A e dini se ne mund ta masim vetë lartësinë e mitrës tuaj për të diagnostikuar me saktësi numrin e javëve kur jeni shtatzënë? Pra, si të matni lartësinë e mitrës me saktësi dhe pa shumë përpjekje?
Për të matur lartësinë e mitrës, shumica e mjekëve obstetër rekomandojnë që ta bëni atë në spital sa herë që bëni një kontroll prenatal për të qenë të sigurt dhe për t'u siguruar që të merrni rezultatet më të sakta. Megjithatë, nëse nuk keni bërë një vizitë antenatale dhe jeni kurioz për indeksin e moshës gestacionale të marrë nga matja e lartësisë së mitrës, mund ta bëni edhe vetë në shtëpi. Ndiqni shpërndarjen e mëposhtme me aFamilyToday Health për të ditur hapat bazë në matjen e lartësisë së mitrës posaçërisht për gratë shtatzëna dhe si ta mbani mitrën e shëndetshme.
Gjatë shtatzënisë, madhësia e mitrës gradualisht do të rritet në madhësinë e fetusit dhe do të ndryshojë madhësinë e barkut të nënës shtatzënë. Në shtatzëni, indeksi i lartësisë së mitrës është një tregues i rëndësishëm për të vlerësuar moshën e shtatzënisë, përveç përcaktimit të ditës së fundit të ciklit menstrual. Nëse e dini mirë këtë indeks, do të llogarisni lehtësisht moshën e shtatzënisë, në lindje dhe do të kuptoni gjendjen shëndetësore të fetusit .
Gjatë shtatzënisë, mjeku juaj do të jetë ai që do t'ju ndihmojë të matni lartësinë më të saktë të mitrës . Sidoqoftë, mund të matni veten edhe në shtëpi duke ndjekur disa hapa të thjeshtë për të zbuluar madhësinë aktuale të mitrës tuaj:
Përpara se të filloni matjen, shtrihuni në shtrat ose në dysheme.
Sigurohuni që gjatë kryerjes së pozicionit të shtrirë, të ndiheni më rehat dhe të mos keni dhimbje koke apo marramendje.
Shtypni butësisht barkun tuaj për të ndjerë pozicionin e mitrës.
Nëse jeni rreth 20 javësh shtatzënë ose më pak, do ta ndjeni mitrën tuaj vetëm nën zonën e kërthizës.
Nëse është më shumë se 20 javë, duhet të ndjeni mitrën pak mbi zonën e kërthizës.
Nëse e ndjeni pjesën e vështirë brenda barkut, është mitra. Ndonjëherë kjo pjesë do të jetë shumë e rrumbullakët dhe e lëmuar.
Më pas lëvizni dorën për të ndjerë majën e mitrës.
Shumica e grave shtatzëna do ta ndjejnë mitrën kur hyjnë në javën e 20-të të shtatzënisë.
Ju mund ta gjeni kockën pubike pikërisht mbi qimet pubike.
Do të ndjeni një gungë të fortë, kjo është kocka pubike.
Ju matni distancën midis majës së mitrës dhe kockës pubike
Ky numër është lartësia e mitrës.
Matja e lartësisë së mitrës duhet të bëhet vetëm pasi të jeni 20 javë shtatzënë . Sepse nëse matja bëhet në një kohë më të hershme, ky tregues mund të mos jetë i saktë.
Pas matjes së lartësisë së mitrës, lehtë mund të llogarisni dhe përcaktoni moshën e shtatzënisë . Gjatë shtatzënisë nga 18 deri në 30 javë, kjo matje do të jetë në centimetra. Për të llogaritur moshën e shtatzënisë, ndani lartësinë e mitrës (në centimetra) me 4 dhe shtoni atë në 1, rezultati do të jetë numri i muajve të fetusit. Nëse zbuloni se ka një ndryshim të madh midis matjeve tuaja dhe numrit të vlerësuar të javëve që jeni shtatzënë, bisedoni me mjekun tuaj në vizitën tuaj të ardhshme para lindjes për të marrë më shumë detaje.
