Manuali i nënave shtatzëna: Efekti i limonit te gratë shtatzëna

Gjatë shtatzënisë, përveç përdorimit të ushqimeve të rekomanduara, gratë shtatzëna mund të përdorin edhe disa barishte mbështetëse. Megjithatë, jo të gjithë janë të sigurt për ju. Artikulli vijues do të mbulojë informacione në lidhje me efektet e limonit dhe nëse është e sigurt për gratë shtatzëna të përdorin bar limoni gjatë shtatzënisë?

Lemongrass nuk është shumë e çuditshme, sepse kjo është një erëz e mrekullueshme në kuzhinë. Lemongrass jo vetëm që ndihmon pjatat të shtojnë shije më tërheqëse, por edhe një ilaç për të ndihmuar në detoksifikimin, lehtësimin e dhimbjeve dhe përmirësimin e sistemit të tretjes .

Megjithatë, për gratë shtatzëna, ngrënia dhe ushqimi do të përcaktojnë në masë të madhe shëndetin tuaj dhe të fetusit në mitër. Prandaj, njohja e më shumë për një ushqim ose barishte të caktuar do t'ju japë informacion, duke ju ndihmuar të merrni vendime të mira për të mbrojtur veten.

Vazhdoni të lexoni artikullin e mëposhtëm të aFamilyToday Health për të ditur nëse efektet e limonit janë të sigurta për nënat në pritje apo jo!

Rreth barit të limonit dhe efekteve të tij në shëndet

Lemongrass i përket familjes së orizit (Poaceae), është një bimë shumëvjeçare me lartësi 0,8 - 1,5 m. Është vendas në Afrikë, Azi dhe Australi. Rrënja e limonit përdoret si erëz në gatim, gjethet dhe vajrat esenciale përdoren për të bërë ilaç.

Shumë njerëz përdorin edhe rrënjën e limonit si çaj bimor për shkak të vetive të tij antibakteriale. Për më tepër, përbërësit e barit të limonit kanë gjithashtu efekte astringente, kështu që përdoret gjerësisht edhe në produktet e kujdesit të lëkurës .

Përfitimet e marra nëse gratë shtatzëna përdorin bar limoni gjatë shtatzënisë

Duke përdorur siç duhet barin e limonit, do të ketë shumë efekte të barit të limonit që mund t'i merrni si më poshtë:

1. Kuron ftohjen dhe gripin

Lemongrass është i famshëm për vetitë e tij efektive antibakteriale dhe anti-inflamatore. Prandaj, ndihmon në trajtimin e simptomave të lidhura me ftohjen e zakonshme si kolla dhe rrjedhja e hundës. Për më tepër, bari i limonit ndihmon në hollimin e mukusit dhe gëlbazës që grumbullohet në traktin respirator. Vitamina C në barin e limonit gjithashtu ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar të trupit.

2. Lehtësim i stresit

Me një aromë të butë, bari i limonit ka efektin e reduktimit të simptomave të depresionit, ankthit dhe ndryshimeve të humorit që hasin shpesh gratë shtatzëna. Përveç kësaj, gjatë përdorimit të barit të limonit, gratë shtatzëna do të zbulojnë gjithashtu se flenë më mirë gjatë natës. Kushtet si pagjumësia gjatë shtatzënisë nuk do të jenë më pengesë!

3. Përmirëson tretjen

Me efektin antibakterial të limonit, bakteret e dëmshme në aparatin tretës nuk do të kenë më mundësi të “ngriten”. Nga atje, gratë shtatzëna do të përjetojnë më pak probleme të tilla si fryrje, dispepsi, kapsllëk ose ngërçe në stomak.

4. Kontrolloni kolesterolin tuaj

Përbërësit e barit të limonit do të ndihmojnë në absorbimin e kolesterolit të tepërt në zorrët. Përveç kësaj, përdorimi i barit të limonit gjithashtu kufizon akumulimin e ateromës. Burimi i pasur i kaliumit në këtë bar gjithashtu ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut.

5. Pastroni trupin

Do të ishte gabim nëse nuk do ta përmendnim këtë efekt të barit të limonit. Ka aftësinë të largojë toksinat e dëmshme, acidin urik nga trupi.

