Uji është një komponent i rëndësishëm në trup. Pirja e shumë ujit ndihmon muskujt dhe trurin të funksionojnë siç duhet. Pra, kujtojini fëmijës tuaj të pijë mjaftueshëm ujë çdo ditë.
Shumë prindër mendojnë se nuk është e nevojshme të kujdesemi për sasinë e ujit që pinë fëmijët sepse çdo ditë fëmijët pinë shumë qumësht dhe pije të tjera. Megjithatë, në fakt, edhe pse qumështi, lëngjet dhe pijet e tjera freskuese i shtojnë ujë trupit, fëmija mund të mos pijë ende ujë të mjaftueshëm.
Nga 1 deri në 3 vjeç është periudha kur duhet t'i mësoni fëmijës tuaj zakonin e pirjes së ujit. Në këtë fazë, fëmijët duhet të pinë rreth 5.5 gota ujë në ditë. Kjo sasi uji tashmë përfshin ujë nga qumështi, lëngu dhe disa pije të tjera.
Megjithatë, çdo ditë, duhet t'i jepni fëmijës vetëm rreth 120-200 ml qumësht dhe lëng. Përveç kësaj, ju duhet t'i jepni fëmijës tuaj lëngje frutash të pastra, jo pije freskuese të gazuara. Përveç kësaj, në vend që t'i jepni fëmijës qumësht me shije, duhet t'i jepni fëmijës qumësht me pak yndyrë dhe sheqer.
Qumështi është një zgjedhje e mirë për rihidratimin e foshnjave. Megjithatë, ju duhet t'i jepni fëmijës tuaj vetëm rreth 500-700 ml qumësht në ditë.
Sasia e ujit që pinë fëmijët çdo ditë varet shumë edhe nga moti dhe aktivitetet fizike të fëmijës. Për shembull, në mot të nxehtë, trupi i fëmijës do të rrezikohet nga dehidratimi sepse gjëndrat e tij të djersës nuk janë zhvilluar ende si tek të rriturit. Prandaj, trupit të fëmijës i duhet kohë për t'u ftohur. Prandaj, fëmijët e vegjël duhet të pinë shumë ujë për të shmangur lodhjen dhe dehidratimin.
Kur është shumë ftohtë, moti është i thatë, fëmijët mund të djersiten dhe të humbasin ujë. Jepini fëmijës tuaj 100 ml ujë çdo 15 minuta ose sa herë që ka etje.
Nëse fëmija juaj është i ftohtë, duhet ta lini të pijë shumë ujë çdo ditë për të mbajtur trupin me lagështi dhe për të shmangur infeksionin. Diarreja dhe të vjellat gjithashtu shkaktojnë dehidrim. Jepini fëmijës tuaj shumë ujë për të pirë nëse ai ose ajo nuk ndihet mirë.
Uji i filtruar nuk është alternativa e vetme. Zakonisht, për fëmijët që pëlqejnë të pinë lëngje ose pije joalkoolike, kur të rriten, nuk do ta kenë zakon të pinë shumë ujë.
Për të rimbushur ujin, mund t'i jepni fëmijës tuaj disa fruta dhe perime si pjepër, shalqi dhe luleshtrydhe, të cilat përmbajnë 90-99% ujë. Perimet si marule, lakra dhe spinaqi kanë sasi të ngjashme uji. Përmbajtja e ujit të biskotave dhe ëmbëlsirave varion nga 20-29%.
Shumë ekspertë theksojnë se fibrat nuk ekzistojnë në lëng, kështu që pirja e shumë lëngjeve pa ngrënë fruta do të çojë lehtësisht në mungesë të fibrave, duke shkaktuar kapsllëk.
Nëse fëmija juaj nuk e pëlqen qumështin, mund t'i jepni kos. Shmangni t'i jepni fëmijës tuaj pije të gazuara dhe pije të tjera me sheqer, sepse mund të çojë në obezitet dhe prishje të dhëmbëve .
Për ta inkurajuar fëmijën tuaj të pijë ujë, duhet të "flisni duke bërë". Fëmijët e vegjël do të kenë më shumë gjasa të ndjekin atë që thoni kur udhëhiqen nga shembuj të veçantë. Megjithatë, ju duhet t'i inkurajoni fëmijët vetëm të pinë ujë, jo pije me sheqer ose pije joalkoolike të gazuara.
Ruani ujin në gota ose shishe me foto të personazheve të preferuar të filmave vizatimorë të fëmijës suaj. Përveç kësaj, fëmijët e vegjël shpesh duan të luajnë gatim. Prandaj, mund ta lini fëmijën tuaj të përdorë pak ujë për të luajtur. Megjithatë, kini kujdes me lodrat e fëmijëve.
Mbajeni ujin gati kudo në shtëpi, veçanërisht në dhomën e gjumit dhe dhomën e ndenjes. Fëmijët e vegjël shpesh luajnë pa i kushtuar vëmendje ujit të pijshëm. Mbani një shishe me ujë pranë fëmijës tuaj në mënyrë që kur të ketë etje të mund ta pijë menjëherë pa pasur nevojë të lëvizë.
Përveç kësaj, ju mund t'i jepni fëmijës tuaj edhe ushqime që përmbajnë shumë ujë, si shalqi ose luleshtrydhe. Supat janë gjithashtu një ide e shkëlqyer për të qëndruar të hidratuar.
Një filxhan spekulum është një filxhan që i ndihmon foshnjat të praktikojnë pirjen nga një filxhan gjatë procesit të shkëputjes nga gjiri. Megjithatë, nëse e lini fëmijën tuaj ta përdorë shpesh këtë filxhan, ajo lehtë do të shkaktojë sëmundje dentare. Prandaj, mos u jepni fëmijëve lëngje dhe pije freskuese të gazuara në këto gota, veçanërisht para gjumit. Ju duhet t'i jepni fëmijës pije vetëm në gota të zakonshme.
Mos i jepni fëmijës çaj, kafe dhe pije që përmbajnë kafeinë . Këto pije mund t'i japin fëmijës tuaj një thirrje zgjimi të përkohshëm, por do ta bëjnë atë të përgjumur dhe letargjik më pas. Përveç kësaj, pijet freskuese të gazuara dhe pijet e tjera me sheqer nuk janë të përshtatshme për fëmijët.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
