A është qumështi i sojës i mirë për gratë shtatzëna? Kjo është një nga pyetjet kryesore kur zgjidhni një pije shtatzënie. Përdorimi i qumështit të sojës në mënyrën e duhur do t'ju ndihmojë të merrni shumë përfitime.
Në mënyrë që fëmija juaj të lindë i shëndetshëm, duhet të krijoni zakone të shëndetshme që fillojnë me të ngrënit. Përsa i përket të ushqyerit për nënat shtatzëna, zgjedhja e një lloji qumështi për të ndihmuar fëmijën tuaj të zhvillohet shëndetshëm nuk është e lehtë. Në qumështin më të mirë për gratë shtatzëna , qumështi i sojës ka si avantazhe ashtu edhe disavantazhe, kështu që gratë shtatzëna që kanë, janë dhe synojnë të përdorin këtë lloj qumështi duhet ta kenë parasysh me kujdes!
A është qumështi i sojës i mirë për gratë shtatzëna? Përgjigja që konfirmojnë shumica e ekspertëve është PO. Edhe pse ka mendime të përziera rreth pirjes së qumështit të sojës gjatë shtatzënisë, ka shumë arsye pse ne nuk mund të mohojmë përfitimet e pirjes së qumështit të sojës:
Qumështi i sojës është i pasur me acid folik, kështu që mund të sigurojë lëndë ushqyese thelbësore gjatë shtatzënisë. Plotësimi i rregullt i acidit folik ndihmon në mbështetjen e zhvillimit të qelizave nervore dhe zhvillimin optimal të fetusit;
Vitaminat B1, A dhe E janë disa nga mikronutrientët që kanë nevojë për gratë shtatzëna gjatë kësaj periudhe. Vitamina E siguron energji të mjaftueshme për t'ju mbajtur në shëndet të mirë. Qumështi i sojës është i pasur me vitamina, kështu që mund të plotësojë nevojat e vitaminave për trupin e nënës shtatzënë gjatë shtatzënisë;
Qumështi i sojës është i pasur me proteina, të cilat i ndihmojnë organet në trup të punojnë me efikasitet. Proteina gjithashtu siguron zhvillimin e qëndrueshëm të strukturës së trupit të fetusit;
Qumështi i sojës i pasur me yndyrë bimore është i mirë si për nënën ashtu edhe për foshnjën;
Qumështi i sojës gjithashtu përmban karbohidrate që ndihmojnë në rritjen e energjisë gjatë shtatzënisë.
Qumështi i sojës është i pasur me lëndë ushqyese thelbësore. Nëse trupi i nënës shtatzënë nuk është alergjik dhe pirja e qumështit me moderim nën drejtimin e mjekut, nuk do të shkaktojë asnjë dëm, por gjithashtu do të plotësojë nevojat e trupit dhe do të ndihmojë fetusin të zhvillohet normalisht. Gratë shtatzëna mund të pinë deri në 4 gota qumësht soje në ditë.
Soja është e mirë për gratë shtatzëna është e pamohueshme, për sa kohë që gratë shtatzëna konsumojnë në mënyrë të moderuar. Për shkak se sistemi imunitar i grave shtatzëna është shpesh më i dobët gjatë kësaj periudhe, nëse ju pëlqen shija e sojës, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për të parë nëse duhet të pini qumësht soje për të siguruar siguri absolute. Pirja e qumështit joshkencor mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të shkaktuara nga ushqimi si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
Pra, tashmë e dini nëse është mirë për gratë shtatzëna të pinë qumësht soje, si dhe sasinë e duhur. Përveç përmbajtjes së pasur ushqyese, efektet anësore të qumështit të sojës mund të shkaktojnë probleme edhe për shëndetin e grave shtatzëna. Soja përmban izoflavone që kryejnë funksione të ngjashme me estrogjenin dhe mund të kufizojnë efektet e estrogjenit. Eksperimentet me kafshë kanë treguar se konsumimi i sasive të mëdha të qumështit të sojës mund të formojë tumore ose të shkaktojë defekte të lindjes tek foshnja e palindur.
Disa gra shtatzëna shfaqin manifestime alergjike si skuqje, inflamacion, gulçim, të vjella dhe marramendje për shkak të pirjes së tepërt të qumështit të sojës. Qumështi i sojës mund të shkaktojë gjithashtu anafilaksinë (një reaksion alergjik serioz, potencialisht fatal).
Isoflavonet në soje janë shkaku i migrenës. Megjithëse nuk ka pasur një raport zyrtar kundër pirjes së qumështit të sojës gjatë shtatzënisë, është më mirë që gratë shtatzëna të shmangin pirjen e tepërt për të minimizuar rrezikun e defekteve të lindjes për foshnjat e tyre.
Parandalimi është gjithmonë më i mirë se kurimi. Në mënyrë që fëmija të zhvillohet plotësisht dhe të rritet i shëndetshëm, nëna duhet të ndjekë rregullat strikte të të ushqyerit, veçanërisht të pijë qumësht soje në mënyrën më të arsyeshme. Shpresojmë se informacioni i mësipërm ju ka ndihmuar t'i përgjigjeni pyetjes nëse qumështi i sojës është i mirë për gratë shtatzëna.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
