10 përfitimet e ngrënies së mollës krem gjatë shtatzënisë
Molla krem, e njohur edhe si molla krem, sjell shumë përfitime shëndetësore për gratë shtatzëna gjatë shtatzënisë, por pak njerëz e dinë për të.
10 përfitimet e ngrënies së mollës krem gjatë shtatzënisë
Molla krem, e njohur edhe si molla krem, sjell shumë përfitime shëndetësore për gratë shtatzëna gjatë shtatzënisë, por shumë pak njerëz e dinë për të.
Gjatë shtatzënisë, është shumë e rëndësishme të merren të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për gratë shtatzëna. Nëse nëna shtatzënë nuk ndihet më e shijshme me frutat e mëparshme, atëherë molla krem do të jetë një zgjedhje ideale. Molla krem përmban shumë lëndë ushqyese dhe kalori. Përveç kësaj, sheqeri natyral i këtij fruti ndihmon gratë shtatzëna nën peshë që të shtojnë peshë më lehtë.
Nëse po pyesni nëse ngrënia e mollës me krem është e mirë për gratë shtatzëna, këtu janë 10 përfitimet që ky frut sjell në shtatzëni, ju lutemi ndiqni!
1. Hani mollë krem gjatë shtatzënisë për të siguruar vitamina për të ndihmuar në ndërtimin e sistemit nervor të fetusit
Një mollë krem përmban shumë vitamina A dhe C të cilat janë thelbësore për zhvillimin e fetusit . Konsumimi i rregullt i këtij fruti ndihmon në formimin e nervave, trurit dhe sistemit imunitar të fetusit. Përveç kësaj, siç e dimë të gjithë, vitamina A është thelbësore dhe e mirë për shikimin, lëkurën dhe flokët, ndërsa vitamina C lufton radikalet e lira në trup.
2. Lehtësim i dhimbjes gjatë lindjes
Edhe pse nuk ka ende prova shkencore, trajtimet tradicionale tregojnë se molla krem ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve gjatë lindjes. Në të njëjtën kohë, kremi i mollës gjithashtu zvogëlon rrezikun e abortit .
3. Siguroni sigurinë dhe shëndetin para lindjes
Nevoja ditore e bakrit gjatë shtatzënisë është 100 mg dhe molla krem është një burim i pasur i këtij minerali. Bakri ka një veti të veçantë që përmirëson nivelet e hemoglobinës (hemoglobinës) dhe në këtë mënyrë parandalon lindjen e parakohshme . Për më tepër, ai gjithashtu ndihmon lëkurën, ligamentet dhe enët e gjakut të fetusit të zhvillohen të shëndetshëm.
4. Mos u shqetësoni për kapsllëkun
Përmbajtja e lartë e fibrave në mollën krem ndihmon në rregullimin e lëvizjeve të zorrëve, duke reduktuar rrezikun e kapsllëkut dhe problemeve të lidhura me to.
5. Trajtimi i të vjellave të mëngjesit
Si një burim i pasur i vitaminës B6, kremi i mollës ju ndihmon të reduktoni të vjellat e mëngjesit. Studimet tregojnë se vitamina B6 mund të lehtësojë të përzierat tek gratë shtatzëna gjatë të vjellave në mëngjes.
6. Hani mollë krem gjatë shtatzënisë për të detoksifikuar trupin
Kapaciteti antioksidues i këtij fruti ndihmon në largimin e toksinave nga trupi i grave shtatzëna. Antioksidantët në mollën krem trajtojnë gjithashtu problemet e luhatjeve të humorit dhe mpirjes të shkaktuara nga qarkullimi i parregullt i gjakut që ndodhin shpesh gjatë shtatzënisë.
7. Lehtësim i dhimbjes së dhëmbit
Nëse vuani nga dhimbjet e shkaktuara nga problemet dentare si dhimbja e dhëmbëve ose gingiviti gjatë shtatzënisë, kremi i mollës mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjes.
8. Kontrolloni diarrenë dhe dizenterinë
Molla krem është një ilaç natyral efektiv për diarre ose dizenteri te gratë shtatzëna. Molla krem ndihmon në rregullimin dhe stimulimin e sasisë së jashtëqitjes.
9. Relaksoni muskujt
Magnezi i pranishëm në mollën krem është një mikronutrient thelbësor gjatë shtatzënisë pasi mbron nënën nga problemet e zemrës dhe ndihmon në relaksimin e muskujve të trupit.
10. Gratë shtatzëna përdorin mollë krem gjatë shtatzënisë për të trajtuar sëmundjet e lëkurës
Pulpa e mollës krem mund të ndihmojë në trajtimin e infeksioneve të lëkurës si ulcerat ose absceset. Merrni pulpën e mollës krem dhe aplikojeni në zonën e prekur dy herë në ditë për rezultate efektive.
Informacioni i fundit i është përgjigjur pyetjes nëse gratë shtatzëna hanë na është mirë për ju. Prandaj, shpresojmë që gratë shtatzëna t'i referohen dhe ta shtojnë këtë frut në dietën e tyre për të përmirësuar shëndetin gjatë shtatzënisë.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.