Disa nëna e kanë të vështirë të rifitojnë vetëbesimin dhe formën e tyre shpejt pas lindjes. Mos u shqeteso! Artikulli vijues do t'ju tregojë se si të rifitoni besimin e nënës suaj pas lindjes.
Edhe pse kujdesi për fëmijët e vegjël është jashtëzakonisht i lumtur për shumë nëna, nuk është aspak e lehtë. Do ta keni të vështirë ta gjeni veten 5 minuta për t'u kujdesur për veten dhe zakonet e bukurisë së së shkuarës do të bëhen gjithashtu "të kaluara".
Shumë nëna sugjerojnë metoda për të qenë në formë pas lindjes , në të cilat stërvitja është shqetësimi kryesor. Megjithatë, lufta për të djegur yndyrën e tepërt bën që nënat të humbasin besimin në pamjen e tyre.
Ne intervistuam disa nëna 6 deri në 12 muaj pas lindjes për mënyrën se si janë ndjerë që nga lindja e një fëmije. Shumica e nënave shprehën shqetësime për peshën e tyre, rënien e flokëve dhe përkeqësimin e lëkurës. Nënat treguan gjithashtu më shumë për metodat që përdornin për të rifituar bukurinë e tyre para shtatzënisë. Shumë nga metodat e përbashkëta nga nënat nuk kërkojnë shumë kohë, para dhe ia vlen t'i referoheni nëse dëshironi të ktheheni në formë.
Shumë nëna kanë një pamje optimiste për trupin e tyre, sepse më shumë se një e katërta e grave pas lindjes mund të rifitojnë formën e tyre origjinale pa shumë përpjekje. Lajmi i mirë është se gati një e katërta e nënave ndajnë se besimi i tyre në trupin e tyre nuk është ulur para dhe pas lindjes. Megjithatë, ka ende nëna, sado të qeta që të mos ndalojnë së menduari për trupin e tyre pas lindjes.
Shumë nëna humbasin besimin në trupin e tyre pas lindjes. U duhet një kohë e gjatë që nënat të rifitojnë matjet e mëparshme të trupit. Ata nuk dinë çfarë të veshin me trupin e tyre të ri të madh dhe rreth dy të tretat kanë nevojë për këshilla për të ndryshuar stilin dhe metodat e humbjes së peshës.
Më shumë se 40% e grave pas lindjes pranojnë se ndihen më të vetëdijshme dhe më ankth para partnerit të tyre. 1/3 e tyre janë pothuajse fajtorë. Kur u pyetën: "Çfarë do t'ju bënte të ndiheni më të sigurt për pamjen tuaj?", opinionet e dhëna përfshinin:
Bark/gjoks të ngushtë;
Keni më shumë kohë gjumi;
Rifitoni peshën para shtatzënisë;
Duke parë modele të vërteta trupore pas lindjes si burim motivimi;
Njohja e këtij është një problem i zakonshëm për gratë pas lindjes;
Kaloni kohë duke shkuar në banjë;
Keni para për të blerë rroba të reja dhe kozmetikë.
Për të rifituar besimin tek nënat pas lindjes, gati një e katërta e nënave po përpiqen të praktikojnë zakonet e përditshme sportive, por më pak se gjysma e tyre janë mjaft këmbëngulëse për të ruajtur këtë zakon. Për një të pestën me fat të femrave që kthehen në formë, ushtrimet nuk duhet të jenë problem për to. Pjesa tjetër nuk kujdeset për stërvitjen derisa fëmijët e tyre të fillojnë të rriten (sepse atëherë nënat nuk kanë nevojë për shumë kohë për t'u kujdesur për foshnjat e tyre).
Shpresojmë që nga informacioni i mësipërm, nënat të kenë qenë në gjendje të kuptojnë më shumë çështje për të cilat duhet të kujdesen. Ju lutemi lexoni pjesën tjetër për të ditur mënyrat për të rifituar besimin tek nënat pas lindjes.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
