Zbuloni 7 efektet e mentes për shëndetin e fëmijëve

Përveç të qenit i famshëm si një kurë mrekullie për të ftohtin e zakonshëm, efektet e mentes në shëndetin e fëmijëve reflektohen në shumë mënyra të tjera.

Sipas shumë studimeve, efekti i mentes në shëndetin e fëmijëve është shumë i madh. Sepse kjo barishte përmban shumë antioksidantë që janë të mirë për shëndetin. Dëshironi të shtoni nenexhik në pjatat e foshnjës tuaj, por ende nuk i kuptoni plotësisht përfitimet e kësaj barishte pavarësisht se dëgjoni shumë? Nëse po, ju lutemi bashkohuni me aFamilyToday Health për të vazhduar të shikoni shpërndarjet e mëposhtme për më shumë informacion të dobishëm.

Çfarë bari është nenexhiku?

Menta (emri në anglisht është nenexhik) është një bimë barishtore, shumëvjeçare, e përdorur si erëz dhe barishte. Rrjedhat janë zakonisht jeshile ose vjollcë, gjethet janë vezake, të zgjatura dhe të dhëmbëzuara shumë rreth skajeve. Kur nuhatni gjethet e mentes, do të zbuloni se kjo bar lëshon një erë shumë specifike, aromatike, pikante, shumë joshëse dhe sjell një ndjenjë të këndshme.

Sipas studiuesve, nenexhiku përmban një përmbajtje shumë të lartë metil, rreth 40.7%. Përveç kësaj, ekzistojnë një sërë lëndësh të tjera ushqyese si proteina, beta-kariofileni, limoneni, beta-pineni, kalciumi, vitaminat A, B6, C, D. Prandaj, kjo barishte konsiderohet një ilaç i vlefshëm.për shëndetin e njeriut, veçanërisht fëmijët.

Si të shtoni nenexhik në dietën e fëmijës?

Ashtu si çdo bar tjetër, ju mund të shtoni nenexhik në dietën e foshnjës tuaj në mënyra të ndryshme. Nenexhiku ka një aromë shumë unike, kështu që mund të shtohet në sallata ose të grimcohet dhe përpunohet me mish dhe peshk për të përmirësuar shijen e gjellës. Përveç kësaj, gjethet e nenexhikut mund të përdorni edhe për të dekoruar pjatat për fëmijët.

Nëse foshnja juaj është mbi 8 vjeç, gjethet e mentes mund t'i hani të gjalla. Megjithatë, para se të ushqeni fëmijën tuaj, duhet ta lani tërësisht. Pas blerjes, nëse nuk keni ndërmend ta përdorni menjëherë, gjethet e nenexhikut mund t'i ruani në frigorifer.

Përveç metodave të mësipërme të përpunimit, mund të bëni edhe çaj nenexhiku për të pirë fëmijën tuaj. Ky çaj bimor është shumë i mirë për shëndetin e fëmijëve sepse qetëson nervat dhe ndihmon fëmijët të reduktojnë ankthin dhe stresin.

Supa me nenexhik është e mrekullueshme për një ditë kur fëmija juaj ka të ftohtë ose temperaturë. Sepse kjo pjatë jo vetëm që ndihmon në përmirësimin e shëndetit, por gjithashtu ndihmon fëmijët të përmirësojnë humorin e tyre.

7 përfitimet e mentes për shëndetin e fëmijëve

Nenexhiku mund t'i japë fëmijës tuaj shumë përfitime shëndetësore nëse i shtohet dietës së tij:

1. Parandaloni alergjitë

Nenexhiku është i pasur me antioksidantë. Përveç kësaj, nenexhiku përmban një anti-inflamator të quajtur acid rosmarinic. Këto substanca do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të luftojë simptomat e lidhura me alergjinë. Për fëmijët me alergji sezonale , konsumimi i rregullt i nenexhikut do të jetë shumë i mirë.

2. Trajtimi i ftohjes së zakonshme

Menta ka efektin e tkurrjes së membranave të fryra në hundë, duke thyer gëlbazën dhe mukozën në traktin respirator për eliminim të lehtë nga trupi. Prandaj, kjo erëz konsiderohet një ilaç që punon për të përmirësuar simptomat e kongjestionit të hundës, gulçimit të shkaktuar nga ftohja dhe gripi. Përveç kësaj, metol, përbërësi kryesor kimik i gjetheve të mentes, ndihmon gjithashtu në luftimin e baktereve dhe lehtësimin e kollës.

