Sa i rrezikshëm është diabeti gestacional për fetusin?

Mos u frikësoni nëse jeni diagnostikuar me diabet gestacional (diabet gestacional). Mjafton të keni një dietë dhe stërvitje të arsyeshme, gjendja juaj shëndetësore do të kontrollohet lehtësisht.

Nga java e 20-të e shtatzënisë e në vazhdim mund të keni diabet gestacional për shkak të çrregullimeve hormonale ose paaftësisë së trupit për të sintetizuar insulinën. Diabeti gestacional është i zakonshëm tek njerëzit obezë me gjenet e diabetit të tipit 2 . Trajtimi i sëmundjes në këtë rast zakonisht është rregullimi i dietës së pasur me fibra, reduktimi i niseshtës dhe injektimi i insulinës në rast nevoje (siç përshkruhet nga mjeku).

Çfarë është diabeti gestacional?

1. Çfarë e shkakton diabetin gestacional?

Ju do të diagnostikoheni me sëmundjen kur pankreasi nuk prodhon insulinë të mjaftueshme për të plotësuar nevojat e trupit, ose insulina ka një efekt të reduktuar në trup ose trupi nuk e metabolizon mirë insulinën. Glukoza është një lëndë ushqyese thelbësore që siguron energji për funksionimin e qelizave në trup. Sidoqoftë, glukoza nuk mund të transportohet vetë nga enët e gjakut në qeliza, ajo duhet të mbështetet nga insulina. Prandaj, ju do të merrni diabet kur sheqeri në gjak është i lartë.

Gjatë shtatzënisë, për shkak se nevoja për energji rritet, trupi juaj ka një nevojë të shtuar për sheqer. Është mirë që trupi juaj prodhon sasinë e duhur të insulinës për të përmbushur nevojat e shtuara për sheqer gjatë shtatzënisë. Por në realitet, jo të gjitha gratë shtatzëna kanë përparësi të tilla.

Përveç kësaj, gjatë shtatzënisë, placenta prodhon hormone që ndihmojnë zhvillimin e fetusit. Këto hormone shkaktojnë disa efekte negative në insulinë, duke çuar në çrregullime hormonale. Nëse nivelet e insulinës dhe sheqerit në gjak bashkohen dhe e mbajnë sheqerin në gjak në një nivel të sigurt, ju nuk jeni në kategorinë e diabetit gestacional. Prandaj, nëse zbulohet se keni diabet gestacional, kjo është për shkak të dështimit të insulinës për të kontrolluar sheqerin në gjak. Për ta marrë këtë nën kontroll, duhet të ulni sheqerin ose të rrisni insulinën, ose të dyja.

2. Kush është i ndjeshëm ndaj diabetit gjatë shtatzënisë?

Ju jeni në një grup me rrezik të lartë për diabetin gestacional nëse keni një nga të mëposhtmet:

Mbeteni shtatzënë kur të jeni mbi 30 vjeç.

Një anëtar i familjes me diabet të tipit 2 .

Keni qenë mbipeshë ose obezë para dhe gjatë shtatzënisë.

Ju e keni pasur këtë sëmundje në një shtatzëni të mëparshme.

Cilat janë shenjat e diabetit gestacional?

Diabeti gestacional ndodh në heshtje, ju e dini vetëm nëse e keni apo jo derisa të bëni një kontroll rutinë para lindjes dhe mjeku juaj t'ju bëjë një test për diabetin gestacional . Disa shenja të zakonshme të diabetit gestacional në gratë shtatzëna me këtë sëmundje janë:

Etje e shpeshtë, ose zgjimi në mes të natës për të pirë ujë.

Urinoni më shpesh dhe sasia e urinës është gjithashtu më e madhe se gratë e tjera shtatzëna.

Nëse gërvishtet aksidentalisht, lëndimi do të marrë shumë kohë për t'u shëruar.

Zona private është e infektuar me kërpudhat, përdorimi i kremrave/barnave të zakonshme antifungale nuk largohet.

Humbje peshe, lodhje, plogështi, mungesë vitaliteti.

Dietë për gratë shtatzëna me diabet gestacional

Nëse keni diabet gestacional, është shumë e rëndësishme të zgjidhni ushqimet e duhura për të ndihmuar në kontrollin e peshës tuaj. Zbatimi i një diete të shëndetshme, shkencore të kombinuar me ushtrime të arsyeshme gjatë shtatzënisë ju ndihmon të kontrolloni sëmundjen pa pasur nevojë të përdorni ilaçe.

