A e gjeni shpesh veten duke u zemëruar lehtë gjatë shtatzënisë? A e dini arsyen pse? Artikulli vijues aFamilyToday Health do të zbulojë pse gratë shtatzëna janë shpesh të zemëruara.
Gjatë shtatzënisë, ndonjëherë duke parë prapa, e gjeni veten lehtësisht të zemëruar me burrin dhe fëmijët tuaj. Ju e keni më të vështirë të kontrolloni disponimin se zakonisht. Gjatë kësaj kohe, gratë shtatzëna kanë shumë konflikte psikologjike. Ndryshimet emocionale shpesh shkaktohen nga shumë faktorë. Këtu janë disa faktorë që mund ta bëjnë një grua shtatzënë nervoze. Lërini aFamilyToday Health t'i identifikojë ato.
Sociologia Barbara Katz Rothman thekson se gratë shpesh janë të stigmatizuara dhe të pabarabarta gjatë shtatzënisë. Shumë punëdhënës besojnë se gratë shtatzëna nuk do të kthehen në punë pas lindjes dhe do të marrin një periudhë pushimi të lehonisë. Burri mund të mos kujdeset për shtatzëninë e gruas së tij ose të mos ndajë ose të ndihmojë në punët e shtëpisë. Gratë shtatzëna luftojnë me çështjet e ekuilibrit mes punës dhe jetës, shqetësohen se burrat e tyre nuk do të marrin pjesë në prindërimin ose se prindërimi do t'i pengojë punën e tyre.
Këto janë shkaqet e zemërimit tek gratë shtatzëna. Shumë çifte kanë pasur debate apo grindje për këto çështje. Për të përballuar këtë zemërim dhe ankth, flisni sinqerisht me burrin tuaj për planet tuaja të ardhshme ose kërkoni që ai të ndihmojë në punët e shtëpisë.
Shumica e grave përjetojnë shqetësime gjatë shtatzënisë, duke përfshirë të përziera, dhimbje muskujsh dhe lodhje, veçanërisht kur disa nevoja nuk plotësohen. Është e rëndësishme që ju të merrni iniciativën për të krijuar një mjedis të rehatshëm për veten tuaj. Për shembull, grumbulloni ushqime që janë lehtësisht të disponueshme për të parandaluar të përzierat, për të pushuar mjaftueshëm ose për një burrë të kujdesshëm dhe mbështetës. Përndryshe, trajtojeni veten me një masazh në një banjë për t'u çlodhur dhe për të hequr stresin.
Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë shpesh i bëjnë gratë shtatzëna të ndjeshme ndaj stresit psikologjik, përfshirë zemërimin. Shtatzënia do të thotë rritje e hormoneve. Për të shmangur këtë, duhet të dini shkaqet e zemërimit tuaj. Bëni ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe numëroni deri në 10 përpara se të reagoni ndaj komenteve të neveritshme. Përveç kësaj, ju duhet të komunikoni shumë, të ndani me bashkëshortin dhe miqtë tuaj për gjërat që nuk ndiheni rehat për të lehtësuar stresin. Mbështetja e atyre që ju rrethojnë është pikëmbështetja juaj gjatë kësaj periudhe.
Shumë njerëz i përgjigjen frikës me zemërim si një mënyrë për të mbrojtur veten. Shtatzënia ka potencialin të shkaktojë frikë të tilla si shqetësime për dhimbjen e lindjes ose shqetësime për defektet e lindjes , sëmundjet e foshnjës dhe si të balancohet jeta kur familja ka më shumë anëtarë. e re. Nëse e gjeni veten të mbingarkuar nga këto frikë, merrni parasysh të flisni me një psikolog ose dikë që ka qenë shtatzënë. Bisedoni me mjekun tuaj obstetër më shumë se si të reduktoni rreziqet e zakonshme që lidhen me shtatzëninë për një shtatzëni të shëndetshme dhe të lumtur.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
