Edhe pse shumë të mira për shëndetin, por mos e anashkaloni çështjen e frutave që gratë shtatzëna nuk duhet të hanë gjatë shtatzënisë sepse jo të gjitha frutat janë të padëmshme.
Llogaritni tani: sa peshë duhet të shtoni gjatë shtatzënisë për një fëmijë të shëndetshëm?
Një dietë e shëndetshme gjatë shtatzënisë nuk është vetëm e mirë për ju, por gjithashtu ndikon pozitivisht në shëndetin e foshnjës tuaj. Mes tyre, frutat janë një nga ushqimet që gratë shtatzëna e duan dhe shpesh e dëshirojnë.
Prandaj, për të pasur një shëndet të mirë gjatë shtatzënisë, nënat duhet të kenë njohuri dhe informacion për frutat që gratë shtatzëna nuk duhet të hanë për të mbrojtur sigurinë e nënës dhe fetusit. Pra, çfarë frutash nuk duhet të hanë gratë shtatzëna? Nëse keni pyetje, le ta zbulojmë me aFamilyToday Health përmes artikullit të mëposhtëm.
Gratë shtatzëna nuk duhet të hanë shumë ananas sepse përmbajnë shumë bromelainë - një substancë aktive që zbut mitrën dhe mund të shkaktojë lindje të hershme . Në mënyrë që ky efekt negativ të mos ndodhë, është mirë që këtë frut ta konsumoni me masë. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të kufizojnë absolutisht ngrënien e ananasit në tremujorin e parë, sepse bwowrisex - një përbërës i ananasit - do t'ju bëjë të ndiheni të lodhur, do të rrisë simptomat e sëmundjes në mëngjes dhe do të nxisë rrezikun e abortit.
Fakti që rrushi është në listën e frutave që gratë shtatzëna nuk duhet të hanë është ende një temë e diskutueshme. Në fakt, shumica e nutricionistëve këshillojnë gratë shtatzëna të kufizojnë ngrënien e rrushit sepse mbetjet e pesticideve mund të ndikojnë tek fetusi.
Për më tepër, rrushi përmban nivele të larta të resveratrolit – një antioksidant që mund të jetë toksik për gratë shtatzëna. Megjithatë, nuk mund të mohohet se rrushi mund të sigurojë shumë lëndë ushqyese të rëndësishme si vitaminat A dhe C gjatë shtatzënisë. Prandaj, duhet ta pastroni mirë para se të hani.
Shumë njerëz shpesh pyesin nëse ngrënia e papajas gjatë shtatzënisë është e mirë për gratë shtatzëna gjatë shtatzënisë?
Në disa vende si Sri Lanka, Bangladeshi, India dhe Pakistani, shumë gra kanë përdorur papaja për abort. Arsyeja është se papaja e re ose pothuajse e pjekur përmban shumë lateks, i cili mund të shkaktojë kontraktime të mitrës, lindje të parakohshme ose abort.
Megjithatë, papaja e pjekur është e mirë për gratë shtatzëna. Papaja e pjekur është e pasur me vitamina, veçanërisht vitaminë C dhe lëndë ushqyese të tjera, të cilat ndihmojnë në parandalimin e simptomave të pakëndshme të shtatzënisë së hershme, si të vjellat në mëngjes, urthin dhe kapsllëkun. Përveç kësaj, papaja e kombinuar me mjaltë dhe qumësht është gjithashtu një ushqim jashtëzakonisht i ushqyeshëm për gratë shtatzëna, veçanërisht gjatë periudhës së laktacionit.
Për të siguruar shëndetin më të mirë, gratë shtatzëna duhet të konsultohen me një mjek përpara se të hanë papaja.
Tamarind është një frut shumë i pasur me vitaminë C dhe kjo është një nga arsyet kryesore pse është në listën e frutave që nuk janë të mira për gratë shtatzëna.
Sasia e vitaminës C e pranishme në tamarind tejkalon pragun, i cili mund të shtypë prodhimin e progesteronit në trupin tuaj. Kjo mund të çojë në abort, lindje të parakohshme dhe madje mund të çojë në dëmtim të qelizave në fetus. Pra, merrni parasysh se kur gratë shtatzëna hanë tamarind, veçanërisht në tremujorin e parë .
Jeni të habitur që bananet janë në listën e frutave që duhen shmangur gjatë shtatzënisë?
Bananet shpesh njihen si fruta shumë ushqyese që mund të krahasohen me mishrat. Por në fakt, bananet përmbajnë sasi të larta të kitinazës, sipas ekspertëve kitinaza është alergjeni kryesor.
Përveç kësaj, kitinaza është gjithashtu një lloj lateksi që mund ta bëjë trupin tuaj të ndihet i pakëndshëm. Kjo është arsyeja pse ju duhet të shmangni konsumimin e shumë bananeve gjatë shtatzënisë.
Shalqiri është përgjithësisht një frut i dobishëm sepse ndihmon trupin të eliminojë toksinat, parandalon kapsllëkun dhe siguron më shumë fibra. Megjithatë. Gratë shtatzëna që hanë shalqi duhet të jenë të kujdesshme nëse keni diabet gestacional për të kufizuar rrezikun e rritjes së sheqerit në gjak pas ngrënies.
Përveç kësaj, shalqiri është një ushqim i ftohtë, kështu që të hash shumë shalqi do të shkaktojë diarre ose detoksifikimin e tepërt.
Hurmat janë të pasura me vitamina dhe lëndë ushqyese thelbësore, por gratë shtatzëna shpesh këshillohen të shmangin konsumimin e tepërt të hurmave.
Një nga arsyet kryesore pse hurmat janë në listën e frutave që gratë shtatzëna nuk duhet të hanë është se ato e bëjnë trupin tuaj të nxehtë dhe madje mund të çojnë në tkurrje të mitrës duke stimuluar muskujt e mitrës.
Prandaj, nëse gratë shtatzëna kanë dëshirë të madhe për ushqime, ato duhet të hanë vetëm një sasi të vogël nëse ngrënia e tepërt mund të çojë në komplikime të rrezikshme gjatë shtatzënisë.
Gjatë shtatzënisë, nënat duhet të shmangin përdorimin e të gjitha ushqimeve të konservuara, sepse ato përmbajnë një sasi të madhe konservante. Dhe këta konservues janë toksikë si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Përdorimi i ushqimeve të konservuara ose frutave mund të çojë në komplikime të zakonshme gjatë shtatzënisë .
Pastaj është një listë e frutave dhe perimeve që nuk janë të mira për gratë shtatzëna. Duhet të mbani mend se një dietë e arsyeshme gjatë shtatzënisë do të sigurojë shëndetin e nënës dhe foshnjës. Nëse gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna kanë simptoma të çuditshme kur përdorin ushqime të caktuara, ju lutemi kontaktoni mjekun tuaj për të marrë këshillën më të mirë.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