1. Ndryshoni dietën tuaj

"Çfarë duhet të hani me diabetin gestacional?" Kjo është një pyetje e bërë nga shumica e grave shtatzëna. Mjeku juaj do t'ju udhëzojë se si të mbani një dietë të përshtatshme dhe si të balanconi sasinë e niseshtës, yndyrës dhe proteinave në dietën tuaj ditore. Këto udhëzime janë për përdorim të përgjithshëm vetëm në trajtimin e diabetit gestacional. Në fakt, dieta juaj do të varet nga kushtet tuaja shëndetësore si nivelet e glukozës në gjak, pesha, zakonet e stërvitjes, preferencat ushqimore dhe shijet. Një nutricionist me përvojë mund të krijojë një menu për gratë shtatzëna me diabet gestacional për t'ju ndihmuar të planifikoni një plan ushqimor efektiv.

Ekspertët shpesh rekomandojnë që gratë me diabet gestacional të mbajnë zakonet e mëposhtme të të ngrënit:

♦ Ha mëngjes të plotë

Pavarësisht se sa i zënë jeni, duhet të hani një mëngjes të plotë për të siguruar energji për ditën e punës, për të shmangur dëshirat që çojnë në të ngrënit të vështirë për t'u kontrolluar. Ngrënia e një mëngjesi me vlera ushqyese ndihmon në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak . Mund të hani mëngjes me drithëra dhe një vezë të zier, ëmbëlsirë me një kavanoz kos.

♦ Qëndroni larg ushqimeve me sheqer dhe niseshte

Që niveli i sheqerit në gjak të mos rritet shumë, duhet të qëndroni larg ushqimeve që mund të rrisin nivelin e sheqerit si sheqeri, mjalti, sheqeri kaf, shurupet, niseshteja etj. Arsyeja janë këto ushqime.Kjo do të prishë ekuilibrin e gjakut sheqer sepse insulina në trupin tuaj nuk mund të metabolizojë të gjithë sheqerin që merrni. Kur kontrolloni paketimin e ushqimit, mbani mend se përbërësit që mbarojnë me shkronjat OSE janë gjithmonë sheqerna (saharozë, dekstrozë, glukozë). Ju mund të hani ushqime që përmbajnë një sasi të moderuar sheqeri, por përpiquni të qëndroni larg ushqimeve që janë më të larta se norma, si byrekët, ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, akulloret, karamele dhe pije joalkoolike. Prandaj, mund të hani ushqime të tilla si misri (misri), buka me drithëra, fasule, mollë, dardha, portokall...

Hiqni dorë nga pirja e lëngjeve të frutave

Edhe sheqernat natyrale në fruta mund të rrisin sheqerin në gjak, kështu që ju duhet të kufizoni marrjen e lëngut të pastër të frutave. Nutricionistët dhe mjekët sugjerojnë që ndonjëherë mund të pini rreth 30 ml lëng me një vakt. Përveç kësaj, lëngun e frutave mund ta përzieni me sodë për të holluar sheqerin dhe për të rritur oreksin. Lëngu i domates është gjithashtu një zgjedhje e mirë pasi ka pak sheqer. Mund të hani fruta të freskëta, sepse frutat e freskëta përmbajnë fibra që ndihmojnë në ngadalësimin e përthithjes së sheqerit në qarkullimin e gjakut.

♦ Ha më pak ushqim të rafinuar

Ju duhet të zgjidhni ushqime që përmbajnë niseshte të parafinuar. Nëse hani shumë niseshte të rafinuara si orizi i bardhë, pure patatesh, bukë e bardhë, ato shpejt do të kthehen në sheqer, duke rritur sheqerin në gjak në gjak. Në vend të kësaj, përqendrohuni në të ngrënit e ushqimeve të pasura me fibra si drithërat, fasulet, bizelet dhe perimet. Këto ushqime ndihmojnë në uljen e sasisë së insulinës që i nevojitet trupit për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak në nivele normale.

♦ Ha ushqime që përmbajnë krom

Ky mineral është treguar se ndihmon në përmirësimin e tolerancës ndaj glukozës në diabetin gestacional. Prandaj, gjithmonë përfshini ushqime që përmbajnë krom në dietën tuaj të përditshme. Këtë mineral mund ta gjeni në produktet me drithëra të plota, spinaqin, karotat dhe pulën. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse dëshironi të merrni suplemente të kromit.

♦ Ha ushqime me pak yndyrë

Të gjithë kanë nevojë për yndyrë përmes dietës së tyre, veçanërisht gratë shtatzëna. Megjithatë, një dietë me yndyrë të lartë mund të mos jetë aq e mirë për shëndetin tuaj. Duhet të përqendroheni në ngrënien e ushqimeve që përmbajnë yndyrna të shëndetshme nga arrat ose të shtoni yndyrna nga vajrat bimore si vaji i sojës, vaji i lulediellit, vaji i ullirit, etj.

