Jackfruit është një ushqim i shijshëm dhe ushqyes. Megjithatë, nëse hani shumë, shëndeti juaj mund të ndikohet pak nga efektet anësore të jackfruit.
A ju pëlqen të hani fruta, veçanërisht jackfruit? Keni dëshirë për jackfruit, por pyesni veten nëse jackfrui ka ndonjë efekt në shtatzëni? Në artikullin vijues, aFamilyToday Health do të prezantojë përfitimet dhe efektet anësore të jackfruit për t'i ndihmuar gratë shtatzëna të kuptojnë më mirë se si ta përdorin këtë frut.
Ndihmon në kontrollin dhe rregullimin e hormoneve
Forconi sistemin tuaj imunitar , ju mbroni nga sëmundjet e zakonshme
Menaxhimi i stresit gjatë shtatzënisë dhe laktacionit
Ndihmon vitamin A plotësimin . Kjo është e rëndësishme për zhvillimin e fetusit, vizionin dhe riprodhimin e qelizave përmes ndarjes së qelizave
Përmban natrium dhe ? yndyrë të ulët të ngopur
Ofron deri në 11% fibra të nevojshme për një ditë
Ka veti antiulceroze dhe antisensibilizuese
I pasur me vitamina A, B, C, D dhe fibra. Për më tepër, jackfruti është gjithashtu i lartë në karbohidrate, duke ju siguruar deri në 95 kcal. Jackfruit është gjithashtu i pasur me substanca të tilla si beta-karoten, kalcium, magnez, hekur, fosfor dhe kalium.
Ndihmon në uljen e presionit të gjakut në mënyrë efektive.
Ngrënia e shumë frutave nuk sjell shumë efekte anësore. Megjithatë, mund të përjetoni disa nga efektet anësore të mëposhtme:
Nëse jeni alergjik ndaj jackfruit, duhet të kufizoni marrjen tuaj
Nëse ju pëlqen të hani jackfruit dhe nuk keni alergji, nuk duhet të hani shumë. Ngrënia e tepërt do t'ju shkaktojë diarre për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave.
Nëse keni një çrregullim gjaku, ngrënia e frutave të thartë mund të shkaktojë mpiksjen e shpejtë të gjakut, duke e përkeqësuar gjendjen.
Jackfruit mund të ndryshojë nivelet e sheqerit tek gratë me diabet . Nëse keni diabet ose jeni në rrezik të diabetit, kufizoni marrjen e jackfruit gjatë shtatzënisë.
Nëse keni pasur një transplant të indeve, mos hani jackfrute gjatë shtatzënisë.
Jackfruit është i pasur me fibra, nëse e hani me moderim, do të sjellë shumë përfitime shëndetësore.
Shumë njerëz besojnë se gratë shtatzëna që hanë jackfruit mund të kenë një abort . Megjithatë, nuk ka asnjë provë shkencore për ta mbështetur këtë. Prandaj, para se të hani, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për qetësi.
Sipas mjekëve, gratë shtatzëna mund të hanë të gjitha llojet e frutave, por është e rëndësishme të mos hanë shumë. Jackfruit është i pasur me vitaminë B6 dhe lëndë ushqyese të tjera si kaliumi. Përveç kësaj, frutat e tharta janë gjithashtu shumë të lehta për t'u tretur dhe janë të pasura me antioksidantë.
Nëse jeni adhurues i frutave dhe nuk jeni alergjik ndaj frutave, mund ta shtoni në dietën tuaj. Në të kundërt, nëse jeni alergjik ndaj aromës së jackfruit, shmangni ngrënien gjatë shtatzënisë.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
