Чи варто вагітним їсти груші під час вагітності?
aFamilyToday Health - Груша є близьким родичем яблуні. Цей фрукт відомий своїм приємним смаком, який дуже корисний для вагітних жінок.
Існує три основні чинники, що впливають на ішемічну хворобу серця: перший – дієта, другий – генетична схильність і третій – психічні фактори. Ось деякі вказівки
Існує три основні чинники, що впливають на ішемічну хворобу серця: перший – дієта, другий – генетична схильність і третій – психічні фактори. Ось кілька принципів харчування для людей з ішемічною хворобою серця.
1. Продукти, які корисні людям з ішемічною хворобою серця
– Слід їсти рослинний білок і складні вуглеводи, рослинні білки – в основному бобові, а складні вуглеводи – крохмалисті продукти.
Їжте продукти, багаті вітаміном С, оскільки вітамін С може сприяти гідроксилюванню холестерину, тим самим зменшуючи накопичення холестерину в крові.
- Слід їсти продукти, багаті клітковиною, допомагати проносним і своєчасно виводити холестерин з калом, тим самим знижуючи рівень холестерину в сироватці крові.
– Їжа для людей з ішемічною хворобою серця: слід їсти морепродукти, такі як ламінарія, медуза, устриці, морська капуста… ці продукти, окрім високоякісного білка та ненасичених жирних кислот, також містять різноманітні продукти.Неорганічні солі мають певну роль у перешкоджанні всмоктуванню холестерину в кишковому тракті, і в той же час пом'якшує кровоносні судини.
- Слід готувати їжу з рослинною олією, такою як соєва олія, арахісова олія, рапсова олія, кунжутна олія...
Рекомендується готувати їжу з рослинними оліями, такими як соєва олія, арахісова олія, рапсова олія, кунжутна олія
2. Слід уникати харчових звичок для пацієнтів з ішемічною хворобою серця
– Їжте продукти, багаті жирами та високим вмістом холестерину, такі як органи тварин, мозок тварин, яєчні жовтки… Тому що вживання продуктів, багатих холестерином та жиром, збільшить навантаження на серце.
- Харчування для людей з ішемічною хворобою серця: їжте солодкі продукти, такі як глюкоза, виноградний цукор, щоб уникнути перетворення цукру в жир і накопичення в організмі.
- Вживання алкоголю, тютюну, регулярне куріння, вживання алкоголю є основною причиною порушення жирового обміну, тим самим стимулюючи синтез холестерину, підвищуючи концентрацію холестерину та тригліцеридів у плазмі крові.
Вживання продуктів з великою кількістю солі, натрію в їжі може підвищити осмоляльність плазми, підвищити артеріальний тиск і бути шкідливим для людей з ішемічною хворобою серця.
- Їжте занадто багато, занадто сито. Оскільки, з одного боку, надмірна їжа може призвести до ожиріння, збільшити навантаження на серце та легко прискорити атеросклероз, з іншого боку, надмірна їжа може призвести до накопичення великої кількості крові в цукрі крові.травлення , що призводить до недостатнього кровопостачання серця, викликаючи серцеву недостатність.
Обмежте вживання солодких продуктів, таких як глюкоза, виноградний цукор, щоб уникнути перетворення цукру в жир
Обмежити шкідливі жири
Типи шкідливих жирів, які пацієнти, особливо ішемічна хвороба серця у чоловіків, повинні обмежити, це насичені жири, холестерин і транс-жири, оскільки вони можуть сприяти розвитку коронарних атеросклеротичних бляшок і ішемічної хвороби серця, підвищеному ризику інфаркту та інсульту.
Насичені жири та холестерин містяться в жирі, шкірі, нутрощах тварин, червоному м’ясі (свинина, яловичина, козятина), яєчному жовтку, креветках тощо.
Транс-жири, також відомі як транс-жири (жири, гідрогенізовані для довшого збереження їжі та кращого смаку), містяться в упакованих продуктах харчування, фаст-фудах та інших продуктах харчування.
Збільшити кількість корисних жирів
У дієті при ішемічній хворобі серця корисними жирами є ненасичені жири, які містяться в оливковій олії, рибі та горіхах, таких як волоські горіхи, мигдаль тощо. користь для пацієнтів з ішемічною хворобою серця.
Пацієнти з ішемічною хворобою серця повинні доповнювати препарати Момога (для чоловіків) і Вомега (для жінок) для ефективного лікування
Обмежити споживання вуглеводів
Тобто вам слід обмежити вуглеводи, такі як біле борошно, білий рис і оброблені продукти. Натомість вживання цільного зерна може допомогти зменшити ризик ішемічної хвороби серця.
Бао Бао
aFamilyToday Health - Груша є близьким родичем яблуні. Цей фрукт відомий своїм приємним смаком, який дуже корисний для вагітних жінок.
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати, коли вашій дитині виповниться 19 тижнів, щоб ви могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Хвороба Кавасакі у дітей є однією з причин серцево-судинних захворювань у дітей. Батьки повинні уважно спостерігати за симптомами, щоб своєчасно лікувати своїх дітей.
Ранні сонячні ванни приносять багато несподіваних наслідків для здоров’я дитини. У цій статті aFamilyToday Health допоможе вам більше зрозуміти про користь сонячних ванн для дітей.
Маленькі діти люблять фастфуд, як-от піцу, смажену курку... Однак, маючи 10 шкідливих наслідків фаст-фуду, вам варто подумати, чи дозволяти дитині їсти цю їжу.
Багато матерів шепочуться один одному, що вживання брокколі під час вагітності не тільки допомагає матері бути здоровою, але й корисно для плода. Отже, що відбувається?
aFamilyToday Health – імбир приносить багато переваг. Однак, як і інші бульби, імбир також має побічні ефекти при неправильному використанні.
Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.
Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.
У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.
Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.
Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!
Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.
Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.
Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.