Mund t'ju interesojë:  Si ta kuroni kollën e foshnjës në shtëpi me 10 vajra esencialë

3. Trajtimi i dispepsisë dhe fryrjes

Sipas informacionit nga Qendra Mjekësore e Universitetit të Maryland (UMM), SHBA, përbërësit aktivë në nenexhik kanë aftësinë të qetësojnë muskujt e barkut, të përshpejtojnë qarkullimin e biliare për të forcuar dhe përshpejtuar tretjen. Përmirësojnë simptomat e tretjes si tek fëmijët ashtu edhe tek fëmijët. të rriturit. Përveç kësaj, kjo barishte gjithashtu ndihmon në lehtësimin e shqetësimit të shkaktuar nga gazrat dhe fryrjet.

4. Parandalon sindromën e zorrës së irrituar

Studimet kanë konfirmuar se vaji i mentes është shumë efektiv në trajtimin e simptomave të sindromës së zorrës së irrituar (IBS) tek fëmijët e vegjël. Në një provë klinike, pacientëve me IBS iu dhanë kapsula me vaj mente dy herë në ditë për 4 javë. Rezultatet treguan se kishte një përmirësim të ndjeshëm të gjendjes, 50% e simptomave totale të IBS u lehtësuan.

5. Lehtësim i dhimbjes

Efektet e mentolit dihet se ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve ose dhimbje barku te fëmijët e vegjël. Nëse fëmija juaj ka dhimbje barku ose shqetësime të shpeshta në stomak, dhënia e vajit të mentes mund të ndihmojë në përballimin e situatës. Ky është një qetësues efektiv i dhimbjeve dhe konsiderohet një "aspirinë natyrale" për fëmijët.

6. I mirë për lëkurën

Agresorët mjedisorë priren të kenë një efekt negativ në lëkurën e butë të foshnjës tuaj. Nëse e aplikoni rregullisht vajin e mentes në lëkurën e fëmijës suaj, ai do të qetësojë dhe do të ndihmojë që lëkura e foshnjës tuaj të jetë gjithmonë me shkëlqim dhe e lëmuar. Nëse fëmija juaj ka djegie ose skuqje, mund të provoni gjithashtu të përdorni vaj menteje për të trajtuar fëmijën tuaj.

Kujdesi për lëkurën e bebeve me vaj mente është mjaft i popullarizuar në shumë vende të botës. Në veçanti, vaji i mentes ndihmon në shërimin e plagëve të shkaktuara nga pickimi i insekteve. Prandaj, nëse udhëtoni në fshat ose në male të largëta, mos harroni të sillni vaj nenexhiku për fëmijën tuaj.

7. Përmirësoni shëndetin oral

Falë vetive të saj antibakteriale dhe antimykotike, nenexhiku është shumë i dobishëm në parandalimin e prishjes së dhëmbëve , erës së keqe të gojës, infeksioneve të mishrave të dhëmbëve etj. Fëmijët shpesh kanë probleme me dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve sepse u pëlqen të hanë ëmbëlsira. Ju mund të zgjidhni t'i jepni fëmijës tuaj një pastë dhëmbësh ose gargarë që përmban nenexhik për të parandaluar këtë problem. Megjithatë, përpara se ta jepni atë, duhet të kontrolloni në paketim që produkti është i përshtatshëm për fëmijët.

Shënime kur u jepni fëmijëve nenexhik

Kur zgjidhni të blini nenexhik për të përgatitur ushqim për fëmijët, zgjidhni bimë nenexhiku me gjethe të freskëta, jo të mavijosura, të zbehura apo të zverdhura. Nenexhikun mund ta ruani për një javë në frigorifer. Megjithatë, vendosni nenexhikun në një qese plastike ose qese letre përpara se ta vendosni në frigorifer.

Kur prisni gjethet e mentes, bëjeni butësisht. Përdorni një thikë të mprehtë pasi përdorimi i një thike të shurdhër do të mavijojë gjethet dhe do të shkatërrojë shijen.

Mos i jepni mente fëmijës tuaj nëse ai ose ajo ka GERD . Kjo është për shkak se mente mund të irritojë sfinkterin e poshtëm të ezofagut, duke përkeqësuar kështu GERD.

Mos aplikoni vaj mente ose mos i fërkoni gjethet e nenexhikut në fytyrën e fëmijës tuaj pasi kjo mund të krijojë spazma dhe të shkaktojë probleme me frymëmarrjen.