastruar nga mjeku i tyre. Nëse jeni në pritje të një shtatzënie të dytë, duhet të jeni aktive në sport tani. Shtimi në peshë mund të pengojë fertilitetin dhe ndonjëherë të shkaktojë çekuilibër hormonal, duke e bërë të vështirë gjurmimin e ovulacionit.
Të lindësh nuk është vetëm punë e një gruaje, ajo kërkon dy persona. Zakonet si pirja e duhanit dhe alkooli ulin ndjeshëm numrin e spermës tek meshkujt. Përveç kësaj, obeziteti gjithashtu kontribuon në infertilitet. Prandaj, kjo është arsyeja e përsosur që ju dhe bashkëshorti juaj të ushtroheni së bashku çdo ditë për një shëndet më të mirë.
Ajo që konsumoni gjithashtu kontribuon në përgatitjen e një shtatzënie të dytë.Kini përparësi zgjedhjes së frutave dhe perimeve të stinës, drithërave dhe mishit pa dhjamë. Studiuesit kanë zbuluar se zëvendësimi i proteinave me bazë mishi me proteina me bazë bimore, si soja dhe bizelet, rrit pjellorinë. Përveç kësaj, trupi juaj do të ketë nevojë për shumë lëndë ushqyese të ruajtura për të shmangur ndjenjën e lodhjes gjatë shtatzënisë.
Nëse jeni duke hyrë në të 30-at dhe jeni të shqetësuar se mund të ndikohet fertiliteti juaj, përgatituni për një shtatzëni të dytë sa më shpejt të jetë e mundur. Megjithatë, shumë çifte presin rreth tre vjet përpara se të kenë një fëmijë të dytë, duke pritur që fëmija i parë të jetë mjaft i madh për të siguruar kushtet më të mira për fëmijët e tyre.
Nëse jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë në mënyrë natyrale për më shumë se një vit dhe ende nuk keni pasur lajme të mira, konsultohuni me një specialist të fertilitetit. Steriliteti pas lindjes së fëmijës tuaj të parë është gjithashtu në rrezik për shkak të rritjes së moshës, problemeve shëndetësore dhe ndryshimeve të stilit të jetesës.
Përgatitja për shtatzëninë e dytë do të ketë nevojë për shumë faktorë që nëna shtatzënë të ketë përvojën më të mirë si dhe të shijojë procesin e rritjes së foshnjës.
Të kesh një fëmijë të madh nuk është domosdoshmërisht një gjë e mirë, sepse ajo prek nënën dhe fëmijën gjatë shtatzënisë dhe lindjes.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