Përveç llogaritjes së moshës së shtatzënisë, matja e lartësisë së mitrës ju ndihmon të kuptoni edhe shëndetin e fetusit. Këto të dhëna do t'ju tregojnë nëse fetusi në mitër po rritet ngadalë apo më shpejt për moshën e tij. Për shembull, nëse rezultatet e llogaritjes së mësipërme tregojnë se fetusi ka arritur në javën e 17-të, por nëse llogaritet sipas ditës së parë të ciklit të fundit menstrual, fetusi duhet të jetë zhvilluar deri në javën e 19-të. Kjo dëshmon se fetusi është zhvillimi është më i ngadalshëm se mosha e shtatzënisë dhe ju duhet të rregulloni shpejt dietën dhe aktivitetet tuaja për të siguruar zhvillimin e shëndetshëm të fetusit.
Përveç matjes së lartësisë së mitrës, ju mund të përcaktoni moshën e shtatzënisë në mënyrat e mëposhtme:
Bazuar në menstruacionet e fundit: Me këtë metodë, duhet të mbani mend saktësisht ditën e parë të menstruacioneve tuaja të fundit. Mosha e shtatzënisë llogaritet nga dita e parë e menstruacioneve të fundit deri në shtatzëninë aktuale. Për shembull, nëse dita e parë e menstruacioneve të fundit është 1 janari dhe tani është 28 shkurt, kjo do të thotë se jeni 8 javë shtatzënë .
Bazuar në rezultatet e ultrazërit: Bazuar në imazhet me ultratinguj, mjeku do të llogarisë moshën e shtatzënisë. Përveç kësaj, ultrazërit gjithashtu ndihmojnë në zbulimin e hershëm të defekteve të lindjes . Ekografia shpesh jep rezultate më të sakta të moshës gestacionale sesa metodat tradicionale, megjithatë, kjo metodë përcakton moshën e saktë të shtatzënisë vetëm në 3 muajt e parë. Nga java e 20-të e tutje, mjeku do të përdorë lartësinë e mitrës për të përcaktuar moshën e shtatzënisë.
Mitra luan një rol shumë të rëndësishëm në shtatzëni dhe në ushqimin e fetusit. Prandaj, për të pasur një shtatzëni të sigurt, duhet ta mbani mitrën tuaj të shëndetshme.
Gjatë shtatzënisë , ju duhet të bëni kontrolle të rregullta antenatale për të kontrolluar periodikisht mitrën tuaj. Mjeku juaj do t'ju rekomandojë disa teste për të kontrolluar qelizat jonormale që mund të jenë të pranishme në qafën e mitrës (nëse ka). Përveç kësaj, mjeku do të kontrollojë gjithashtu mitrën për probleme të tilla si fibroidet ose kanceri i mitrës .
Për gratë jo shtatzëna, nëse gjakderdhja nuk është për shkak të menstruacioneve, shkoni menjëherë në spital:
Nëse keni gjakderdhje të rëndë gjatë menstruacioneve ose keni perioda të parregullta, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Sepse gjakderdhja e rëndë ose gjakderdhja e parregullt është një nga shenjat e para të fibroideve të mitrës ose kancerit të mitrës.
Nëse keni dhimbje ose siklet në zonën e mitrës, tregoni mjekut tuaj. Rreth 50% e grave me fibroide përjetojnë gjakderdhje ose dhimbje në zonën e mitrës. Femrat e çdo moshe mund të kenë fibroide, por ato janë kryesisht në të 30-at dhe 40-at e tyre. Ju jeni gjithashtu më të rrezikuara nëse një anëtar i familjes i ka pasur ato.
Shumica e grave me kancer të mitrës janë mbipeshë. Prandaj, sigurohuni që të mbani një dietë ushqyese dhe të ushtroni rregullisht për të mbajtur peshën tuaj në një nivel të qëndrueshëm.
aFamilyToday Health shpreson t'ju ketë ofruar informacione të dobishme se si ta matni vetë lartësinë e mitrës në shtëpi. Përveç kësaj, nëse doni të dini se si të llogaritni moshën e shtatzënisë ose datën e lindjes, mund t'i referoheni artikullit Si të llogarisni saktë moshën e shtatzënisë në javë dhe muaj . Ju uroj një shtatzëni të mbarë.
A e dini se ne mund ta masim vetë lartësinë e mitrës tuaj për të diagnostikuar me saktësi numrin e javëve kur jeni shtatzënë? Pra, si të matni lartësinë e mitrës?
Grafiku standard i peshës së fetusit për çdo javë të moshës do të sigurojë informacion të dobishëm për gratë shtatzëna që të kujdesen më mirë për veten dhe të ndihmojnë nënën dhe foshnjën të qëndrojnë të shëndetshëm.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
