Nënat që punojnë duhet të kontrollojnë 7 çështje për një shtatzëni të sigurt

Shumë gra zgjedhin të qëndrojnë të punësuara gjatë shtatzënisë. Megjithatë, përveç presionit të madh, gratë shtatzëna që shkojnë në punë kanë gjasa të përballen edhe me rrezikun për të dëmtuar veten dhe veçanërisht fetusin.

Disa lloje pune janë të sigurta, të përshtatshme për amësinë e grave, por të tjerat nuk janë. Gjatë shtatzënisë, ju duhet të mbroni fëmijën tuaj dhe të balanconi presionet e jashtme. Karriera është e rëndësishme, por a është të punosh gjatë shtatzënisë një zgjedhje e zgjuar? Ju lutemi hidhini një sy 7 pyetjeve të mëposhtme për të gjetur vetë përgjigjen!

A keni një ekuilibër midis punës dhe fëmijës suaj të palindur?

Ndonjëherë, shtatzënia duket si një punë e vërtetë me kohë të plotë. Dhe problemet do të lindin në mënyrë të pashmangshme nëse tashmë keni një punë tjetër - lloji i punës që kërkon që të uleni në një tavolinë, të jeni të sjellshëm dhe të jeni të duruar me klientët edhe nëse keni të  vjella të rënda në mëngjes . Marrja e të dyja punëve me kohë të plotë në të njëjtën kohë nuk është kurrë e lehtë. Nëse keni ndonjë problem, duhet të flisni me mjekun tuaj dhe nëse është e nevojshme, t'i kërkoni kompanisë të caktojë një pozicion më pak stresues derisa të përfundojë pushimi i lehonisë.

Jeni në kontakt me makineri të rrezikshme apo të rënda?

Nëse jeni duke punuar në një fabrikë ose në një punë që kërkon makineri të rrezikshme, duhet t'i kërkoni shefit tuaj të ndryshojë pozicionin tuaj gjatë shtatzënisë, për të mirën e nënës shtatzënë dhe fetusit. Mund të kontaktoni prodhuesin e asaj makinerie për më shumë informacion mbi sigurinë e produktit.

A mund të jeni të ekspozuar ndaj kimikateve të dëmshme?

Kur punoni në vende si:

Kantieri detar, pastrim kimik ose prodhim i çipave elektronik;

Fabrika e lëkurës ose detergjentit;

punishte qeramike;

Fermë;

Shtypshkronjë;

Stacion mbushjeje.

Nëse jeni duke punuar në një vend ku jeni të ekspozuar ndaj kimikateve të listuara më sipër, duhet t'i kërkoni shefit tuaj që t'ju zhvendosë në një vend më të sigurt.

Jeni personel mjekësor?

Mjekët, infermierët dhe teknikët mjekësorë janë në rrezik të ekspozimit të përditshëm ndaj kimikateve që janë pjesë e punës së tyre, të nevojshme për të shpëtuar jetë. Por nuk është e mundur që ju të lejoni që kimikatet të ndikojnë në fetusin në mitër. Gjatë shtatzënisë, të gjitha llogaritjet tuaja kërkojnë kujdes. Duhet të siguroheni që të mos e ekspozoni veten ndaj:

Medikamente kundër kancerit;

Rrezatimi;

gaz anestetik;

Kimikatet për sterilizimin e mjeteve.

A keni qenë i ekspozuar ndaj patogjenëve?

Nëse puna juaj përfshin kontakt me kafshë ose mish të papërpunuar, duhet të jeni të kujdesshëm ndaj Toxoplasma - një infeksion parazitar i njeriut që gjendet në feçet e kafshëve. Para së gjithash, gratë shtatzëna duhet të bëjnë teste për të kontrolluar sistemin e tyre imunitar. Nëse nuk jeni të sigurt nëse keni imunitet, duhet t'i kushtoni vëmendje të vishni doreza dhe të lani duart pas punës.

Nëse puna juaj kërkon kontakt me shumë fëmijë të vegjël, rreziku për t'u prekur nga sëmundje të tilla si fruthi , infeksioni me citomegalovirus (CMV) është shumë i lartë. Pra, duhet të kontrolloni imunitetin e trupit tuaj dhe të ndiqni rregullat si larja e duarve shpesh dhe mirë, mbajtja e dorezave dhe maskave mbrojtëse...

A jeni i ekspozuar ndaj një kompjuteri për periudha të gjata kohore?

Ekranet e kompjuterëve dhe laptopëve lëshojnë një sasi të vogël rrezatimi, i cili nuk është i rrezikshëm për gratë shtatzëna. Megjithatë, ajo që është më shqetësuese është se kur shkruani shumë, duart, gishtat dhe kyçet e dorës do t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj sindromës së tunelit karpal .

A ulesh shumë?

Kushdo që bën një punë në tavolinë e di se si është të vuash nga ngurtësimi i qafës, lodhja e syve, tendosjet e kyçit të dorës dhe dhimbjet e kokës, dhe është edhe më keq nëse jeni shtatzënë. Qëndrimi ulur shumë nuk është i dëmshëm për fetusin, por ju dhemb trupin. Pra, mbani mend, gratë shtatzëna:

Ngrihuni shpesh në këmbë, shtrihuni dhe ecni rreth tavolinës suaj;

Zgjatni shpesh krahët, qafën dhe shpatullat;

Ngrini këmbët tuaja për të reduktuar ënjtjen e këmbëve;

Përdorni një karrige të rehatshme, jastëk për të mbështetur shpinën, përdorni një maus, tastierë dhe telefon për ta bërë shpinën më të rehatshme kur punoni për një kohë të gjatë.

Është e mundur që ju të ndiheni mirë nëse jeni në një laborator kimik, sallon flokësh apo fermë sepse kjo është natyra e punës dhe jeni mësuar me të. Por mund të ndikojë në shëndetin e juve dhe foshnjës tuaj para se ta kuptoni. Pra, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj për situatën tuaj - ai patjetër do t'ju tregojë saktësisht se çfarë është e rrezikshme dhe çfarë nuk duhet të shqetësoheni.