Disa nëna e kanë të vështirë të rifitojnë vetëbesimin dhe formën e tyre shpejt pas lindjes. Mos u shqeteso! Artikulli vijues do t'ju tregojë se si të rifitoni besimin e nënës suaj pas lindjes.
Edhe pse kujdesi për fëmijët e vegjël është jashtëzakonisht i lumtur për shumë nëna, nuk është aspak e lehtë. Do ta keni të vështirë ta gjeni veten 5 minuta për t'u kujdesur për veten dhe zakonet e bukurisë së së shkuarës do të bëhen gjithashtu "të kaluara".
Shumë nëna sugjerojnë metoda për të qenë në formë pas lindjes , në të cilat stërvitja është shqetësimi kryesor. Megjithatë, lufta për të djegur yndyrën e tepërt bën që nënat të humbasin besimin në pamjen e tyre.
Ne intervistuam disa nëna 6 deri në 12 muaj pas lindjes për mënyrën se si janë ndjerë që nga lindja e një fëmije. Shumica e nënave shprehën shqetësime për peshën e tyre, rënien e flokëve dhe përkeqësimin e lëkurës. Nënat treguan gjithashtu më shumë për metodat që përdornin për të rifituar bukurinë e tyre para shtatzënisë. Shumë nga metodat e përbashkëta nga nënat nuk kërkojnë shumë kohë, para dhe ia vlen t'i referoheni nëse dëshironi të ktheheni në formë.
Shumë nëna kanë një pamje optimiste për trupin e tyre, sepse më shumë se një e katërta e grave pas lindjes mund të rifitojnë formën e tyre origjinale pa shumë përpjekje. Lajmi i mirë është se gati një e katërta e nënave ndajnë se besimi i tyre në trupin e tyre nuk është ulur para dhe pas lindjes. Megjithatë, ka ende nëna, sado të qeta që të mos ndalojnë së menduari për trupin e tyre pas lindjes.
Shumë nëna humbasin besimin në trupin e tyre pas lindjes. U duhet një kohë e gjatë që nënat të rifitojnë matjet e mëparshme të trupit. Ata nuk dinë çfarë të veshin me trupin e tyre të ri të madh dhe rreth dy të tretat kanë nevojë për këshilla për të ndryshuar stilin dhe metodat e humbjes së peshës.
Më shumë se 40% e grave pas lindjes pranojnë se ndihen më të vetëdijshme dhe më ankth para partnerit të tyre. 1/3 e tyre janë pothuajse fajtorë. Kur u pyetën: "Çfarë do t'ju bënte të ndiheni më të sigurt për pamjen tuaj?", opinionet e dhëna përfshinin:
Bark/gjoks të ngushtë;
Keni më shumë kohë gjumi;
Rifitoni peshën para shtatzënisë;
Duke parë modele të vërteta trupore pas lindjes si burim motivimi;
Njohja e këtij është një problem i zakonshëm për gratë pas lindjes;
Kaloni kohë duke shkuar në banjë;
Keni para për të blerë rroba të reja dhe kozmetikë.
Për të rifituar besimin tek nënat pas lindjes, gati një e katërta e nënave po përpiqen të praktikojnë zakonet e përditshme sportive, por më pak se gjysma e tyre janë mjaft këmbëngulëse për të ruajtur këtë zakon. Për një të pestën me fat të femrave që kthehen në formë, ushtrimet nuk duhet të jenë problem për to. Pjesa tjetër nuk kujdeset për stërvitjen derisa fëmijët e tyre të fillojnë të rriten (sepse atëherë nënat nuk kanë nevojë për shumë kohë për t'u kujdesur për foshnjat e tyre).
Shpresojmë që nga informacioni i mësipërm, nënat të kenë qenë në gjendje të kuptojnë më shumë çështje për të cilat duhet të kujdesen. Ju lutemi lexoni pjesën tjetër për të ditur mënyrat për të rifituar besimin tek nënat pas lindjes.
Gjatë shtatzënisë trupi i nënës shtatzënë ka nevojë për më shumë kujdes. Si ndikojnë substancat toksike si aroma e bojës tek gratë shtatzëna?
Sipas Bragg Health Journal (SHBA), përfitimet e uthullës së mollës për gratë shtatzëna janë të mëdha. Kjo lloj uthull ndihmon në mbështetjen e detoksifikimit dhe rrit rezistencën.
Në fund të shtatzënisë, duhet ti kushtoni vëmendje 10 shenjave që njihen lehtësisht të lindjes së afërt, në mënyrë që të përgatiteni më së miri për të pritur fëmijën tuaj!
A është qumështi i sojës i mirë për gratë shtatzëna? Ky artikull trajton përfitimet dhe efektet anësore të qumështit të sojës për gratë shtatzëna.
Banania është një nga “frutat e arta”, shumë ekspertë kanë nxitur gratë shtatzëna të hanë banane për shkak të vlerave ushqyese që sjell ky frut.
Eksploroni përfitimet e mishit të rosës për gratë shtatzëna dhe arsyet përse është një zgjedhje e mirë për nënat e ardhshme. Praktika më të mira për përgatitjen dhe konsumimin e tij.
Zhvillimi i fetusit ndryshon me çdo fazë. Këtu do të gjeni informacione që lidhen me javën e 41-të të shtatzënisë për të ndihmuar ju dhe foshnjën tuaj të qëndroni të shëndetshëm!
Alergjia ndaj spermës është një gjendje e rrallë, por që kërkon vëmendje. Mësoni shkaqet, simptomat dhe trajtimet e mundshme për këtë alergji të pazakontë.
Fruti i pasionit, i njohur edhe si fruti i pasionit, ka një shije natyrale të ëmbël dhe të thartë dhe preferohet nga shumë gra shtatzëna për shkak të përfitimeve të shumta të mira shëndetësore.
A është e rrezikshme për gratë shtatzëna rritja e nishaneve gjatë shtatzënisë? Le ta zbulojmë përgjigjen me aFamilyToday Health përmes këtij artikulli!
