E diela konsiderohet si një ditë pushimi dhe relaksi me familjen. 9 idetë e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të keni një të dielë më kuptimplote dhe shkencore.
Fundjavat shpesh kalojnë shumë shpejt, por ju ende nuk dini çfarë të bëni për të pasur një të dielë kuptimplotë? Sidomos për shumë prindër, e diela është gjithashtu një ditë për t'u përgatitur për një javë të ngarkuar përpara. Ndarjet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të organizoni të dielën tuaj më shkencërisht.
Për shumë njerëz, planifikimi i vakteve për ditët e ardhshme nuk është argëtues. Megjithatë, praktika tregon se kjo është shumë e dobishme sepse mund t'ju ndihmojë të lehtësoni presionin e të menduarit shumë se çfarë të hani nesër, çfarë të hani të nesërmen. Jo vetëm kaq, mund të përgatisni gatime edhe të dielën, në mënyrë që vaktet e radhës të mos jenë shumë të vështira.
Për shembull, nëse hani pulë të pjekur në skarë të dielën, mund të lini pak mish për sallatën e pulës të martën mbrëma. Nëse mendoni se gatimi është i shpëtuar, ngrënia nuk është e mirë, atëherë përgatitini përbërësit përpara se të gatuani si p.sh. mbledhja e njëri-tjetrit, larja e perimeve etj.
Planifikimi dhe përgatitja pak më parë do t'ju kursejë shumë kohë.
Mos prisni të mërkurën të “ftoheni” për të kuptuar se në frigorifer kanë mbetur vetëm disa kuti me lëng dhe disa kuti kos. Kjo do të bëjë që të nxitoni në supermarket për të blerë gjëra. Në vend të kësaj, kontrolloni se çfarë keni në frigorifer për fundjavën. Edhe pse ka ende shumë ushqim në frigorifer , këtë duhet ta bëni edhe për të ditur se çfarë ju ka mbetur dhe çfarë ju mungon për t'u përgatitur për një javë të re.
Planifikoni se çfarë do të vishni ju dhe fëmija juaj gjatë javës. Nuk keni nevojë të planifikoni nga lart poshtë, vetëm disa shënime të thjeshta. Kjo do t'ju kursejë shumë kohë në ato mëngjese të ngarkuara gjatë javës. Nëse jo, mund të mendoni paraprakisht edhe për temën dhe ngjyrat që do të vishni gjatë javës.
Gjatë javës, ju mund të gatuani ushqimet kryesore, por me siguri që rrallë do të keni kohë për të përgatitur disa ushqime. Prandaj, përgatisni disa fruta të freskëta të copëtuara dhe mbajeni në frigorifer. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të ketë gati një meze të lehtë të shijshme sapo të kthehet në shtëpi nga shkolla dhe gjithashtu do t'ju shpëtojë nga nxitimi për t'i përgatitur.
Mos shpenzoni vetëm 15 minuta të dielën në mbrëmje duke planifikuar javën e re. Kjo mund t'ju bëjë të harroni disa gjëra të zakonshme si takimet me mjekun, partnerët, etj. Në vend të kësaj, pyesni veten: "Çfarë po pres me padurim këtë javë?". Kjo do t'ju ndihmojë të merrni një pasqyrë të gjithçkaje dhe të planifikoni në përputhje me rrethanat.
Kur duhet bërë kjo punë? Kjo varet nga ju. Nëse jeni punëtor i mëngjesit, pastroni gjërat përpara se të pushoni. Nëse jeni një buf nate, planifikojeni atë për në fund të ditës.
Në përgjithësi, duhet të kaloni një seancë duke planifikuar dhe pjesën tjetër të ditës duke pushuar.
Nuk ju pëlqen kafeja e gatshme për të pirë. Megjithatë, është më mirë të përgatisni disa të gatshme sepse të hënën në mëngjes, do të jeni shumë të zënë dhe nuk do të keni kohë për të bërë kafe. Prandaj, të kesh pak kafe gati do t'ju kursejë një gjë për të bërë në fillim të javës.
Ju mund ta përfshini fëmijën tuaj në përgatitjen për një javë të re. Kjo jo vetëm që ju ndihmon të punoni në mënyrë më efikase, por gjithashtu i ndihmon fëmijët të mësojnë më mirë.
Përveç kësaj, kjo është gjithashtu një aftësi e rëndësishme e jetës që fëmijët duhet të dinë. Ju mund ta lini fëmijën tuaj të bëjë planet e tij dhe ta lini të dekorojë atë planifikues. Në këtë mënyrë, fëmija do të jetë më i motivuar për të performuar.
Për shumë njerëz, të hënën në mëngjes, duke parë një rrëmujë e bën veten të parehatshëm. Megjithatë, të dielën, askush nuk dëshiron të kalojë gjithë ditën duke pastruar. Prandaj, është më mirë të kaloni 30 minuta duke u fokusuar në pastrim.
Vendosni një kohëmatës dhe punoni së bashku me anëtarët e tjerë të familjes për të bërë më të mirën tuaj për të pastruar shtëpinë brenda gjysmë ore. Pasi të keni mbaruar, do të habiteni se sa shumë punë mund të bëni në vetëm gjysmë ore.
Shumë njerëz shpesh vendosin gjithçka në javë deri të dielën për ta bërë atë. Kjo është një ide e gabuar sepse do ta bëjë të dielën, e cila përdoret për të pushuar, të bëhet më stresuese dhe e lodhshme se kurrë.
Mbani shënim disa gjëra që duhet të bëni përpara javës, në mënyrë që të keni pak kohë për të pushuar të dielën. Për shembull, pastrimi i shtëpisë të premten pasdite, kontrollimi i detyrave të shtëpisë së fëmijës tuaj të shtunën pasdite...
Përsa i përket lavanderisë në shtëpi duhet ta ndani edhe në mënyrë racionale, në vend që t'i vendosni deri në fundjavë çdo 2 ditë duhet t'i lani një herë. Kjo do të ndihmojë që e diela juaj të mos “përmbytet” me një grumbull gjërash të pista.
Proaktiviteti është çelësi që të mund të organizoni punën tuaj në fundjavë dhe ditët e mbetura në mënyrë më shkencore dhe fleksibël. Shpresojmë që ndarjet e mësipërme të sjellin shumë sugjerime interesante për ju që të kaloni shumë të diela domethënëse me familjen tuaj të dashur.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
