A vuani nga dhimbjet e nofullës? Kjo e bën të pakëndshme për të ngrënë ose për të folur. Po kërkoni mënyra për të lehtësuar këtë situatë? Nëse po, bashkohuni me aFamilyToday Health për të ndjekur ndarjen e mëposhtme.
Shtatzënia është një periudhë jashtëzakonisht emocionuese për një grua. Megjithatë, kjo është gjithashtu një kohë kur trupi pëson shumë ndryshime fizike dhe mendore. Simptomat e marramendjes, dhimbjes së kokës, lodhjes, të vjellave dhe të përzierave janë shumë të zakonshme. Jo vetëm këto simptoma, shumë nëna duhet të përballen edhe me dhimbjet e nofullës. Pse nënat e kanë këtë gjendje?
Normalisht, nofulla e poshtme e njeriut i ngjan një harku, të varur në kafkë nga nyjet temporomandibulare të djathta dhe të majta. Muskujt e nofullës ngjiten rreth nofullës së poshtme për të ndihmuar nofullën e poshtme të lëvizë si hapja, mbyllja, majtas, djathtas. Çrregullimi i artikulacionit temporomandibular (TMJ) është një sindromë që i referohet çrregullimeve të kyçit temporomandibular, muskujve të nofullës dhe artikulimit midis dhëmbëve.
Shkaku i dhimbjes së nofullës gjatë shtatzënisë është i panjohur. Zakonisht, kjo është për shkak të problemeve me kyçet ose muskujt e nofullës.
| Shkaku | Përshkrimi |
|---|---|
| Infeksioni ENT | Përfshin infeksione që prekin veshët, hundën dhe fytin. |
| Dhëmbët e mençurisë në rritje | Rritja e dhëmbëve të mençurisë mund të shkaktojë dhimbje. |
| Zemra | Problemet me zemrën mund të reflektojnë dhimbje në kafkë. |
| Lëndim në nofull | Lëndimet fizike mund të shkaktojnë dhimbje të forta. |
| Mungesa e kalciumit | Kalciumi i ulët mund të ndikojë në muskujt dhe nervat. |
| Duke fjetur në njërën anë | Pozita e gjumit mund të ndikojë në tensionin e nofullës. |
| Kërcitja e dhëmbëve | Kërcitja e dhëmbëve gjatë natës shkakton lodhje të muskujve. |
Ka shumë shkaqe të dhimbjes së nofullës gjatë shtatzënisë si çrregullime temporomandibulare, dhimbje dhëmbi, sinusit ose sëmundje të mishrave të dhëmbëve. Për të vendosur një diagnozë, mjeku juaj do të kryejë një ekzaminim fizik për të përcaktuar shkakun.
Mjeku juaj do të shikojë pozicionin e nyjeve temporomandibulare dhe do të dëgjojë tingujt ndërsa nofulla juaj lëviz. Ndonjëherë, mjeku juaj do t'ju kërkojë të bëni një radiografi për të marrë një pamje më të plotë. Përveç kësaj, mund të bëni edhe disa teste si rezonancë magnetike (MRI) ose tomografi të kompjuterizuar (CT).
Ka shumë mënyra për të trajtuar çrregullimet temporomandibulare. Së pari, duhet të filloni me masa të buta, nëse jo, operacioni do të jetë zgjidhja e fundit.
Nëse dhimbja e nofullës është e shpeshtë, vendosni një pako akulli në zonën e dhimbshme për 10 minuta për të lehtësuar dhimbjen.
Mësoni disa ushtrime që ndihmojnë në shtrirjen, relaksimin ose masazhimin e muskujve rreth kockës së nofullës. Kryeni këto ushtrime nën mbikëqyrjen e dentistit tuaj.
Nëse nuk mund ta duroni më, merrni disa qetësues dhimbjesh si ilaçet anti-inflamatore jo-steroide për të lehtësuar dhimbjen e muskujve. Megjithatë, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni.
Përzierja e farave të lirit me tërshërë ose drithëra mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjes. Përveç kësaj, pirja e çajit të kamomilit është gjithashtu një masë e dobishme. Ushqimet e buta si pureja e patateve, djathi, peshku, fasule të ziera dhe vezët janë zgjedhje ideale nëse keni dhimbje të nofullës.
