A e gjeni shpesh veten duke u zemëruar lehtë gjatë shtatzënisë? A e dini arsyen pse? Artikulli vijues aFamilyToday Health do të zbulojë pse gratë shtatzëna janë shpesh të zemëruara.
Gjatë shtatzënisë, ndonjëherë duke parë prapa, e gjeni veten lehtësisht të zemëruar me burrin dhe fëmijët tuaj. Ju e keni më të vështirë të kontrolloni disponimin se zakonisht. Gjatë kësaj kohe, gratë shtatzëna kanë shumë konflikte psikologjike. Ndryshimet emocionale shpesh shkaktohen nga shumë faktorë. Këtu janë disa faktorë që mund ta bëjnë një grua shtatzënë nervoze. Lërini aFamilyToday Health t'i identifikojë ato.
Sociologia Barbara Katz Rothman thekson se gratë shpesh janë të stigmatizuara dhe të pabarabarta gjatë shtatzënisë. Shumë punëdhënës besojnë se gratë shtatzëna nuk do të kthehen në punë pas lindjes dhe do të marrin një periudhë pushimi të lehonisë. Burri mund të mos kujdeset për shtatzëninë e gruas së tij ose të mos ndajë ose të ndihmojë në punët e shtëpisë. Gratë shtatzëna luftojnë me çështjet e ekuilibrit mes punës dhe jetës, shqetësohen se burrat e tyre nuk do të marrin pjesë në prindërimin ose se prindërimi do t'i pengojë punën e tyre.
Këto janë shkaqet e zemërimit tek gratë shtatzëna. Shumë çifte kanë pasur debate apo grindje për këto çështje. Për të përballuar këtë zemërim dhe ankth, flisni sinqerisht me burrin tuaj për planet tuaja të ardhshme ose kërkoni që ai të ndihmojë në punët e shtëpisë.
Shumica e grave përjetojnë shqetësime gjatë shtatzënisë, duke përfshirë të përziera, dhimbje muskujsh dhe lodhje, veçanërisht kur disa nevoja nuk plotësohen. Është e rëndësishme që ju të merrni iniciativën për të krijuar një mjedis të rehatshëm për veten tuaj. Për shembull, grumbulloni ushqime që janë lehtësisht të disponueshme për të parandaluar të përzierat, për të pushuar mjaftueshëm ose për një burrë të kujdesshëm dhe mbështetës. Përndryshe, trajtojeni veten me një masazh në një banjë për t'u çlodhur dhe për të hequr stresin.
Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë shpesh i bëjnë gratë shtatzëna të ndjeshme ndaj stresit psikologjik, përfshirë zemërimin. Shtatzënia do të thotë rritje e hormoneve. Për të shmangur këtë, duhet të dini shkaqet e zemërimit tuaj. Bëni ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe numëroni deri në 10 përpara se të reagoni ndaj komenteve të neveritshme. Përveç kësaj, ju duhet të komunikoni shumë, të ndani me bashkëshortin dhe miqtë tuaj për gjërat që nuk ndiheni rehat për të lehtësuar stresin. Mbështetja e atyre që ju rrethojnë është pikëmbështetja juaj gjatë kësaj periudhe.
Shumë njerëz i përgjigjen frikës me zemërim si një mënyrë për të mbrojtur veten. Shtatzënia ka potencialin të shkaktojë frikë të tilla si shqetësime për dhimbjen e lindjes ose shqetësime për defektet e lindjes , sëmundjet e foshnjës dhe si të balancohet jeta kur familja ka më shumë anëtarë. e re. Nëse e gjeni veten të mbingarkuar nga këto frikë, merrni parasysh të flisni me një psikolog ose dikë që ka qenë shtatzënë. Bisedoni me mjekun tuaj obstetër më shumë se si të reduktoni rreziqet e zakonshme që lidhen me shtatzëninë për një shtatzëni të shëndetshme dhe të lumtur.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