2. Kontrolli i vakteve

Për shkak se keni shumë frikë nga sheqeri i lartë në gjak, ju i anashkaloni vaktet. Në fakt, kjo nuk ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak. Rregulli është që nuk duhet të hani shumë në një vakt, por ndani porcionin në disa vakte të vogla.

Ju duhet të hani të paktën tre vakte dhe tre rostiçeri në ditë (përfshirë një rostiçeri para gjumit) dhe t'i shpërndani ato në mënyrë të barabartë sa të jetë e mundur. Një rregull tjetër që vlen për të gjitha gratë shtatzëna dhe ato me diabet gestacional, edhe më rreptësisht, është të mos anashkaloni kurrë një vakt. Shmangia e vakteve (ose ushqimeve) mund të çojë në sheqer të ulët në gjak , gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni të dridhur, të trullosur dhe ndoshta të dëmshme për fëmijën tuaj të palindur. Rostiçeri më i rëndësishëm që ju duhet të bini në mbrëmje, sepse do t'ju ndihmojë të parandaloni hipoglikeminë gjatë natës. Para gjumit, hani një meze të lehtë që përmban proteina (si djathi me pak yndyrë) dhe niseshte (si buka e bardhë). Karbohidratet ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak herët në mbrëmje, ndërsa proteinat veprojnë si stabilizues afatgjatë.

3. Kontrolli i peshës

Shtimi i tepërt i peshës mund të shkaktojë sheqer të lartë në gjak, kështu që duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje shkallës dhe shkallës së shtimit të peshës. Shtimi i tepërt i peshës shpejt (1 kg ose më shumë/javë) krijon yndyrë shtesë në trup dhe mund të shkaktojë efekte të rezistencës ndaj insulinës . Prandaj, duhet të kontrolloni nga afër shtimin e peshës.

Bisedoni me mjekun tuaj për ushtrimet gjatë shtatzënisë për t'ju ndihmuar të humbni peshë gjatë shtatzënisë për kontroll efektiv të peshës. Ju mund të mësoni ushtrime joga për gratë shtatzëna për t'i praktikuar në shtëpi.

Çështje të ngjashme që nuk mund të injorohen për gratë shtatzëna me diabet gestacional

1. Cili është indeksi për të pasur diabet gestacional?

Instituti Kombëtar i Shëndetit për Cilësinë në Trajtim , MB (NICE) rekomandon që kufijtë e mëposhtëm që leximet e sheqerit në gjak të jenë brenda intervalit normal:

Nëse sheqeri në gjak nuk është brenda kufijve normalë nga tabela e mësipërme, ju keni diabet gestacional. Personat me diabet që kanë nivel të sheqerit në gjak më pak se 4 mmol/L konsiderohen hipoglicemi. Në këtë pikë, pacienti ka nevojë për ndihmën e parë të menjëhershme.

2. Gratë shtatzëna me diabet gestacional ndikojnë tek fetusi?

Diabeti gestacional, nëse nuk zbulohet dhe kontrollohet mirë, mund të ndikojë seriozisht në shëndetin tuaj dhe fëmijës suaj. Për nënat shtatzëna, jeni në rrezik të abortit, pre-eklampsisë , infeksionit, hemorragjisë pas lindjes , rrezikut për të kryer një operacion cezarian për shkak të një fetusi të madh... Rreziqet e mundshme për fetusin janë vdekja ose keqformimet, vonesa në rritje, të mëdha. fetusi i ndjeshëm ndaj traumave si fraktura e klavikulës, dislokimi i shpatullave, dështimi i frymëmarrjes, pjekuria e reduktuar e mushkërive, sheqeri i ulët në gjak në lindje për shkak të niveleve të larta të insulinës, verdhëzës dhe syve ….

3. Çfarë duhet të hanë gratë shtatzëna me diabet gestacional?

Nëse keni diabet gestacional, duhet të abstenoni nga ëmbëlsirat, pijet e gazuara, lëngjet e frutave, çaji me qumësht, lëngu i portokallit, çajrat... Ju lutemi hiqni ato nga menyja ditore për shkak të sheqerit në ushqime. Ky produkt do të përthithet drejtpërdrejt në qarkullimin e gjakut. Nëse jeni shumë të uritur për lëngje, ju lejohet të pini vetëm një sasi shumë të vogël (rreth 30 ml) dhe ta holloni me ujë në mënyrë që sheqeri të përthithet ngadalë në gjak.

