Vagina pas lindjes do të ketë shkallë të konsiderueshme zgjerimi në varësi të shumë faktorëve të ndryshëm. Ushtrimi i muskujve të legenit mund t'ju ndihmojë të rivendosni qëndrueshmërinë tuaj.
Estrogjeni dhe relaksina janë dy hormone që luajnë një rol të rëndësishëm në shtatzëni dhe lindje. Estrogjeni rrit rrjedhjen e gjakut në vaginë, duke e bërë indin vaginal më elastik. Relaksina ndihmon muskujt të relaksohen. Përveç kësaj, ajo gjithashtu ndihmon në lirimin e ligamenteve dhe nyjeve të legenit, duke krijuar hapësirë për fëmijën. A do të kthehet në normalitet vagina pas lindjes? Përgjigja për këtë problem varet nga faktorët e mëposhtëm.
Vagina do të zgjerohet ndërsa ju shtyni. Jo vetëm vagina, por zona perineale (zona midis anusit dhe organeve gjenitale) gjithashtu do të shtrihet. Sa zgjerohet vagina juaj dhe nëse keni nevojë për epiziotomi do të varet edhe nga shumë faktorë të tjerë.
Nëse keni bërë një prerje cezariane, vagina juaj do të zgjerohet pak. Sa zgjerohet vagina varet nga sa kohë koka e foshnjës shtyhet poshtë për të stimuluar hapjen e qafës së mitrës. Nëse keni vendosur të bëni një lindje vaginale, ky zgjerim do të rritet.
Madhësia e foshnjës tuaj është një faktor i rëndësishëm në përcaktimin se sa zgjerohet kanali i lindjes dhe vagina. Sa më i madh të jetë fëmija, aq më shumë presion ushtron në mitër dhe vaginë.
Faktorët gjenetikë ndikojnë gjithashtu në zgjerimin vaginal pas lindjes. Mund të prekeni ose jo.
Të ushtrojnë muskujt e legenit kat luajnë një rol të rëndësishëm në lehtësimin muskujt dhe ligaments e legenit. Kjo e bën më të lehtë shtytjen dhe zgjerimin vaginal. Nëse praktikoni rregullisht, vagina ngadalë do të lirohet për të akomoduar fëmijën. Përndryshe, lirimi do të ndodhë shpejt, gjë që mund të çojë në dëmtim të zonës së perineumit. Ushtrimet e dyshemesë së legenit gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e tonit të muskujve para shtatzënisë.
Nëse keni pasur një fëmijë më parë, vagina juaj është liruar patjetër. Në këtë pikë, kur të jeni përsëri shtatzënë, vagina do të vazhdojë të lirohet. Çdo lindje vaginale do të lirohet pak më shumë.
Nëse zona perineale nuk është shqyer pavarësisht lindjes vaginale, ka të ngjarë që indi vaginal të jetë liruar në masën e tij të plotë.
Lirimi vaginal është normal gjatë lindjes. Pas lindjes, indet vaginale gjithashtu do të kthehen në pozicionin e tyre origjinal. Indi vaginal është elastik, mund të zgjerohet si dhe të tkurret. Megjithatë, lirimi vaginal mund të zgjasë edhe për një kohë, edhe pse as ju dhe as bashkëshorti juaj nuk e dini këtë. Do të duhet pak kohë që vagina juaj të kthehet në normalitet, ndaj jini të durueshëm. Ju mund ta promovoni këtë duke bërë rregullisht ushtrime për dyshemenë e legenit.
Nëse bëni ushtrime për dyshemenë e legenit pas lindjes, vagina juaj do të kthehet në normalitet më shpejt. Këto ushtrime ndihmojnë në forcimin e muskujve të legenit. Në fillim, praktikoni më pak, por praktikoni shpesh. Ushtroni 2-3 herë në ditë, për 2-3 minuta çdo herë, më pas rriteni në 5 minuta. Shumë shpejt do të mësoheni me këto ushtrime.
Gjatë lindjes, mjekët përdorin pajisje mjekësore si pincë, makineri thithëse gjatë lindjes, etj. janë faktorë që ndikojnë në zgjerimin vaginal.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Frymëmarrja gjatë lindjes është shumë e rëndësishme sepse pjesërisht ju ndihmon të reduktoni stresin, ankthin dhe dhimbjen gjatë lindjes.
A po pyesni veten nëse një bark i ngushtë do të thotë se jeni gati të lindni? aFamilyToday Health do t'i përgjigjet menjëherë kësaj pyetjeje me artikullin e mëposhtëm.
Vagina pas lindjes do të ketë shkallë të konsiderueshme zgjerimi në varësi të shumë faktorëve të ndryshëm. Ushtrimi i muskujve të legenit mund t'ju ndihmojë të rivendosni qëndrueshmërinë tuaj.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
