A është e lehtë apo e vështirë rifitimi i vetëbesimit për nënat pas lindjes?

A është e lehtë apo e vështirë rifitimi i vetëbesimit për nënat pas lindjes?

Disa nëna e kanë të vështirë të rifitojnë vetëbesimin dhe formën e tyre shpejt pas lindjes. Mos u shqeteso! Artikulli vijues do t'ju tregojë se si të rifitoni besimin e nënës suaj pas lindjes.

Edhe pse kujdesi për fëmijët e vegjël është jashtëzakonisht i lumtur për shumë nëna, nuk është aspak e lehtë. Do ta keni të vështirë ta gjeni veten 5 minuta për t'u kujdesur për veten dhe zakonet e bukurisë së së shkuarës do të bëhen gjithashtu "të kaluara".

Shumë nëna sugjerojnë metoda për të qenë në formë pas lindjes , në të cilat stërvitja është shqetësimi kryesor. Megjithatë, lufta për të djegur yndyrën e tepërt bën që nënat të humbasin besimin në pamjen e tyre.

 

Realiteti i gjetjes së bukurisë së nënave në gji

Ne intervistuam disa nëna 6 deri në 12 muaj pas lindjes për mënyrën se si janë ndjerë që nga lindja e një fëmije. Shumica e nënave shprehën shqetësime për peshën e tyre, rënien e flokëve dhe përkeqësimin e lëkurës. Nënat treguan gjithashtu më shumë për metodat që përdornin për të rifituar bukurinë e tyre para shtatzënisë. Shumë nga metodat e përbashkëta nga nënat nuk kërkojnë shumë kohë, para dhe ia vlen t'i referoheni nëse dëshironi të ktheheni në formë.

Si ndihet një nënë gjidhënëse pas lindjes?

Shumë nëna kanë një pamje optimiste për trupin e tyre, sepse më shumë se një e katërta e grave pas lindjes mund të rifitojnë formën e tyre origjinale pa shumë përpjekje. Lajmi i mirë është se gati një e katërta e nënave ndajnë se besimi i tyre në trupin e tyre nuk është ulur para dhe pas lindjes. Megjithatë, ka ende nëna, sado të qeta që të mos ndalojnë së menduari për trupin e tyre pas lindjes.

Shumë nëna humbasin besimin në trupin e tyre pas lindjes. U duhet një kohë e gjatë që nënat të rifitojnë matjet e mëparshme të trupit. Ata nuk dinë çfarë të veshin me trupin e tyre të ri të madh dhe rreth dy të tretat kanë nevojë për këshilla për të ndryshuar stilin dhe metodat e humbjes së peshës.

Më shumë se 40% e grave pas lindjes pranojnë se ndihen më të vetëdijshme dhe më ankth para partnerit të tyre. 1/3 e tyre janë pothuajse fajtorë. Kur u pyetën: "Çfarë do t'ju bënte të ndiheni më të sigurt për pamjen tuaj?", opinionet e dhëna përfshinin:

Bark/gjoks të ngushtë;

Keni më shumë kohë gjumi;

Rifitoni peshën para shtatzënisë;

Duke parë modele të vërteta trupore pas lindjes si burim motivimi;

Njohja e këtij është një problem i zakonshëm për gratë pas lindjes;

Kaloni kohë duke shkuar në banjë;

Keni para për të blerë rroba të reja dhe kozmetikë.

Për të rifituar besimin tek nënat pas lindjes, gati një e katërta e nënave po përpiqen të praktikojnë zakonet e përditshme sportive, por më pak se gjysma e tyre janë mjaft këmbëngulëse për të ruajtur këtë zakon. Për një të pestën me fat të femrave që kthehen në formë, ushtrimet nuk duhet të jenë problem për to. Pjesa tjetër nuk kujdeset për stërvitjen derisa fëmijët e tyre të fillojnë të rriten (sepse atëherë nënat nuk kanë nevojë për shumë kohë për t'u kujdesur për foshnjat e tyre).

Shpresojmë që nga informacioni i mësipërm, nënat të kenë qenë në gjendje të kuptojnë më shumë çështje për të cilat duhet të kujdesen. Ju lutemi lexoni pjesën tjetër për të ditur mënyrat për të rifituar besimin tek nënat pas lindjes.

 


Java 12

Java 12

Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.

Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes

Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes

Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.

Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi

Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi

Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.

6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini

6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini

aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.

A mund të nxisni lindjen vetë?

A mund të nxisni lindjen vetë?

Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.

7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin

7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin

Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?

5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes

5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes

Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.

Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?

Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?

Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.

Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje

Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje

Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.

Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë

Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë

Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.