Përveç kësaj, me përmbajtjen e tij të lartë të antioksidantëve , bari i limonit ndihmon në pastrimin dhe pastrimin e mëlçisë, veshkave dhe fshikëzës duke rritur qarkullimin e gjakut.

6. Kundër kancerit

Përbërësi citral në barin e limonit është i njohur për aftësinë e tij për të luftuar radikalet e lira dhe për të kufizuar rritjen e qelizave të kancerit.

Efektet anësore të mundshme të barit të limonit me gratë shtatzëna

Çdo ushqim apo barishte, nëse konsumohet me tepricë, nuk është i mirë, megjithëse efektet e dëmshme të limonit tek njerëzit nuk janë të dokumentuara mirë. Sidoqoftë, me eksperimentet në minj, bëhet gjithashtu hamendja e mëposhtme:

Efektet tek foshnja e palindur

Ekstrakti i barit të limonit mund të përshpejtojë shkatërrimin e qelizave, ndërkohë që pengon shumëzimin e tij duke shkaktuar rritje të dobët.

Komponimi i mykrenit në barin e limonit në doza të larta mund të shkaktojë anomali të kockave në fetus.

Përdorimi jo i duhur mund të çojë në lindje të vdekur .

Efektet anësore për nënën

Lemongrass është përdorur prej kohësh për të ndihmuar në rregullimin e menstruacioneve. Por në sasi të mëdha, mund të shkaktojë këputje të membranave të fetusit, duke shkaktuar abort.

Efektet anësore të barit të limonit ndikojnë gjithashtu në kontrollin e sheqerit në gjak. Nëse nëna shtatzënë ka diabet të tipit 2 ose diabet gestacional , konsumimi i tepërt i barit të limonit mund të shkaktojë një rënie të papritur të sheqerit në gjak. Nga atje, gratë shtatzëna mund të përjetojnë lodhje, shikim të paqartë, marramendje.

Limoni mund të shkaktojë reaksione të lehta alergjike duke përfshirë: ënjtje në fyt, skuqje dhe dhimbje gjoksi.

Ju tregoj alternativa për limonin

Koncentrati i çajit të limonit mendohet se shkakton komplikime serioze gjatë shtatzënisë. Pra, nëse jeni shtatzënë dhe pini rregullisht çaj limoni, më mirë të keni alternativa të tjera për veten tuaj. Dy zgjidhjet që rekomandon aFamilyToday Health për ju janë:

Çaji me xhenxhefil: Ky çaj forcon sistemin imunitar, ndihmon tretjen dhe ndihmon në lehtësimin e të vjellave të mëngjesit tek gratë shtatzëna.

Çaji i mjedrës: I bërë nga gjethet e bimës së mjedrës së kuqe, ky çaj rekomandohet edhe nga ekspertët gjatë shtatzënisë. Besohet se ndihmon në përmirësimin e shëndetit të mitrës, parandalon lindjen e parakohshme dhe kufizon komplikimet e tjera gjatë shtatzënisë dhe lindjes.

Pyesni nëse është e sigurt të përdorni vaj esencial të barit të limonit gjatë shtatzënisë?

Njerëzit shpesh përdorin vaj esencial të barit të limonit për masazh ose në aromaterapi ose kundër insekteve. Dhe gratë shtatzëna mund të përdorin gjithashtu vaj esencial të barit të limonit.

Vini re se molekulat në vajrat esencialë janë mjaft të vogla, kështu që ato mund të kalojnë placentën dhe të hyjnë në sistemin e qarkullimit të gjakut të fetusit. Për më tepër, vajrat esencialë janë shpesh mjaft të përqendruar, kështu që nëse nuk doni të acaroheni, duhet t'i holloni para përdorimit.

Lemongrass ndonjëherë do të bëhet një agjent i dëmshëm nëse nuk e përdorim siç duhet ose nuk abuzojmë me të. Për të marrë efektet e mira të limonit, mund të konsultoheni me mjekun tuaj për mënyrën e përdorimit, dozën përpara se ta përdorni!