Shmangni lëvizjet e forta, kufizoni të bërtiturat, të kënduarit, të përtypurit ose gogësitë shumë. Uluni në pozicionin e duhur dhe mos e pushoni mjekrën. Përveç kësaj, dhëmbët nuk duhet të shtrëngohen për të zvogëluar presionin në nofull.
Nëpërmjet ndarjes së mësipërme, duhet të keni mësuar disa informacione të dobishme në lidhje me dhimbjet e nofullës gjatë shtatzënisë. Nëse e përjetoni këtë gjendje, vizitoni dentistin tuaj për të kontrolluar dhe për të pasur një plan trajtimi.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
Fiona B. -
A e keni ndjerë ndonjëherë se dhimbjet e nofullës rriten gjatë natës? Më ndodh shpesh dhe ndihem shumë bezdisur. A ndiheni ashtu edhe ju
Florian -
Artikulli juaj më bëri të kuptoj se disa simptoma që kam pasur mund të jenë të lidhura. Shumë mirënjohës për informacionin!
Edona -
Çfarë një artikull i mrekullueshëm! Kam pasur gjithmonë dhimbje të nofullave dhe tani kam disa ide për ti menaxhuar. Faleminderit për informacionin
Olt N. -
Më pëlqeu ky artikull, por çfarë duhet të bëjmë nëse dhimbjet janë të vazhdueshme? A është e nevojshme të shkojmë tek mjeku
Besnik -
Artikulli është shumë komprehensiv, por do doja të dija më shumë për ushqimin që ndihmon për të lehtësuar dhimbjen e nofullës. A keni ndonjë rekomandim
Rita N. -
Kam ndjenja të përziera kur lexoj mbi dhimbjet e nofullës. A është e vërtetë që ndihmojnë ushtrimet e lehta? Do e provosh
Fatos H. -
Do të doja të dija se si t'i ndihmoj vetes, kam lexuar disa shkaqe dhe doja të di, a ndihmon ndonjëherë akulli
Fatmir B. -
Ndihma e një stomatologu ndihmon shumë. Cassimi jashtëzakonisht i dobishëm! Më ka ndihmuar me dhimbjet e nofullës, besoj se mund të jetë një zgjidhje
Arta L. -
Unë kam qenë gjithmonë e shqetësuar për këto dhimbje. Kam lexuar se ndihma nga fizioterapia mund të jetë e dobishme. Çfarë mendoni
Besmira -
Faleminderit për këto këshilla! Kisha nevojë për këtë informacion në mënyrë që të menaxhoj dhimbjet që kam pasur. Më pëlqen që informatat janë të bazuara në hulumtime
Erion R. -
A është normale që dhimbja të shfaqet vetëm në një anë të nofullës? Ky fenomen më ka shqetësuar shumë dhe do doja ta diskutoja me dikë për këtë
Shkëndije -
Ky artikull është i shkëlqyer! Kam pasur gjithmonë dhimbje nofullash, por nuk e kisha lidhur asnjëherë me shtatzëninë. Kam mësuar shumë
Shpresa -
Ndoshta ia vlen të provosh ndonjë terapi alternative për të lehtësuar dhimbjen. A ke ndarë ndonjëherë ndihma me aromaterapi
Petrit -
Ky artikull më ndihmoi të kuptoj më mirë situatën time, i kam pasur gjithnjë dhimbje nofullash por nuk kisha lidhur këtë me shtatzëninë. Shpresoj të zbatoj këshillat tuaja!
Arben -
Përshëndetje, ky artikull është shumë informativ! Nuk e dija se dhimbja e nofullës mund të jetë një simptomë e shtatzënisë. Si e keni zotëruar dhimbjen tuaj
Andi Q. -
Për momentin, unë po përpiqem të identifikoj shkaqet e dhimbjeve. Ndonjëherë ndihmojnë ushtrimet e lehta, por ndonjëherë jo. Si i menaxhoni ju
Vira -
Kaikëto raste, ndihmojnë me masazh të nofullave? Më ndihmotë nëse keni pasur përvojë me këtë! Kam për të provuar!