Çfarë është vitamina D3? Pse është e nevojshme vitamina D3 për fëmijët? Cila është doza e duhur e vitaminës D3?
Vitamina D luan një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm, veçanërisht për foshnjat dhe fëmijët e vegjël. Ato ndihmojnë trupin e foshnjës të përthithë kalciumin në mënyrën më të mirë, duke shmangur kështu sëmundjet alarmante të kockave dhe dhëmbëve. Megjithatë, shumë pak prindër e dinë se si të plotësojnë vitaminën D3 për foshnjat e tyre. Le të ndjekim artikullin e mëposhtëm për t'iu përgjigjur pyetjes së mësipërme!
Pavarësisht nëse ushqeni qumështin e gjirit ose formula, duhet gjithashtu të siguroni 5 mcg vitaminë D3 në ngjyrë bezhë plotësuese në ditë. Vitamina D është një komponent jashtëzakonisht i rëndësishëm që ndihmon trupin të absorbojë kalciumin për të mbështetur formimin e kockave dhe dhëmbëve.
Megjithatë, një fakt i trishtuar është se shumica e njerëzve në vendin tonë kanë nivele shumë të ulëta të vitaminës D, duke i bërë kockat jo të forta. Në raste më të rënda, mungesa e vitaminës D mund të çojë në rakit tek fëmijët.
Kjo vitaminë krahasohet me "vitaminë e dritës së diellit", sepse trupi mund ta sintetizojë atë falë atij burimi natyror të energjisë. Kur drita godet lëkurën tuaj, rrezet ultraviolet (UVB) përdoren për të sintetizuar vitaminën D.
Megjithatë, mos abuzoni për të ekspozuar trupin e fëmijës suaj në shumë rrezet e diellit sepse kjo mund të mos jetë e sigurt për lëkurën e fëmijës suaj.
Hulumtimet tregojnë se vitamina D gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në forcimin e sistemit imunitar të trupit. Ndihmon në parandalimin e sëmundjeve si diabeti , sëmundjet e zemrës, artriti reumatoid , skleroza e shumëfishtë si dhe disa forma të kancerit.
Një shënim i vogël se vitamina D e specializuar për fëmijët duhet të përfshijë vetëm vitaminën D3 dhe të përgatitet në formë solucioni. Përveç kësaj. Duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të dëshironi t'i jepni ndonjë vitaminë tjetër fëmijës suaj.
Fëmija juaj ka nevojë për suplemente të vitaminës D3 sepse:
Lëkura e foshnjës tuaj është shumë e ndjeshme ndaj rrezeve të diellit dhe nuk mund të ekspozohet në rrezet e diellit direkte për një kohë të gjatë.
Ushqimi i fëmijës suaj (qumështi i gjirit, formula, ushqime të ngurta) mund të mos sigurojë mjaftueshëm vitaminë D
Foshnjat nga lindja deri në moshën 12 muajsh rriten shumë shpejt, kështu që ata kanë nevojë për një sasi të madhe të vitaminës D për të ndihmuar në ndërtimin e kockave të forta.
Përgjigja është po. Të gjithë foshnjat kanë nevojë për vitaminë D sepse nuk mund të sintetizojnë mjaftueshëm këtë vitaminë nga ushqimi, madje edhe foshnjat nënat e të cilëve marrin suplemente vitaminash. Prandaj, duhet të plotësoni vitaminën D3 çdo ditë që fëmija juaj të kompensojë mungesën e vitaminës në dietë.
Vitamina D3 është forma më e përshtatshme e vitaminës D për foshnjat. Ju duhet të përdorni vetëm një formë të lëngshme të krijuar posaçërisht për fëmijët, që përmban vetëm vitaminë D3 dhe asnjë përbërës tjetër.
Produkte të tjera vitaminash që përmbajnë vitaminë D, të tilla si suplementet që përmbajnë komplekse vitaminash, nuk duhet t'i jepen fëmijës suaj.
Mjekët rekomandojnë marrjen me 5 mcg vitaminë D3 çdo ditë, që nga lindja deri në moshën 12 muajshe. Një tjetër shënim është se sasia e vitaminës D e nevojshme për foshnjat do të ndryshojë në varësi të strukturës së secilit produkt dhe gjendjes së foshnjës.
Duhet të lexoni me kujdes udhëzimet për përdorim përpara përdorimit dhe të konsultoheni me një specialist për informacion më të detajuar. Përveç kësaj, nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj një sasi të madhe të vitaminës D3 çdo ditë, sepse kjo mund ta përkeqësojë shëndetin e tij. Prandaj, foshnjës duhet t'i jepet vetëm një dozë në ditë.
Nëse nuk ju kujtohet se sa vitaminë D3 i keni dhënë fëmijës tuaj sot, filloni nga dita tjetër. Vini re se nuk duhet të merrni më shumë se 1 dozë në ditë.
Vitamina D3 për fëmijë është një suplement dietik, ndaj nuk keni nevojë për recetë nga mjeku për ta blerë. Ju mund të blini preparate që përmbajnë vitaminë D3 nga barnatore, disa supermarkete ose dyqane të tjera.
Por më e rëndësishmja, duhet të blini produktin që funksionon më mirë për fëmijën tuaj dhe ky produkt duhet të përmbajë vetëm vitaminë D3.
Ju nuk keni nevojë për vitamina të tjera. Vetëm vitamina D3 është vitamina e rekomanduar për të gjithë fëmijët. Megjithatë, në disa raste, foshnjat ose fëmijët e vegjël në kujdesin intensiv mund të kenë nevojë për vitamina të tjera ose një dozë më të lartë të vitaminës D3.
Ju duhet t'i jepni fëmijës tuaj produkte që përmbajnë shumë vitamina ose doza të larta të vitaminës D3 vetëm kur këshillohet nga mjeku juaj.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
