Ka shumë mënyra që prindërit t'i ndihmojnë fëmijët e tyre të jenë më aktivë në vend që t'i lënë ata të luajnë video lojëra ose të qëndrojnë në dhomë gjatë gjithë ditës, sepse kjo është shumë e dëmshme dhe ndikon në zhvillimin e fëmijëve.
Aktiviteti fizik tek fëmijët është i rëndësishëm, pasi i ndihmon ata të zhvillojnë muskuj të fortë, të qëndrojnë të shëndetshëm dhe t'i ndihmojnë ata të eksplorojnë botën përreth tyre. Përveç kësaj, prindërit gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në inkurajimin e fëmijëve për të qenë më aktivë.
Prindërit mund të jenë një model për fëmijët e tyre duke ushtruar me zell. Fëmijët që shohin prindërit e tyre duke iu përgjigjur aktivitetit fizik janë më aktivë dhe më të shëndetshëm. Ju duhet ta inkurajoni fëmijën tuaj të jetë fizikisht aktiv duke i bërë ata të ushtrojnë së bashku. Të çoni fëmijën tuaj në shëtitje me familjen gjatë fundjavës ose të shkoni në një shëtitje pas darkës me ta është e shëndetshme dhe argëtuese për të dy.
Një qen mund t'i ndihmojë fëmijët të jenë më aktivë dhe t'i mësojë ata të jenë më të përgjegjshëm. Të marrësh qenin për shëtitje ose të luash jashtë me këtë mik i jep fëmijës mundësinë të shijojë aktivitetet fizike.
Ecja në shkollë ka shumë përfitime, jo vetëm që i ndihmon fëmijët të ndihen të shëndetshëm, por gjithashtu u jep atyre mundësinë për të mësuar dhe praktikuar ligjet e trafikut. Aktivitete të tjera për fëmijët si ngasja e një biçiklete ose skuteri në lagje janë aktive dhe të sigurta për fëmijët.
Disa studime tregojnë se fëmijët që janë jashtë për më shumë se 20 minuta në ditë dhe shikojnë hapësirat e gjelbra janë 5 herë më aktivë se fëmijët që qëndrojnë vetëm brenda. Mjediset e jashtme mund të nxisin aktivitetin fizik tek fëmijët. Ju duhet t'i çoni fëmijët tuaj në park dhe të kaloni shumë kohë jashtë në natyrë, gjë që do t'u krijojë mundësi fëmijëve të jenë aktivë, të shëndetshëm dhe gjithashtu të zhvillojnë gjatësinë e tyre .
Fëmija juaj mund të bëhet më aktiv kur kalon kohë me miqtë në vend që të luajë vetëm. Ju duhet të organizoni fundjavë për t'i dhënë mundësinë fëmijës tuaj të luajë me miqtë e tij. Nëse fëmijët nuk janë të socializuar, fëmijët ndonjëherë mund të përjetojnë stres ashtu si të rriturit.
Fëmijët mund të bëhen të varur nga telefonat celularë. Kjo mund të çojë në një reduktim të aktivitetit fizik të fëmijëve, duke rritur normat e obezitetit tek fëmijët . Prindërit mund t'i ndihmojnë fëmijët e tyre të qëndrojnë larg pajisjeve dhe t'u japin lodra aktive si topa, litarë kërcimi etj. Për më tepër, prindërit duhet të kufizojnë kohën e fëmijëve të tyre për të parë televizor dhe për të përdorur kompjuterin, në mënyrë që fëmijët të përdorin kohën tuaj të lirë për aktivitete fizike.
Kur fëmija juaj është gati për një aktivitet, sigurohuni që t'i kujtoni atij që t'i kushtojë vëmendje trupit të tij. Jini fizikisht aktiv dhe bëni ushtrime të lehta, duke mos bërë gjëra që shkaktojnë dhimbje. Nëse kjo ndodh, fëmija duhet të jetë më pak aktiv. Nëse pesha e foshnjës tuaj bie nën kufirin normal, duhet të konsultoheni menjëherë me mjekun tuaj.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