Gjithashtu, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për frutat dhe sasitë që mund të hani. Mjeku juaj obstetër ose dietologu do t'ju japë këshillën më të mirë.

4. A mund të kem një lindje normale nëse kam diabet gestacional?

Siç u përmend më lart, të paturit e diabetit gestacional rrit rrezikun për të pasur një fëmijë të madh, gjë që rrit shanset për të pasur një seksion cezarian . Fëmijët e grave shtatzëna me diabet gestacional shpesh lindin me peshë shumë të lartë të lindjes, me foshnja mbi 4 kg.

Nëse dieta juaj kontrollohet mirë, fëmija juaj do të zhvillohet normalisht dhe nuk do të ndikojë në lindjen tuaj. Realiteti është nëse një lindje cezariane apo një lindje vaginale varet nga shumë faktorë që mund të parashikohen nga mjeku juaj. Të bësh një operacion cezarian nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe sepse në disa raste e bën atë më të sigurt për ju dhe fëmijën tuaj.

Lëreni këtë fushë bosh nëse jeni njeri:

5. A mund të pi qumësht shtatzënie nëse kam diabet gestacional?

Për përgjigjen e saktë, duhet të konsultoheni me një mjek. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të japë këshilla të dobishme bazuar në rezultatet e testit tuaj. Për shembull, ju mund të pini ende qumësht të rregullt ose një lloj qumështi posaçërisht për gratë shtatzëna me diabet me përmbajtje të ulët karbohidratesh dhe pa sheqer.

6. Cili është procesi i testimit të sheqerit në gjak për gratë shtatzëna?

Ju do të urdhëroheni të bëni një test të sheqerit në gjak me testin e tolerancës së glukozës dhe diabetit gestacional midis javëve 25 - 28. Zakonisht, para testit, stafi mjekësor do t'ju japë një pije me sheqer, por pa sheqer. Rreth 1 orë pas pirjes, do të bëni një analizë gjaku. Analiza e gjakut nuk paraqet rrezik për nënën apo foshnjën. Rezultatet e testit do t'i dini brenda 1-2 ditësh.

Nëse rezultatet e ekzaminimit tregojnë se sheqeri në gjak është midis 140 miligramë glukozë për decilitër plazma (mg/dL), ju do të bëni një test të tolerancës ndaj glukozës . Testi i tolerancës së glukozës është matja e glukozës në gjak 2 orë pas pirjes së 75 g glukozë. Kjo do të thotë se mostra e gjakut do të dërgohet në një laborator dhe do të presë 1-2 ditë për rezultatet. Nëse rezultatet tregojnë nivele të larta të sheqerit, do të monitoroheni me kujdes nga mjeku juaj. Në rastet kur nivelet e sheqerit në gjak janë shumë të larta, injeksionet e insulinës janë të nevojshme.

7. A mund të hanë patate të ëmbla gratë shtatzëna me diabet gestacional?

Përgjigja është po. Në fakt, nëse dini të hani siç duhet patatet e ëmbla , ato do të kenë efektin e kontrollit dhe parandalimit të sheqerit në gjak:

Ju duhet të hani patate të pjekura në vend të patateve të ziera ose të ziera në avull.

Mos hani patate të ëmbla në mbrëmje, por duhet të hani në mesditë. Arsyeja është sepse pas ngrënies, sasia e kalciumit në patatet e ëmbla merr deri në 4 orë për t'u përthithur në trup, nëse hani gjatë natës, mund të ndiheni jo rehat.

Konsultohuni me mjekun ose dietologun që ju trajton për sasinë e patateve që mund të hani çdo ditë dhe ndiqni udhëzimet në mënyrë rigoroze.

8. Sa kushton testi i diabetit gestacional?

Aktualisht, kostoja e testimit për diabetin gestacional varion nga 300,000 deri në 700,000 VND në varësi të tarifës së çdo spitali. Zakonisht, do t'ju urdhërohet të bëni një test për diabetin gestacional midis javës 25 dhe 28 të shtatzënisë. Përpara testimit për diabetin gestacional, mjeku juaj do t'ju thotë të agjëroni për rreth 8 orë për të kryer një test të sheqerit në gjak me agjërim, i ndjekur nga një test i tolerancës së glukozës (mat sheqerin në gjak 2 orë pas marrjes së 75 g sheqer). glukozë) dhe testin HbA1C .

Nëse keni ndonjë pyetje, kontaktoni mjekun ose dietologun tuaj. Mjeku dhe dietologu juaj mund t'ju ndihmojnë të ndërtoni një dietë të shëndetshme për të siguruar një shtatzëni të shëndetshme.